¿Qué especias ayudan a perder grasa abdominal?
Aunque no existe ninguna píldora mágica que haga desaparecer el exceso de peso, he aquí algunas hierbas que pueden ayudarle en su empeño por alcanzar un peso saludable. Algunas son diuréticos suaves y actúan reduciendo el peso del agua, mientras que otras tienen un efecto termogénico y aumentan el metabolismo. Algunas pueden incluso reducir la sensación de hambre. Más información: 3 alimentos quemagrasas para la primavera
Como cualquier otra cosa, las hierbas deben usarse adecuadamente para que tengan el efecto deseado, minimizando al mismo tiempo los riesgos de efectos secundarios no deseados. Utilizadas con cuidado y junto con una dieta saludable, estas hierbas pueden ayudarte a perder peso de forma segura y más fácil. 1. Diente de león El diente de león es un diurético suave, laxante y digestivo que mejora el metabolismo de las grasas y ayuda a reducir el colesterol. También favorece la eliminación de ácidos grasos a través del sistema digestivo, al tiempo que contiene muchas de las vitaminas y minerales que se agotan con el uso de diuréticos, minimizando la posibilidad de desequilibrios. Hay que tener en cuenta que su uso prolongado puede provocar una depleción electrolítica, como ocurre con cualquier tipo de diurético. Más información: 5 consejos digestivos para deportistas
¿Qué hierba derrite la grasa corporal?
Hierbas como la cúrcuma, el ginseng y el orégano ayudan a mejorar la capacidad del cuerpo para quemar grasa, aumentar el metabolismo y reducir los antojos.
¿Cuáles son las 2 especias que queman grasa?
Jengibre – Los estudios demuestran que esta especia puede suprimir el apetito, facilitar la digestión, eliminar toxinas y elevar la temperatura del cuerpo para impulsar el metabolismo. Quién iba a decir que el jengibre tenía tantos poderes? 5. Cayena – Esta especia aporta calor con su ingrediente principal, la capsaicina, que ayuda a quemar grasa y suprimir el apetito.
¿Cuál es la hierba tradicional japonesa para adelgazar?
Se cree que la menta japonesa estimula las células adiposas para disminuir la grasa corporal. «La menta japonesa es un fitonutriente que se supone que aumenta el flujo sanguíneo», dice Haylie Pomroy, una de las mejores nutricionistas de Hollywood y fundadora del Haylie Pomroy Group.
Hierbas japonesas para adelgazar
Puede provocar un aliento apestoso, pero consumir más cantidad de esta hierba puede ayudar al cuerpo a quemar grasa, según un estudio que descubrió que los ratones que seguían una dieta con ajo perdían más peso en 7 semanas que los ratones que no lo consumían. Aunque los resultados no se han demostrado en humanos, no hay nada malo en añadir más ajo a tus comidas. Aunque sólo sea por eso, esta hierba picante hace que la comida sea más sabrosa, sobre todo si optas por el ajo crudo, que además contiene más nutrientes beneficiosos para la salud. (Y no tires el ajo germinado.)Pimienta negraMatthew Leete/getty imagesAl igual que el jengibre, la pimienta negra tiene muchas propiedades quemagrasas. También se ha demostrado que esta especia bloquea la formación de nuevas células grasas, dice Méndez, lo que puede ayudar a prevenir el aumento de peso. Si aún no lo hace, trate de añadir pimienta negra a casi todo lo que come, incluso es ideal en alimentos tradicionalmente endulzados como el yogur, el requesón y la avena: 7 extrañas razones por las que estás ganando pesoCardamomo
El cardamomo es otra de esas especias termogénicas, lo que significa que ayuda a aumentar la temperatura corporal y el metabolismo. Un favorito en la cocina india, cardamomo es fantástico mezclado con nuez moscada, canela, clavo y jengibre para una mezcla de curry casero o té chai. También puede añadir un poco de esta especia cítrica a los productos horneados, el café o las carnes de caza, como el cordero.Dientes de león
Tónico a base de plantas para adelgazar
Cuando la comida no tiene sabor, puede ser difícil seguir una dieta. Afortunadamente, las hierbas y especias pueden aportar sabor y, al mismo tiempo, ayudar a reducir los antojos de comida basura. Hay muchas hierbas para adelgazar entre las que puede elegir. Estas hierbas tienen propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antidiabéticas, reductoras del colesterol y equilibradoras de las hormonas, y ayudan a perder peso. Para ayudarte a perder peso de forma orgánica, prueba estas 15 maravillosas hierbas. Sigue leyendo para saber más.
Pallavi Srivastava es nutricionista clínica con más de 13 años de experiencia y fundadora de Q-Slim Fitness Studio. Ha tratado a más de 6.000 clientes, entre ellos industriales, políticos, famosos de la televisión y el cine, etc. Además de formular dietas para adelgazar, ganar peso, durante el embarazo y la lactancia, ayuda a tratar problemas relacionados con el colesterol alto, la hipertensión, la diabetes,…Ver perfil ‘
Charushila es nutricionista certificada por la ISSA y fisioterapeuta. A lo largo de 6 años, ha escrito más de 400 artículos sobre dietas, estilos de vida, ejercicios, alimentos saludables y equipos de fitness. Se esfuerza por informar, educar y motivar a sus lectores con información auténtica, directa y contrastada. Tras cursar un máster en biotecnología en el Instituto de Tecnología de Vellore,…Ver perfil ‘
Hojas para adelgazar
Muchas dietas o modas «saludables» se caracterizan por la comida insípida. Verduras al vapor o crudas, pollo o pavo al horno… la lista continúa. La buena noticia es que comer sano para adelgazar o controlar el peso no tiene por qué ser aburrido.
No existe ninguna hierba o especia mágica que te ayude a perder 5 kilos (suspiro). Pero algunas ofrecen beneficios únicos, como aumentar ligeramente el metabolismo, ayudar a evitar el hambre o equilibrar los niveles de azúcar en sangre.
«Lo que es más, muchas hierbas y especias proporcionan beneficios para la salud como la pérdida de peso, la lucha contra la inflamación, la reducción de azúcar en la sangre y el colesterol e incluso la lucha contra la demencia», dice Karen Ansel, M.S., RDN. «Utilizarlas en lugar de la sal también puede mejorar la salud de tu corazón y reducir el riesgo de infarto».
Investigaciones recientes revelan que el comino puede ser una ayuda natural para perder peso, ayudando a disminuir la grasa corporal. «Un estudio llegó incluso a la conclusión de que era tan eficaz como el medicamento para adelgazar Orlistat. Si eso no fuera razón suficiente para añadirlo a su estante de especias, también se ha demostrado que reduce el colesterol y los triglicéridos», dice Karen Ansel, M.S., RDN.
