Hierbas chinas para el dolor de cabeza
Muchas personas con dolores de cabeza recurren a las hierbas medicinales. Las hierbas medicinales se desarrollaron años antes que la medicina moderna. Aunque no se ha evaluado a fondo la eficacia de la mayoría de los tratamientos tradicionales para el dolor de cabeza, no son pocos los que se han ganado el apoyo de la comunidad médica.
Las bebidas a base de hierbas son ricas en antioxidantes. Probar una bebida caliente le hidratará y esto le ayudará en caso de que el dolor de cabeza sea un síntoma de deshidratación. He aquí algunas hierbas que se considera que alivian el dolor de cabeza.
El tanatseto (o inmortalidad) es una planta cuyas flores se parecen a la manzanilla y se utiliza para la fiebre, el dolor de cabeza, el dolor de estómago y el dolor de muelas. Desde tiempos inmemoriales, la gente ha tomado esta hierba como analgésico. Suele prepararse secando las hojas, las flores y los tallos. Esta combinación también se utiliza para elaborar suplementos y extractos. En el mercado se puede encontrar esta hierba en cápsulas.
Una revisión de cinco ensayos clínicos publicada en 2004 en la que participaron 343 personas mostró pequeños beneficios para la mayoría de las personas con migrañas [1], mientras que otra revisión publicada en 2011 concluyó que el tanaceto puede ser un tratamiento eficaz para las migrañas, las fiebres, los resfriados y la artritis [2]. Las mujeres embarazadas, las personas que toman anticoagulantes o las alérgicas a la margarita deben evitar el consumo de esta hierba.
¿Qué fruta es buena para el dolor de cabeza?
«Los plátanos son un gran alimento para recuperar energía rápidamente, y tienen un alto contenido en magnesio, que puede ser útil cuando la gente tiene dolores de cabeza», dice. Los plátanos tienen un 74% de agua, por lo que también son beneficiosos para la hidratación, dice Brown.
¿Qué debo comer cuando me duele la cabeza?
Entre los alimentos ricos en magnesio se encuentran las verduras de hoja verde, el aguacate y el atún. Ácidos grasos omega-3. Las investigaciones indican que aumentar los ácidos grasos omega-3 puede ayudar a las personas con migraña. Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 incluyen pescados como la caballa y el salmón, y semillas y legumbres.
Hierbas para las migrañas
Beber más agua puede ayudar a aliviar un dolor de cabeza, así como a prevenir otros en el futuro. La mayoría de las personas encontrarán alivio a un dolor de cabeza por deshidratación entre 30 minutos y tres horas después de beber agua.
Y practicar la aromaterapia con aceite de lavanda también puede ser una forma eficaz y segura de aliviar el dolor de las migrañas. Considere la posibilidad de difundirlo en un difusor de aceites esenciales o aplíquese una pequeña cantidad en las palmas de las manos, frótelas e inhale el aroma.
Utiliza una toallita húmeda y fría o llena una bolsita con hielo y envuélvela en una toalla o paño suave. La compresa fría puede tener un efecto adormecedor en la zona, lo que puede ayudar a embotar y calmar el dolor de cabeza. Considera la posibilidad de añadir una gota de aceite esencial de lavanda al paño frío y relájate con su relajante aroma.
Tratar el dolor de cabeza puede ser tan sencillo como aplicar presión en determinados puntos del cuerpo. Por ejemplo, para aliviar el dolor de cabeza en las sienes, aplique presión en las sienes y frótelas suavemente con movimientos circulares; muchas personas tienden a hacer esto de forma natural cuando se sienten estresadas.
Cómo detener inmediatamente el dolor de cabeza
La escutelaria es una hierba de la familia de la menta. Existen dos variedades principales utilizadas con fines medicinales: La escutelaria americana (Scutellaria lateriflora), utilizada tradicionalmente por los nativos americanos, y la escutelaria china (Scutellaria baicalensis), utilizada desde hace siglos en la medicina tradicional china.
En algunos estudios se ha demostrado que un extracto de la raíz ayuda a aliviar los síntomas y la frecuencia de las migrañas. (7) Hay que tener cuidado de comprar únicamente petasita purificada, ya que su forma no purificada es tóxica para el hígado.
La manzanilla es otra hierba segura para los niños y puede ser especialmente útil para los dolores de cabeza provocados por el estrés o la indigestión. Para un mayor efecto, prepara un té con partes iguales de manzanilla y menta.
La cafeína es un remedio interesante porque puede desencadenar dolores de cabeza en algunas personas y aliviarlos en otras. Por sí misma, la cafeína puede tener efectos positivos sobre los dolores de cabeza y las migrañas, pero también parece aumentar la eficacia de medicamentos de venta libre como el ibuprofeno. (8)(9)
Descargo de responsabilidad: Este artículo sólo tiene fines informativos. No constituye un consejo médico y no debe sustituir al consejo médico. Consulte a su médico, herbolario, matrona o médico naturista antes de tomar hierbas, suplementos, etc. Aquí está el enlace a nuestro descargo de responsabilidad completo.
Hierbas para el dolor de cabeza durante el embarazo
Sufrir dolores de cabeza frecuentes es miserable e inmovilizante. Si no has tenido suerte tratando y previniendo tus dolores de cabeza, ¡sáltate el enfoque fabricado y de venta libre y prepara un remedio natural para usar en el futuro!
Al final de este post, encontrarás algunas de las muchas terapias herbales que Jill Stansbury enumera en su libro. ¡Si no encuentras lo que buscas aquí, echa un vistazo a sus libros para una multitud de remedios para dolores de cabeza y mucho más!
Los dolores de cabeza son una de las dolencias médicas más comunes tratadas en las consultas clínicas generales y suponen una importante carga para la salud pública en términos de sufrimiento, interrupción de las interacciones familiares y pérdida de trabajo y salarios. Entre las posibles causas subyacentes de las cefaleas se encuentran el estrés, las influencias hormonales, la inflamación vascular, las alergias, la disglucemia, el agotamiento, el estreñimiento crónico y la toxemia, entre otros fenómenos. Existen muchas clasificaciones formales de las cefaleas, y la investigación de los mecanismos moleculares es demasiado extensa para hacerle justicia en este texto. Es responsabilidad del médico buscar la causa subyacente para curar realmente la afección y no limitarse a proporcionar un alivio habitual del dolor. Los triptanes son el «patrón oro» farmacéutico actual para el tratamiento de la migraña, pero sólo son eficaces entre el 30 y el 70% de los usuarios, dependiendo de los criterios utilizados para definir el éxito.
