Ajo
El ginkgo (Ginkgo biloba) es una de las especies arbóreas vivas más antiguas. También es uno de los suplementos herbales más vendidos en Estados Unidos y Europa. El Ginkgo tiene una larga historia de uso en el tratamiento de trastornos sanguíneos y problemas de memoria. Hoy en día se conoce sobre todo como una forma de mantener la agudeza de la memoria. Estudios de laboratorio han demostrado que el ginkgo mejora la circulación sanguínea al abrir los vasos sanguíneos y hacer que la sangre sea menos pegajosa. Por estas razones, el ginkgo puede mejorar la salud de las venas y los ojos. Aunque no todos los estudios coinciden, el ginkgo puede ayudar a tratar la demencia (incluida la enfermedad de Alzheimer) y la claudicación intermitente, o mala circulación en las piernas. También puede proteger la memoria de las personas mayores. Las hojas de ginkgo contienen flavonoides y terpenoides, ambos antioxidantes. En el organismo, las partículas nocivas llamadas radicales libres se acumulan con la edad y pueden contribuir a las enfermedades cardiacas, el cáncer y la enfermedad de Alzheimer. Los antioxidantes como los del ginkgo combaten los radicales libres e impiden que dañen el ADN y otras células.
Hierbas chinas para la mala circulación sanguínea
La buena noticia es que hay formas de mejorar la circulación de forma natural, por ejemplo utilizando determinadas hierbas y especias. También puede probar a tomar vitaminas y minerales específicos o crear algunos hábitos nuevos para mejorar el flujo sanguíneo.
Básicamente, el corazón inicia el proceso de circulación bombeando sangre a los pulmones para recoger oxígeno y continúa el proceso bombeando esta sangre, ahora rica en oxígeno, por todo el cuerpo. Para terminar el ciclo, la sangre desoxigenada vuelve al corazón para iniciar de nuevo el proceso.
Como puede ver, esto hace que la circulación sea increíblemente importante para la salud en general. Una mala circulación significa que puede tener las extremidades frías porque no se bombea suficiente sangre hacia ellas, y también puede afectar a su cerebro, piel, resistencia, etc.
La cayena es una hierba picante que calienta el cuerpo y estimula la circulación. Contiene un compuesto conocido como capsaicina que se cree que es responsable de mejorar la circulación y otros beneficios como la reducción de la inflamación.
Cómo mejorar la circulación sanguínea de forma natural
El sistema circulatorio está formado por muchos vasos sanguíneos que transportan la sangre hacia y desde el corazón. La sangre se aleja del corazón por las arterias y vuelve al corazón por las venas.
Existen dos circuitos en el sistema circulatorio: la circulación pulmonar y la circulación sistémica. La circulación sistémica transporta la sangre oxigenada del corazón a los tejidos y devuelve la sangre desoxigenada al corazón. La circulación pulmonar se centra únicamente en transportar la sangre del corazón a los pulmones y de vuelta al corazón.
La función principal del sistema circulatorio es transportar oxígeno por todo el cuerpo, suministrar nutrientes y hormonas a las células y eliminar los productos de desecho, como el dióxido de carbono, para que pueda ser exhalado a través de los pulmones.
Aumente su circulación y mejore el flujo sanguíneo de forma natural evitando los alimentos y hábitos de vida inflamatorios, aumentando los nutrientes clave, haciendo ejercicio a diario y añadiendo especias y hierbas cálidas a su dieta. Prácticas como los baños de romero, el cepillado de la piel en seco y la acupuntura también pueden ser muy beneficiosas.
Jengibre
Aproximadamente el 10% de nuestro peso corporal está formado por sangre. Una circulación adecuada permite mantener la homeostasis, suministrar oxígeno, combatir infecciones y enfermedades, regular la temperatura corporal y mantener todas las partes de nuestro cuerpo en buenas condiciones de funcionamiento.
Afortunadamente, podemos evitar que esto ocurra en primer lugar.Hay algunas hierbas que pueden ofrecer una gran ayuda en y ayudar a aliviar los problemas circulatorios leves. A continuación se enumeran algunas de las hierbas más beneficiosas para mejorar la circulación sanguínea:
Incluso hace años, la pamplina se utilizaba como remedio popular para diversos trastornos sanguíneos. Uno de sus usos más comunes es el de compresa sobre heridas para favorecer el flujo sanguíneo y una recuperación más rápida. Se cree que el alto contenido vitamínico de la tintura de pamplina garantiza la salud y el bienestar al regular el flujo sanguíneo.
La cayena es conocida en todo el mundo por su sabor picante. Sin embargo, este chile picante proporciona algo más que sabor. La capsaicina, el componente que da a la cayena su picor, también ayuda a favorecer la circulación sanguínea en los tejidos.
