Que hierbas son buenas para el resfriado

Qué hojas son útiles en el tratamiento del resfriado común

A medida que nos adentramos en la temporada de resfriados y gripe, puede resultar cómodo comprar soluciones de venta libre para el dolor de garganta y la congestión nasal. Pero, ¿ha pensado en cultivar sus propios remedios naturales para las enfermedades invernales?

Antes de que las curas vinieran en frascos, la gente solía utilizar hierbas para tratar dolencias comunes. Y estas plantas medicinales son tan útiles ahora para combatir la congestión, la tos y otros síntomas del resfriado como lo eran antes de la llegada de los medicamentos modernos.

Nota: Algunas de las plantas recomendadas en este post podrían ser peligrosas si estás embarazada, amamantando o eres alérgica. Si se dan esas condiciones, investiga a fondo o consulta a un médico antes de consumirlas.

Esta variedad floral de la albahaca se considera la hierba más sagrada de la medicina ayurvédica. Y por una buena razón: combate la inflamación, las bacterias y los virus, al tiempo que reduce el dolor y la fiebre y ayuda a prevenir enfermedades como antioxidante. Es el caballo de batalla de las hierbas medicinales.

Nota al margen: Cultivé albahaca santa por primera vez hace un par de años después de encontrarla en un intercambio de semillas. Y desde entonces es un pilar de mi jardín. A los polinizadores les encantan sus flores púrpuras y huele de maravilla.

¿Qué hierba natural es buena para el resfriado?

Algunas hierbas son naturalmente adecuadas para aliviar los síntomas del resfriado y la gripe, como la tos, el dolor de garganta y la congestión. De hecho, el uso de la hierba gatera, la cayena, la equinácea, el ajo, el jengibre, la menta piperita, el romero, el tomillo y la milenrama se remonta a siglos atrás en muchas culturas diferentes de todo el mundo.

¿Qué planta se utiliza para curar la tos y el resfriado?

Algunos recomiendan la raíz fresca de jengibre para el tratamiento de la tos y los resfriados, así como para combatir enfermedades del aparato digestivo, circulatorio y respiratorio.

Hierbas para el catarro de pecho

Algunos remedios naturales se utilizan mejor ante los primeros síntomas de la enfermedad, pero el astrágalo funciona mejor como preventivo. Los estudios de laboratorio lo corroboran: Los extractos de raíz de astrágalo mejoran la función de los glóbulos blancos, aumentando incluso los niveles de anticuerpos en personas sanas. El astrágalo también puede aumentar los niveles de interferones, proteínas activadoras del sistema inmunitario que combaten las infecciones víricas y los tumores. Estos beneficios ayudan a prevenir las infecciones de las vías respiratorias superiores, especialmente en las personas propensas a resfriados y gripes. Utiliza el astrágalo en infusión, cápsulas o tintura.

Esta flor silvestre tiene numerosos beneficios para la salud, entre ellos reducir las probabilidades de resfriarse. La equinácea, una de las hierbas más estudiadas, ha adquirido fama por sus numerosos efectos sobre el sistema inmunitario, como el aumento de la respuesta de los anticuerpos, la elevación de los niveles de interferón para combatir los virus y la estimulación de los glóbulos blancos para luchar contra las infecciones. Varios compuestos químicos de la equinácea varían entre las tres especies de la planta, las partes de la planta y las técnicas de extracción: Los polisacáridos, las glicoproteínas y las alquilamidas tienen efectos medicinales que refuerzan el sistema inmunitario e inhiben los virus y las bacterias. Se sigue investigando cómo actúa exactamente la equinácea. Para obtener beneficios, tome dosis adecuadas de un producto de calidad al primer síntoma de enfermedad. Ingerir en infusión, tintura o cápsula.

Hierba para la gripe y las infecciones

5 Consejos: Productos naturales para la gripe y los resfriados: ¿Qué dice la ciencia? Ha llegado la época del año: la temporada de la gripe y los resfriados. Cada año, aproximadamente entre el 5 y el 20 por ciento de los estadounidenses contraen la gripe. Aunque la mayoría se recupera sin incidentes, las complicaciones relacionadas con la gripe suelen provocar al menos 200.000 hospitalizaciones y entre 12.000 y 60.000 muertes al año. Los resfriados no suelen causar complicaciones graves, pero se encuentran entre los principales motivos de visita al médico y de ausencias escolares o laborales.

Hierba utilizada para la gripe y las infecciones

Las investigaciones sobre el uso de tratamientos alternativos para tratar el resfriado común son dispares. Aun así, algunas personas confían en los remedios naturales para tratar síntomas como la secreción nasal, la tos, la congestión nasal, el dolor de garganta, los estornudos, los ojos llorosos, el dolor de cabeza, la fatiga y los dolores corporales.

Algunos estudios han demostrado que el zinc puede ayudar a reducir la duración de los síntomas del resfriado, sobre todo si se empieza a tomar en las 24 horas siguientes a la aparición de los síntomas. El zinc también puede reducir la gravedad de los síntomas del resfriado y disminuir la duración de los síntomas entre tres y cuatro días.

También hay indicios de que las personas con niveles bajos de vitamina D podrían ser más propensas a resfriarse. Sin embargo, se necesitan más investigaciones para determinar si la vitamina D podría ayudar a prevenir o tratar los resfriados.

Estudios realizados en animales y personas han sugerido que el astrágalo podría tener un efecto sobre los virus que causan los resfriados. Otros estudios que analizaron las infecciones de las vías respiratorias superiores no encontraron pruebas de que pueda prevenirlas.

El astrágalo también es antioxidante y se ha sugerido para afecciones como las cardiopatías. Se está investigando como posible tratamiento a base de plantas para personas con problemas de salud que debilitan su sistema inmunitario.

Autor:
Amalia Sanz
María es una apasionada de la vida saludable y los remedios naturales. Como fundadora y escritora del blog "La Botica Natural", comparte sus conocimientos y experiencias sobre hierbas medicinales, terapias alternativas y alimentación sana para ayudar a otros a mejorar su salud y bienestar.