Hierba de San Juan
La hierba de San Juan se ha utilizado en la medicina alternativa como una ayuda posiblemente eficaz en el tratamiento del trastorno de somatización (enfermedad física o síntomas sin causa conocida), o los sofocos causados por la menopausia. Las formas tópicas de la hierba de San Juan han resultado posiblemente eficaces para curar heridas cutáneas o tratar la irritación de la piel causada por la psoriasis.
La hierba de San Juan también se ha utilizado para tratar el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), la ansiedad social, la hepatitis C, el síndrome del intestino irritable, el dolor nervioso diabético o el síndrome de boca ardiente. Sin embargo, la investigación ha demostrado que la hierba de San Juan puede no ser eficaz en el tratamiento de estas afecciones.
Otros usos no demostrados con la investigación han sido el trastorno de ansiedad, el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), el síndrome premenstrual (SPM), el trastorno afectivo estacional (TAE), el herpes genital o herpes labial, el dolor del nervio ciático, la fibromialgia, el síndrome de fatiga crónica, las migrañas, la pérdida de peso o dejar de fumar.
No se sabe con certeza si la hierba de San Juan es eficaz para el tratamiento de alguna afección médica. El uso medicinal de este producto no ha sido aprobado por la FDA. La hierba de San Juan no debe utilizarse como sustituto de la medicación prescrita por su médico.
¿Quién no debe tomar hierba de San Juan?
La hierba de San Juan parece interactuar con al menos dos tipos de medicamentos utilizados para tratar el VIH y el SIDA: los inhibidores de la proteasa y los inhibidores no nucleósidos de la transcriptasa inversa. La Food and Drug Administration recomienda no utilizar la hierba de San Juan con ningún tipo de medicación antirretroviral utilizada para tratar el VIH o el SIDA.
¿Cómo te hace sentir la hierba de San Juan?
John’s wort suelen ser menores y poco frecuentes. Pueden incluir malestar estomacal, sequedad de boca, dolor de cabeza, fatiga, mareos, confusión, disfunción sexual o sensibilidad a la luz solar. Además, la hierba de San Juan es un estimulante y puede empeorar la sensación de ansiedad en algunas personas.
Mismo
La hierba de San Juan es una planta arbustiva con racimos de flores amarillas de pétalos ovalados y alargados. Los científicos creen que es originaria de Europa, partes de Asia y África, y el oeste de Estados Unidos. La planta debe su nombre a que suele florecer en torno al 24 de junio, día en que tradicionalmente se celebra el nacimiento de Juan el Bautista. Tanto las flores como las hojas se utilizan como medicina.
Los componentes activos mejor estudiados son la hipericina y la pseudohipericina, que se encuentran tanto en las hojas como en las flores. Sin embargo, los investigadores no están seguros de que estos componentes sean los responsables de las propiedades curativas de la hierba de San Juan. Los científicos están estudiando los aceites esenciales y los flavonoides de la hierba de San Juan.
La hierba de San Juan puede obtenerse en muchas formas: cápsulas, comprimidos, tinturas, infusiones y lociones oleosas para la piel. También existen formas picadas o en polvo de la hierba seca. La mayoría de los productos están estandarizados para contener un 0,3% de hipericina.
PediatríaLa mayoría de los estudios sobre la hierba de San Juan se han realizado en adultos. Sin embargo, un estudio (más de 100 niños menores de 12 años) indicó que la hierba de San Juan puede ser una forma segura y eficaz de tratar los síntomas leves a moderados de la depresión en los niños. No administre nunca a su hijo hierba de San Juan sin supervisión médica. Los niños tratados con hierba de San Juan deben ser vigilados cuidadosamente por si aparecen efectos secundarios, como reacciones alérgicas o malestar estomacal. No debe intentar tratar la depresión en un niño sin la ayuda de un médico porque la depresión puede ser una enfermedad grave.AdultoPuede tardar de 3 a 6 semanas en sentir algún efecto de la hierba de San Juan. NO deje de tomar la hierba de San Juan de golpe porque podría causar efectos secundarios desagradables. Disminuya gradualmente la dosis antes de dejar de tomarla.
Antidepresivos naturales
Si eres propenso a los estados de ánimo bajos o crees que puedes padecer TAE (trastorno afectivo estacional), la hierba de San Juan podría ser tu suplemento ideal. Se utiliza desde hace cientos de años como tratamiento natural para los problemas de salud mental, como la depresión, la ansiedad y los trastornos del sueño.
Al tratarse de un remedio a base de plantas que se ha utilizado durante siglos, no es de extrañar que se atribuya a la hierba de San Juan un sinfín de beneficios. Algunos de los beneficios más investigados están relacionados con la forma en que puede afectar al cerebro, concretamente a través de dos sustancias químicas:
Hiperforina: este fitoquímico se considera el principal ingrediente activo de la hierba de San Juan y es conocido por sus posibles propiedades antidepresivas, concretamente por el hecho de que puede aumentar los niveles de serotonina (la hormona de la felicidad).
Hipericina: antiguamente se consideraba el ingrediente activo de la hierba de San Juan antes de ser sustituido por la hiperforina. Sigue desempeñando un papel en el funcionamiento de la planta gracias a sus propiedades antivirales y a su capacidad para aumentar los niveles de dopamina en el cerebro, lo que, a su vez, puede ayudar a levantar el ánimo.
Cimicifuga racemosa
. En Estados Unidos se vende como suplemento dietético y puede encontrarse en tiendas de dietética y farmacias. ¿Para qué se utiliza la hierba de San Juan? La hierba de San Juan se utiliza en el tratamiento a corto plazo de la depresión leve a moderada. La hierba de San Juan puede tardar de 2 a 3 semanas en mejorar los síntomas depresivos. No todos los preparados de hierba de San Juan son iguales. Una forma estandarizada significa que la cantidad de hierba de San Juan es la misma en cada cápsula. ¿Es segura la hierba de San Juan? La hierba de San Juan provoca menos efectos secundarios (como molestias digestivas o dolores de cabeza) que los antidepresivos, aunque puede causar erupciones con la exposición al sol. La hierba de San Juan puede interactuar con medicamentos utilizados para tratar algunas otras enfermedades, como por ejemplo
. Es importante que informe a su médico o farmacéutico si desea probar la hierba de San Juan para que pueda determinar si puede interferir con otros medicamentos que esté tomando. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA) no regula los suplementos dietéticos del mismo modo que regula los medicamentos. Un suplemento dietético puede venderse sin que se haya investigado lo suficiente sobre su eficacia. Informe siempre a su médico si está utilizando un suplemento dietético o si está pensando en combinar un suplemento dietético con su tratamiento médico convencional. Puede que no sea seguro renunciar a su tratamiento médico convencional y depender únicamente de un suplemento dietético. Esto es especialmente importante para las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. Cuando utilice suplementos dietéticos, tenga en cuenta lo siguiente:
