Retención de agua salada
La retención de líquidos es un problema que preocupa a millones de personas en todo el mundo. Aunque no es una cuestión que amenace directamente la salud de una persona, la retención de líquidos preocupa a muchos de nosotros ya que -entre otras cosas- repercute en su aspecto, y también causa dificultades cuando se intenta perder peso.
1. La retención de líquidos puede deberse al aumento del consumo de sal. Si estás intentando perder peso, conviene recordar que muchos alimentos procesados contienen grandes cantidades de sodio, así que asegúrate de comprobar bien las etiquetas de los productos antes de poner cualquiera de ellos en tu cesta de la compra.
La retención de líquidos también puede estar causada por intolerancias alimentarias, una nutrición deficiente y la exposición a algunas toxinas. Visita a un especialista para saber más e intenta mejorar tu dieta incluyendo alimentos con propiedades diuréticas. La lista es larga, pero vale la pena mencionar algunos, como la lechuga, la zanahoria, la cebolla, la alcachofa, el tomate y el pepino. Además, alimentos como el plátano, el atún o el arroz integral contienen vitamina B6, que ayuda a reducir los síntomas de la retención de líquidos. Por supuesto, asegúrate de no consumir grandes cantidades de café o alcohol, ya que deshidratan el organismo.
¿Cuál es el diurético vegetal más potente?
Además, las hierbas espino blanco, seda de maíz y perejil pueden utilizarse como diuréticos en medicina natural. De ellas, el espino blanco (crataegus oxycanthus) es la más potente.
¿Qué elimina el exceso de líquido del organismo?
El sistema linfático es una red de conductos por todo el cuerpo que drena este líquido (llamado linfa) de los tejidos y lo vacía de nuevo en el torrente sanguíneo. La retención de líquidos (edema) se produce cuando el líquido no se elimina de los tejidos.
¿Cómo puedo desintoxicar mis fluidos corporales?
Las formas más comunes de desintoxicarse
Beber zumos de frutas y verduras frescas, batidos, agua y té. Beber sólo líquidos específicos, como agua con sal o zumo de limón. Eliminar alimentos ricos en metales pesados, contaminantes y alérgenos. Tomar suplementos o hierbas.
Tipos de diuréticos
La hierba de hoja de buchú ha sido venerada durante generaciones como tónico para ayudar a promover el bienestar general. También es un potente antioxidante y diurético, que actúa como remedio herbal natural para la retención de líquidos. La planta ha sido durante mucho tiempo un importante producto comercial: de hecho, según la lista de carga del Titanic, ¡el fatídico barco llevaba ocho fardos de hojas de Buchu a bordo!
La hierba tradicional de la hoja de Buchu procede de un arbusto de hoja perenne, Agathosma betulina L., que puede crecer hasta dos metros de altura. Las hojas se recolectan cuando la planta está en flor, con flores blancas o rosa pálido. Pertenece a la familia de las Agathosma, palabra que significa «buena fragancia» debido a su olor muy aromático y su sabor a menta. Esta hierba, que se encuentra en Sudáfrica y Sudamérica, era utilizada históricamente por los nativos africanos para aliviar trastornos gastrointestinales o tratar infecciones del tracto urinario.
La hoja de buchu es rica en vitaminas y minerales, como potasio, calcio, magnesio, nitrógeno y sodio, fosfato y manganeso. También contiene vitaminas A, B, C y E y una variedad de flavonoides que se valoran tradicionalmente por sus efectos antiinflamatorios y por ayudar a reforzar el sistema inmunitario.
Beneficios de las infusiones
que favorecen la secreción de orina de forma segura y eficaz. La galio (Galium verum) es un potente diurético que puede utilizarse para combatir la inflamación de los riñones, la vejiga y las vías urinarias. Combínela a partes iguales con cornsilk y cola de caballo para obtener una infusión eficaz y agradable.
Esta afección siempre aparece primero en los pies y los tobillos porque es allí donde se deposita el exceso de líquido. El edema es común en las personas que están mucho tiempo de pie, mientras que en las mujeres puede indicar el inicio de la menstruación. Si alguna vez te has sentido «hinchada» justo antes de que te venga la regla, eso es una forma leve de edema.
Es casi seguro que sea el resultado de unos riñones lentos que no eliminan el agua de desecho con eficacia. Sin embargo, la razón por la que tus riñones no funcionan eficientemente podría deberse a una lesión inducida externamente – ser golpeada en la espalda, donde tus riñones son más vulnerables, o la causa podría ser interna, ya sea por medicamentos recetados o por deficiencia en la dieta.
La retención grave de líquidos puede ser síntoma de una enfermedad, en cuyo caso debe consultarse a un médico. La sal es el medio más eficaz en la capacidad del organismo para retener líquidos, por lo que si la retención de líquidos es un problema, el consumo de sal debe reducirse al mínimo.
Las mejores píldoras para perder agua
La retención de líquidos, denominada «edema», se refiere al exceso de líquido que se almacena de forma inadecuada en los músculos y otros órganos del cuerpo. Las principales causas de la retención de líquidos son una dieta rica en sodio y un estilo de vida en el que es habitual estar sentado y de pie durante muchas horas seguidas. El principal síntoma de la retención de líquidos es la hinchazón de las extremidades y la hinchazón del abdomen y la cara. El principal tratamiento de la retención de líquidos son los cambios en el estilo de vida, como aumentar el movimiento y modificar la dieta.
Es importante vigilar la retención de líquidos, ya que los niveles de hidratación son indicadores vitales de posibles complicaciones médicas y de la salud física en general. La retención de líquidos es arriesgada, ya que contribuye a causar grandes molestias en la movilidad y se asocia a enfermedades graves como la insuficiencia cardiovascular, el linfedema maligno o la enfermedad renal.
La retención de líquidos es una enfermedad bastante común en el mundo, ya que existen muchas causas subyacentes. Debido a la gran variedad de causas y a la naturaleza a menudo temporal de la enfermedad, los estudios médicos no han proporcionado datos exactos sobre su prevalencia. A veces, la retención de líquidos está asociada al peso, ya que el organismo se adapta a los posibles cambios dietéticos que conlleva la pérdida o el aumento de peso.
