Moringa en polvo usos
El árbol de Moringa también es conocido como el «árbol milagroso» y hay una buena razón para ello. Sus hojas, frutos, savia, aceite, raíces, corteza, semillas, vainas y flores tienen propiedades medicinales. Los productos del árbol tienen muchos usos. También se le conoce como «árbol de la baqueta». Se encuentra sobre todo en Asia, África y Sudamérica.
Las hojas de moringa son muy ricas nutricionalmente, dejando atrás a las zanahorias, las naranjas e incluso la leche en cuanto a valor nutritivo. Las hojas tienen muchos usos en la cocina india, ya que son versátiles y pueden incorporarse a la dieta de muchas maneras. Añadirlas a zumos y utilizarlas como verduras salteadas son las formas más comunes de consumirlas. Cuando se consumen en su forma natural, las hojas de moringa no tienen efectos secundarios.
Una taza de hojas de moringa contiene 2 gramos de proteínas, magnesio (8% de la CDR), vitamina B6 (19% de la CDR), hierro (11% de la CDR), riboflavina (11% de la CDR) y vitamina A (9% de la CDR).
La inflamación es la respuesta natural del organismo al dolor y las lesiones. Las hojas de moringa son antiinflamatorias por naturaleza debido a la presencia de isotiocianatos. Tienen niazimicina que es conocida por reinar en el desarrollo de células cancerosas. La inflamación es la causa fundamental de muchas enfermedades como el cáncer, la artritis, la artritis reumatoide y muchas enfermedades autoinmunes. Cuando sufrimos una lesión o una infección, el cuerpo sufre un aumento de la inflamación.
Té de moringa
La Moringa oleifera es una de las 12 especies de Moringa conocidas de la familia de los árboles de rábano picante (Moringaceae) que florecen en las zonas más secas del mundo.1 Nueve especies se dan en el este de Etiopía, el norte de Kenia y Somalia, de las cuales ocho son endémicas de África, y tres especies se dan en la India.1,2 Perteneciente al orden Brassicales, esta familia de plantas está lejanamente emparentada con verduras crucíferas como la rúcula (Eruca vesicaria ssp. sativa, Brassicaceae) y el brócoli (Brassica oleracea var. italica, Brassicaceae) y contiene muchos de los mismos nutrientes y fitoquímicos sulfurosos.1,3 Las especies de Moringa crecen como árboles o arbustos de tallo robusto. Algunas especies se conocen como árboles botella y tienen un gran sistema radicular que aumenta el almacenamiento de agua y ayuda a la supervivencia de los árboles durante los periodos de sequía.1 Los miembros del género Moringa tienen una corteza gris corchosa y hojas compuestas bipinnadas o tripinnadas que tienen hinchazones conspicuas, o pulvini, en la base de cada tallo de la hoja donde se conecta a las hojas.
Originaria del norte de la India, la M. oleifera está ahora ampliamente distribuida por climas tropicales y subtropicales de todo el mundo.4 La moringa alcanza una altura media de 4,5 a 6,5 metros y produce racimos de flores bisexuales blancas y perfumadas con cinco estambres a un lado rodeados de cinco pétalos desiguales de color blanco amarillento y finas venas.4,5 Las vainas fructíferas son colgantes y de tres lados, con nueve crestas longitudinales y una punta puntiaguda, y miden hasta 45 cm de largo. Los árboles de moringa pueden producir cientos o incluso miles de vainas por temporada.5 Las semillas de moringa tienen forma redonda o triangular, están envueltas individualmente por una fina cáscara semipermeable de color marrón y estallan de la vaina cuando maduran.1,6
Beneficios del polvo de moringa
El árbol de Moringa también es conocido como el «árbol milagroso» y hay una buena razón para ello. Sus hojas, frutos, savia, aceite, raíces, corteza, semillas, vainas y flores tienen propiedades medicinales. Los productos del árbol tienen muchos usos. También se le conoce como «árbol de la baqueta». Se encuentra sobre todo en Asia, África y Sudamérica.
Las hojas de moringa son muy ricas nutricionalmente, dejando atrás a las zanahorias, las naranjas e incluso la leche en cuanto a valor nutritivo. Las hojas tienen muchos usos en la cocina india, ya que son versátiles y pueden incorporarse a la dieta de muchas maneras. Añadirlas a zumos y utilizarlas como verduras salteadas son las formas más comunes de consumirlas. Cuando se consumen en su forma natural, las hojas de moringa no tienen efectos secundarios.
Una taza de hojas de moringa contiene 2 gramos de proteínas, magnesio (8% de la CDR), vitamina B6 (19% de la CDR), hierro (11% de la CDR), riboflavina (11% de la CDR) y vitamina A (9% de la CDR).
La inflamación es la respuesta natural del organismo al dolor y las lesiones. Las hojas de moringa son antiinflamatorias por naturaleza debido a la presencia de isotiocianatos. Tienen niazimicina que es conocida por reinar en el desarrollo de células cancerosas. La inflamación es la causa fundamental de muchas enfermedades como el cáncer, la artritis, la artritis reumatoide y muchas enfermedades autoinmunes. Cuando sufrimos una lesión o una infección, el cuerpo sufre un aumento de la inflamación.
¿Cuáles son los efectos secundarios de la moringa?
La moringa es un superalimento repleto de nutrientes que procede del árbol Moringa oleifera de la India. Las hojas, semillas, corteza, raíces, savia y flores de la Moringa oleífera se utilizan desde hace mucho tiempo en la medicina tradicional de todo el sudeste asiático. En la actualidad, sus preparados se estudian principalmente en modelos animales.
En Estados Unidos, los suplementos dietéticos no están regulados como los medicamentos, lo que significa que la Food and Drug Administration (FDA) no aprueba su seguridad y eficacia antes de comercializarlos. Cuando sea posible, elija un suplemento probado por un tercero de confianza, como USP, ConsumerLabs o NSF. Sin embargo, aunque los suplementos hayan sido probados por terceros, eso no significa que sean seguros para todos o eficaces en general. Por lo tanto, es importante que hables con tu profesional sanitario sobre cualquier suplemento que pienses tomar y que consultes las posibles interacciones con otros suplementos o medicamentos.
El uso de suplementos debe ser individualizado y revisado por un profesional sanitario, como un nutricionista dietista titulado, un farmacéutico o un profesional sanitario. Ningún suplemento está destinado a tratar, curar o prevenir una enfermedad.
