Qué hierba es buena para la circulación

Hierbas que aumentan el flujo sanguíneo al cerebro

Para que nuestros cuerpos y psiques funcionen de forma ideal, todas las partes de nuestros sistemas necesitan un suministro suficiente de sangre. Cuando la sangre fluye como es debido, nuestras células obtienen el combustible que necesitan para llevar a cabo sus funciones. Sin embargo, cuando el suministro de sangre se desvía o la circulación se ve comprometida, muchas cosas pueden ir mal.

La mala circulación se produce cuando la sangre no puede circular satisfactoriamente por las venas, los vasos y las vías de suministro. A menudo se debe al desarrollo de placas, que obstruyen el flujo de la sangre por los canales asignados.

También puede ser consecuencia de un modo de vida estacionario o de una capacidad cardiovascular deficiente. Un indicio habitual de un curso inferior a la media son las manos y los pies fríos. Sin embargo, aquí están algunas de las hierbas para aumentar la circulación sanguínea en su cuerpo.

¿Qué vitamina o hierba es buena para la circulación?

Una de ellas, en concreto, la vitamina B3, puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea. También llamada niacina, la B3 reduce la inflamación y el colesterol malo. Esta vitamina también es importante para aumentar la función de los vasos sanguíneos. Las verduras de hoja verde, como la col rizada y las espinacas, son buenas fuentes de nutrientes de vitamina B.

¿Cómo puedo mejorar mi circulación rápidamente?

Uno de los métodos más probados para mejorar la circulación es elevar las piernas. Estar sentado durante mucho tiempo hace que la sangre se acumule en las piernas en lugar de volver al corazón. Elevar las piernas puede ayudar a activar el flujo sanguíneo y obtener resultados inmediatos.

Hierbas para la circulación sanguínea de los pies

El ginkgo (Ginkgo biloba) es una de las especies arbóreas vivas más antiguas. También es uno de los suplementos herbales más vendidos en Estados Unidos y Europa. El Ginkgo tiene una larga historia de uso en el tratamiento de trastornos sanguíneos y problemas de memoria. Hoy en día se conoce sobre todo como una forma de mantener la agudeza de la memoria. Estudios de laboratorio han demostrado que el ginkgo mejora la circulación sanguínea al abrir los vasos sanguíneos y hacer que la sangre sea menos pegajosa. Por estas razones, el ginkgo puede mejorar la salud de las venas y los ojos. Aunque no todos los estudios coinciden, el ginkgo puede ayudar a tratar la demencia (incluida la enfermedad de Alzheimer) y la claudicación intermitente, o mala circulación en las piernas. También puede proteger la memoria de las personas mayores. Las hojas de ginkgo contienen flavonoides y terpenoides, ambos antioxidantes. En el organismo, las partículas nocivas llamadas radicales libres se acumulan con la edad y pueden contribuir a las enfermedades cardiacas, el cáncer y la enfermedad de Alzheimer. Los antioxidantes como los del ginkgo combaten los radicales libres e impiden que dañen el ADN y otras células.

Hierbas para la circulación de manos y pies

Unos vasos sanguíneos sanos favorecen una circulación cardiovascular y cerebrovascular adecuada. No sólo la fuerza y flexibilidad, o tono, de nuestros vasos, sino también el flujo de sangre sin restricciones que permiten, son claves para el correcto movimiento de la sangre vital por todo el cuerpo.

Arándano rojo – es una fruta que contiene flavonoides que pueden ser útiles para fortalecer los capilares (pequeños vasos sanguíneos no visibles a simple vista), pero no importa lo diminutos que sean, el funcionamiento adecuado de nuestros capilares es fundamental para nuestra buena salud.

Estos vasos microscópicos tienen paredes muy finas y permeables (paredes con agujeros) y llegan muy cerca de las células del organismo para liberarles oxígeno y otros nutrientes. De las células vuelven a los capilares los desechos celulares, que son transportados por la parte venosa de nuestro sistema circulatorio. El flujo sanguíneo de vuelta al corazón no se rige por la acción de bombeo del corazón, sino por la contracción muscular. Las válvulas unidireccionales impiden que la gravedad y la lentitud muscular provoquen el reflujo de la sangre.

Hierbas chinas para la mala circulación sanguínea

¿Alguna vez alguien te ha dado la mano y ha exclamado: «Tienes las manos heladas. Debes de tener mala circulación». Sé que he estrechado muchas manos a lo largo de los años y que yo mismo me he encontrado con esto. A veces tener las manos frías es simplemente un síntoma de un ambiente frío y se calientan rápidamente, pero otras veces es indicativo de un problema de circulación subyacente.

El sistema circulatorio de arterias, venas y capilares es una superautopista de 100.000 kilómetros por la que la sangre transporta nutrientes, agua y oxígeno a todas las células del cuerpo… y expulsa los productos de desecho. Si la carretera se bloquea o se estrecha, el tráfico puede retrasarse o incluso detenerse.

El extracto de hoja de olivo se ha estudiado por su efecto sobre la presión arterial y los niveles de colesterol, lo que a su vez puede favorecer un flujo sanguíneo saludable a las extremidades. Las propiedades antioxidantes de la hierba pueden ayudar a proteger la circulación y el corazón de los daños causados por los radicales libres.

Esta popular hierba crece en gran parte de Europa y es prima lejana del arándano americano. Las hojas y las bayas se han utilizado en la fitoterapia tradicional durante cientos de años. Aunque el arándano Aunque el arándano es más conocido por sus beneficios para la visión, también funciona para mejorar la circulación general debido a su componente activo, flavonoides antocianidinas que funcionan como antioxidantes. Estos antioxidantes protegen y refuerzan las paredes de los vasos sanguíneos y capilares.

Autor:
Amalia Sanz
María es una apasionada de la vida saludable y los remedios naturales. Como fundadora y escritora del blog "La Botica Natural", comparte sus conocimientos y experiencias sobre hierbas medicinales, terapias alternativas y alimentación sana para ayudar a otros a mejorar su salud y bienestar.