Propiedades de los tes de hierbas

¿Es malo el té para la salud?

En un mundo lleno de medidas extremas para mantenerte feliz y sano, el té de hierbas, con sus propiedades curativas naturales, llega como un soplo de aire fresco. Entonces, ¿qué es esta poción de bienestar llamada «té de hierbas»?

Las infusiones, también conocidas como tisanas, son mezclas de té elaboradas con hierbas, especias, flores secas, frutas, hojas, semillas, raíces y hojas de té frescas. Se diferencian de los tés verdaderos (negro, verde, blanco, amarillo, oolong) en que los tés verdaderos se preparan a partir de las hojas curadas de la planta del té, Camellia sinensis. A diferencia del café y de la mayoría de los tés, las tisanas no contienen cafeína de forma natural. Esto las convierte en una de las variedades de té más saludables que existen.

Si lo que busca es disfrutar del bienestar, una taza caliente de tisana satisfará sus deseos. Los sabores vibrantes, los aromas inconfundibles y los colores dorados pálidos hacen que la experiencia del té sea exquisita. Para preparar una infusión, vierta agua hirviendo sobre los ingredientes de la mezcla y déjelos reposar unos minutos. Después, cuélelo y endúlcelo según sus preferencias.

Beneficios del té matcha

Hoy en día, a pesar de preferir un té normal con azúcar y leche, a menudo se ve a la gente tomando té de hierbas, porque es mucho más beneficioso para el organismo que el té normal. Además, al tener diversas variedades, la elección de sabores nunca está limitada para una persona. Según el sabor que le guste o la nutrición que esté dispuesto a obtener, puede elegir un sabor o ampliar su horizonte.

Algunas de las infusiones más populares son: té de manzanilla, té de jengibre, té de canela, té de diente de león, té de equinácea, té de hinojo, té de ginseng y té de ginkgo. Todos ellos pueden ayudarle a aliviar ciertas dolencias corporales, como combatir la digestión lenta, aliviar el dolor de la artritis y disfrutar de un sueño profundo.

El té de hierbas forma parte de la lista de bebidas con aroma, sabor y propiedades curativas. En00 la antigüedad, el té de hierbas fue acuñado Tisane, que se deriva de la palabra griega ptisane que significa cebada triturada. Sin embargo, cuando nos trasladamos a China, lo llaman Liang Cha, que significa Té Refrescante. Según los chinos, las tisanas están destinadas a proporcionar un efecto refrescante en el cuerpo equilibrando la temperatura corporal. Cuando la gente cae enferma, suele consumir té de hierbas para curarse.

El mejor té para la salud

¿Quieres dormir profundamente? ¿Obtener una piel más joven? ¿Quiere mejorar su digestión? ¿Rejuvenecer el alma? La respuesta a todo lo anterior podría estar escondida en los abundantes beneficios de beber té de hierbas.

Los beneficios del té de hierbas son infinitos y con tantos tipos y tisanas diferentes, puede elegir la infusión que más le convenga y los beneficios para la salud que esté buscando. Aunque reciba el nombre de «té», el té de hierbas no debe confundirse con los verdaderos tipos de té. Sólo hay cinco tipos de té verdaderos y proceden de la planta Camellia Sinensis; probablemente los conozcas como té verde, blanco, negro, oolong y pu’erh. Por otro lado, el té de hierbas es una infusión de hierbas y especias que no suele contener cafeína ni calorías, lo que lo convierte en una de las bebidas más sanas que se pueden tomar. Profundicemos en todos los beneficios del té de hierbas.

La tisana es una bebida que se prepara remojando hierbas, especias u otras plantas en agua caliente. También se conoce como tisana. Como estas infusiones no proceden de la planta del té camellia sinensis, no contienen cafeína y suelen tomarse por sus abundantes propiedades naturales para la salud.

Té de hierbas para adelgazar

Dicen que no hay nada que una taza de té no pueda arreglar, y hay algo de verdad en ello. Con raíces históricas en Asia Oriental, personas de diferentes culturas de todo el mundo llevan miles de años bebiendo té. La ciencia parece respaldar esta práctica.

Pero, ¿qué es exactamente el té? En pocas palabras, el té es la segunda bebida más popular del mundo, después del agua. El té se produce remojando las hojas jóvenes y los brotes de la planta del té, Camellia sinensis, en agua hervida. Se suelen utilizar dos tipos de té: el de hoja pequeña de China (C. sinensis variedad sinensis) y el de hoja grande de Assam (C. sinensis variedad assamica).

Diversos estudios han demostrado que algunos tés, como el té verde, pueden reforzar el sistema inmunitario, combatir la inflamación, favorecer la salud cardiovascular e incluso prevenir el desarrollo de ciertos tipos de cáncer. Estos beneficios para la salud están asociados a antioxidantes específicos que se encuentran en el té, conocidos como polifenoles.

A pesar de su nombre, el té de hierbas no es realmente «té», ya que estas bebidas no suelen contener las hojas o los brotes de las plantas de té. Las infusiones se elaboran a partir de tisanas, que son mezclas o infusiones de frutos secos, flores, especias o hierbas en agua. Se ha demostrado que las tisanas tienen efectos medicinales. Sea un consumidor informado: muchas bebidas comercializadas como «infusiones» con «beneficios de las infusiones» no son más que zumos azucarados. ¿Es bueno para la salud? Algunas infusiones ofrecen propiedades beneficiosas para la salud y se han utilizado como remedios naturales durante siglos.

Autor:
Amalia Sanz
María es una apasionada de la vida saludable y los remedios naturales. Como fundadora y escritora del blog "La Botica Natural", comparte sus conocimientos y experiencias sobre hierbas medicinales, terapias alternativas y alimentación sana para ayudar a otros a mejorar su salud y bienestar.