13 remedios naturales contra la hipertensión arterial
Cada vez que su médico le dice que su presión arterial (PA) es alta, usted estará ansioso pensando en ello y sus medicamentos. Hay varios tipos de medicamentos en la ciencia moderna (Alopatía) que pueden controlar su BP inmediatamente. Sin embargo, muchas personas optan por las hierbas medicinales debido a su eficacia.
Se ha producido un aumento de la demanda de terapias a base de plantas en todo el mundo para diversas enfermedades. Entre el 75% y el 80% de la población mundial, principalmente en los países en vías de desarrollo, recurre a las plantas medicinales para la atención sanitaria primaria, debido a su mejor aceptación por el organismo humano y a sus menores efectos secundarios. La investigación ha descubierto que diversas terapias a base de plantas son eficaces para reducir la hipertensión con dieta, ejercicio, control del estrés y suplementos.
La presión arterial alta, conocida como hipertensión (HTN)-se define como presión arterial elevada en las arterias de forma persistente. El nivel de presión arterial en una persona sana es de 120/80 mm de Hg. Puede ser alta o baja según las causas subyacentes. La hipertensión debe diagnosticarse evaluando al menos uno de los siguientes criterios
Las mejores hierbas buenas para la presión arterial alta
Las recientes revoluciones tecnológicas han simplificado mucho nuestras vidas. Estamos haciendo mucho menos con la vida que nos han dado, en términos de lo que se requiere físicamente de nosotros sobre una base diaria. Por menos que tengamos que pasar estos días en esta versión más simple de la vida, los sufrimientos que vienen con ella pueden ser tu peor pesadilla, ¡querido amigo!
Nos estamos poniendo fuera de forma y con sobrepeso, nuestros músculos se han vuelto rígidos y a menudo experimentamos dolores en las articulaciones debido a la falta de actividad. En resumen, estamos sufriendo un buen montón de problemas de salud debido a la falta de ejercicio físico y a nuestro alejamiento de la naturaleza.
La presión arterial alta, científicamente conocida como hipertensión, es la presión de la sangre contra los vasos, superior a la normal. Por lo general, se considera normal una tensión arterial inferior o en torno a 120/80 mm Hg.
La hipertensión primaria, también conocida como hipertensión esencial, es idiosincrásica. Cuando no parece haber ninguna causa para una tensión arterial elevada y constante, usted padece hipertensión primaria.
Cómo curar la presión arterial alta (hipertensión) – Dr. Sebi
Si tiene la tensión arterial alta, puede que se pregunte si es necesaria la medicación para bajar las cifras. Pero el estilo de vida juega un papel vital en el tratamiento de la presión arterial alta. Controlar la tensión arterial con un estilo de vida saludable puede evitar, retrasar o reducir la necesidad de medicación.
La pérdida de peso es uno de los cambios de estilo de vida más eficaces para controlar la tensión arterial. Si tiene sobrepeso u obesidad, perder incluso una pequeña cantidad de peso puede ayudar a reducir la tensión arterial. En general, la tensión arterial puede bajar alrededor de 1 milímetro de mercurio (mm Hg) con cada kilogramo (alrededor de 2,2 libras) de peso perdido.
La actividad física regular puede reducir la tensión arterial alta entre 5 y 8 mm Hg. Es importante seguir haciendo ejercicio para evitar que la tensión arterial vuelva a subir. Como objetivo general, intente realizar al menos 30 minutos diarios de actividad física moderada.
El ejercicio también puede ayudar a evitar que la tensión arterial elevada se convierta en tensión arterial alta (hipertensión). Para los hipertensos, la actividad física regular puede reducir la tensión arterial a niveles más seguros.
Cómo bajar la tensión arterial de forma natural y rápida con este
La hipertensión arterial es el factor de riesgo más común de los problemas cardiovasculares. Además de seguir una dieta saludable y hacer cambios en el estilo de vida, tomar hierbas puede ayudarle eficazmente a bajar la presión arterial alta.
La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, puede afectar en gran medida a su salud si no se controla eficazmente, también es un factor de riesgo común para las enfermedades cardiovasculares. Se considera que su nivel de tensión arterial es alto si presenta al menos una de las siguientes afecciones: Presión arterial sistólica alta, superior a 130 mmHg; Presión arterial diastólica alta, superior a 80 mmHg; Tanto la presión arterial sistólica como la diastólica superan estos dos niveles. Se puede reducir la tensión arterial alta con medicamentos, como: Antagonistas del calcio o inhibidores de la ECA. Al mismo tiempo, se puede combinar con algunos cambios en la dieta y en el estilo de vida diario para reducir la presión arterial y el riesgo de enfermedades cardiovasculares. De hecho, algunas hierbas y especias también ayudan a reducir la hipertensión, por lo que debería considerar añadirlas a su dieta diaria. Sin embargo, debe consultar a su médico antes de utilizar cualquier hierba o especia.
