Escoba de carnicero
Una circulación adecuada es fundamental para mantener una salud óptima. Asegura que la sangre y el oxígeno fluyan continuamente por todo el cuerpo, permitiendo que todos los órganos funcionen correctamente. Ayuda a cicatrizar las heridas más rápidamente, mantiene el cerebro ágil, el corazón sano e incluso el cutis radiante.
«La circulación también puede afectar al sistema inmunitario, ya que determinadas células sanguíneas, transportadas por el torrente sanguíneo, ayudan a combatir las infecciones», afirma el Dr. Marjan Moghaddam, médico de medicina familiar de Henry Ford Health.
«La arteriopatía periférica (cuando el estrechamiento de las arterias reduce el flujo sanguíneo), la obesidad, la anemia, los coágulos de sangre no tratados, la diabetes no controlada y la hipertensión arterial pueden afectar a la circulación», dice el Dr. Moghaddam. «Fumar también puede provocar mala circulación».
¿Qué vitamina o hierba es buena para la circulación?
Una de ellas, en concreto, la vitamina B3, puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea. También llamada niacina, la B3 reduce la inflamación y el colesterol malo. Esta vitamina también es importante para aumentar la función de los vasos sanguíneos. Las verduras de hoja verde, como la col rizada y las espinacas, son buenas fuentes de nutrientes de vitamina B.
¿Qué planta favorece la circulación sanguínea?
El ginkgo se utiliza desde hace mucho tiempo para tratar trastornos sanguíneos y problemas de memoria. Hoy en día se conoce sobre todo como una forma de mantener la agudeza de la memoria. Estudios de laboratorio han demostrado que el ginkgo mejora la circulación sanguínea al abrir los vasos sanguíneos y hacer que la sangre sea menos pegajosa. También es antioxidante.
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La mala circulación dificulta el suministro de sangre oxigenada a los órganos, las manos, las piernas y los tejidos del cuerpo, lo que puede causar una amplia gama de problemas, como una mayor sensibilidad a los cambios de temperatura o la obstrucción de las arterias.
Nuestro sistema circulatorio suele envejecer con nosotros, por lo que la mala circulación y los problemas que de ella se derivan suelen asociarse a las personas de mediana y avanzada edad. Los problemas más graves son las cardiopatías, la trombosis venosa profunda, el síndrome de Raynaud y las varices.
Existen muchos remedios naturales para la mala circulación que incluyen el uso de hierbas, vitaminas y nutrientes que actúan de diversas maneras para fomentar una circulación saludable en el cuerpo. Hierbas y nutrientes como el castaño de Indias, el jengibre y la corteza de pino, así como vitaminas como la vitamina E, actúan en el tratamiento de la mala circulación.
Pimienta de Cayena
La mala circulación y las varices y arañas vasculares suelen ir de la mano. Los problemas de circulación pueden provocar problemas en las venas y los problemas en las venas pueden provocar problemas de circulación. Teniendo esto en cuenta, es importante tomar todas las medidas posibles para mejorar la circulación. Esto puede incluir mantener un peso saludable, hacer descansos cada hora en trabajos que requieran estar sentado o de pie todo el día, hacer ejercicio con regularidad, llevar medias de compresión y evitar la ropa y los accesorios ajustados. También puede considerar la posibilidad de tomar algunos suplementos beneficiosos para la circulación o asegurarse de incluir más de estas hierbas y otros suplementos en su dieta.
La próxima vez que adorne su comida con un poco de perejil fresco, piense también en comérselo. Muchos suplementos destinados a mejorar la circulación incluyen esta hierba porque puede ayudar a abrir los vasos sanguíneos para que la sangre circule más libremente por el cuerpo. El perejil también es rico en vitamina C, esencial para la salud de los vasos sanguíneos.
La pimienta de cayena se utiliza desde hace miles de años para todo tipo de dolencias, desde dolores de muelas a dolores de cabeza, pero también puede ayudar a mejorar la circulación, gracias a un ingrediente llamado pimiento. De hecho, en cuanto comes cayena o tomas un suplemento, mejora el flujo sanguíneo casi al instante. Se rumorea que algunos paramédicos la tienen a mano y la administran a víctimas de derrames cerebrales y ataques cardíacos. Puedes tomar pimienta de cayena en forma de suplemento o añadirla a tus comidas para obtener sus beneficios para la salud.
Hierbas para la circulación de las piernas
Aunque éste puede ser el caso de algunas personas, la mayoría puede encontrar la ayuda que necesita en la propia naturaleza. Echemos un vistazo más de cerca a la circulación sanguínea, su importancia y lo que se puede hacer para remediar el flujo restringido de la forma más natural posible.
El sistema circulatorio es una intrincada organización de vasos sanguíneos conectados al corazón, que bombea sangre por todo el cuerpo. Una buena circulación depende de la salud y vitalidad del corazón, así como del tono y la salud de las arterias, venas y capilares. Estos vasos sanguíneos, responsables de la alimentación de todos los órganos del cuerpo, son cruciales para la salud general del cerebro, el hígado, los riñones, la piel e incluso el propio corazón.
La disminución de la circulación en el hígado puede afectar a la eliminación de sustancias tóxicas, y la restricción del flujo en los riñones puede afectar a la producción de orina y provocar hinchazón generalizada. He aquí otros signos de mala circulación sanguínea:
Las zonas en las que más se nota la mala circulación -al menos al principio- son los brazos y las piernas. La sangre se acumula en estas zonas cuando no puede volver al corazón, lo que provoca entumecimiento u hormigueo.
