Que hierba es buena para la tos con flema

Alimentos que reducen la mucosidad

Tradicionalmente se han utilizado varios remedios naturales para calmar la tos y proporcionar alivio, algunos de los cuales pueden resultarle útiles. La miel, el jengibre, la raíz de malvavisco y el tomillo son remedios comunes que cuentan con cierto respaldo en la investigación.

Nota: En muchos casos, la tos es un síntoma de una enfermedad pasajera, como el resfriado común, la bronquitis o la gripe. En cambio, la tos crónica puede deberse al asma, a la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) o a trastornos digestivos como el reflujo ácido.

El jengibre, ingrediente habitual en la mayoría de las cocinas, está cargado de propiedades antiinflamatorias y antitusivas (supresoras de la tos) que ayudan a aliviarla. Esta especia aromática descompone y elimina la mucosidad de los pulmones, reduciendo así la tos.

Puedes preparar té de jengibre en casa pelando y cortando en rodajas finas un trozo de jengibre y añadiéndolo a tres tazas de agua hirviendo. Se deja hervir unos 10 minutos, se cuela y se toma con un poco de miel y una rodaja de limón.

Las hierbas demulcentes ayudan a aliviar los tejidos inflamados formando una película gelatinosa sobre las membranas mucosas, protegiéndolas de irritaciones posteriores. Otras hierbas demulcentes conocidas por ayudar a calmar la tos son la raíz de regaliz (Glycyrrhiza glabra) y el olmo resbaladizo (Ulmus rubra).

Té para la mucosidad

¿Para qué sirve el jarabe de tomillo? El jarabe de tomillo puede utilizarse como remedio natural contra la tos productiva y los resfriados, ya que tiene propiedades para eliminar la mucosidad. También puede diluirse y utilizarse para dar sabor a su bebida favorita ¿Cuánto dura el sirope de tomillo? El sirope de tomillo hecho con miel dura unas 4 semanas en un recipiente hermético en el frigorífico. ¿Se puede congelar el sirope de tomillo? Sí. Añada el sirope de tomillo a una cubitera hermética y métala en el congelador. El sirope durará unos 6 meses en el congelador. Para utilizarlo, basta con poner un cubito en un cuenco pequeño y dejar que se derrita. O añádalo a su bebida favorita para tomarla fría.

Cómo utilizar el saludable jarabe de tomillo para la tos y el resfriadoConsumimos 1 cucharadita cada pocas horas cuando tenemos tos productiva o resfriado.Otras formas de utilizar el jarabe de tomilloSi no tienes tos o resfriado y aún así quieres disfrutar del sabor del jarabe de tomillo, puedes diluirlo y añadirlo a tu bebida favorita. El jarabe de tomillo puede utilizarse como remedio natural contra la tos productiva y los resfriados, ya que tiene propiedades para eliminar la mucosidad. También puede diluirse y utilizarse para dar sabor a su bebida favorita.¿Cuánto dura el sirope de tomillo? El sirope de tomillo hecho con miel durará unas 4 semanas en un recipiente hermético en el frigorífico.¿Se puede congelar el sirope de tomillo? Sí. Añada el sirope de tomillo a una cubitera con cierre hermético y métala en el congelador. El sirope durará unos 6 meses en el congelador. Para utilizarlo, basta con poner un cubito en un cuenco pequeño y dejar que se derrita. O añádalo a su bebida favorita para utilizarlo frío.

Eliminación de mucosidades

La tos puede ser dolorosa, molesta e incluso impedirnos dormir. Probablemente por eso, nuestro primer instinto cuando tenemos tos es echar mano de un antitusígeno. Algunas personas optan por jarabes de venta sin receta para detener la tos, mientras que otras recurren a remedios caseros para la tos.

Pero por muy molesta que sea la tos, suprimirla puede conducir a una enfermedad prolongada o a mayores complicaciones. Lo que suele faltar en el pensamiento dominante es que hay muchos tipos de tos y que, aunque queramos suprimir algunos tipos de tos, otros son beneficiosos.

La tos es el mecanismo del cuerpo para limpiar los pulmones de patógenos y flema excesiva. La mayoría de las veces no queremos suprimir la acción de toser porque de hacerlo atraparíamos mucosidad o partículas no deseadas en los pulmones.

En lugar de pensar simplemente en supresores de la tos, naturales o de otro tipo, tenemos que determinar primero el tipo de tos y, sólo entonces, determinar cómo podemos utilizar mejor las hierbas para apoyar a nuestro cuerpo. He aquí algunas formas en que los herbolarios utilizan las hierbas medicinales para la tos

Supresor de la tos

Asti Renaut es licenciada en fitoterapia médica y naturópata con más de diez años de experiencia clínica. Asti ejerce en Christchurch, Nueva Zelanda, donde trata una amplia gama de problemas de salud. Le gusta especialmente trabajar con bebés y niños, ¡y por fin tiene uno propio con el que practicar! Una de las piedras angulares de la práctica y la filosofía de Asti es la importancia de la educación y el intercambio de información. Ella cree que capacitar a los clientes a entender sus propios cuerpos y la salud, y dar consejos prácticos y herramientas para utilizar desde el jardín y la cocina son tan importantes para el bienestar como la atención profesional cualificado.

posts by this authorLa tos tiene muchas formas: húmeda, seca, de pecho, persistente, cosquilleante, profunda, productiva… y quizá por eso las hierbas medicinales funcionan tan bien para tratarla. La tos puede cambiar de forma y no suele quedarse quieta mucho tiempo; una tos seca puede convertirse en torácica de la noche a la mañana, una tos con cosquilleo puede volverse profunda y congestionada. Una sola hierba tiene a menudo múltiples acciones que actúan sobre la tos de diferentes maneras, y cuando se añaden unas cuantas hierbas clave a una fórmula, ¡voilá! se obtiene un enfoque polifacético que se adapta a una gran variedad de tipos de tos.

Autor:
Amalia Sanz
María es una apasionada de la vida saludable y los remedios naturales. Como fundadora y escritora del blog "La Botica Natural", comparte sus conocimientos y experiencias sobre hierbas medicinales, terapias alternativas y alimentación sana para ayudar a otros a mejorar su salud y bienestar.