Abstinencia de hierba de San Juan
Mucha gente conoce el aceite de hipérico y su característico color rojo intenso. Numerosos fabricantes ofrecen este aceite, que se utiliza para la neuralgia, el reumatismo, el lumbago y los esguinces. Con sus propiedades calmantes, analgésicas y cicatrizantes, no solo ayuda con la piel agrietada y las irritaciones cutáneas en las que la piel está enrojecida, sino también con quemaduras leves. En 2019, la hierba de San Juan fue nombrada planta medicinal del año1.
El aceite rojo es muy fácil de hacer en casa. Para ello necesitas un aceite vegetal, como el de oliva o el de cacahuete, y hierba de San Juan (Hypericum perforatum) fresca. Esta flor de color amarillo brillante crece en los bordes de las carreteras en junio, normalmente a pleno sol. Tradicionalmente, la hierba de San Juan en flor se pica finamente y se deja en remojo en aceite vegetal durante cuatro semanas en tarros de cristal transparentes expuestos a la luz solar directa. Durante este tiempo, los componentes de la hierba de San Juan se filtran en el aceite y la mezcla, inicialmente de color amarillo verdoso, se vuelve roja. Una vez prensadas las partes de la planta, el aceite está listo.
¿Cómo te hace sentir la hierba de San Juan?
John’s wort suelen ser menores y poco frecuentes. Pueden incluir malestar estomacal, sequedad de boca, dolor de cabeza, fatiga, mareos, confusión, disfunción sexual o sensibilidad a la luz solar. Además, la hierba de San Juan es un estimulante y puede empeorar la sensación de ansiedad en algunas personas.
¿Debo tomar hierba de San Juan todos los días?
La hierba de Juan es probablemente segura cuando se utiliza en dosis de hasta 900 mg diarios durante un máximo de 12 semanas. Puede causar algunos efectos secundarios como diarrea, mareos, problemas para dormir, inquietud y hormigueo en la piel. La hierba de San Juan interactúa con muchos medicamentos.
Ansiedad por la hierba de San Juan
Incluso sin la interacción con medicamentos, el uso de preparados de hierbas con hierba de San Juan puede plantear riesgos para la salud. Por ejemplo, pueden producirse quemaduras solares si las personas se sientan al sol después de utilizar la hierba de San Juan. También pueden producirse otras molestias, como mareos, diarrea y ansiedad. Se desconocen los efectos a largo plazo de la hierba de San Juan. Tampoco se dispone de información suficiente para determinar si el uso de la hierba de San Juan durante el embarazo es seguro para el feto. Además, a menudo se desconoce la composición de los preparados a base de plantas que contienen hierba de San Juan. Esto dificulta la estimación de los efectos de un producto.
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La depresión (trastorno depresivo mayor o depresión clínica) es un trastorno del estado de ánimo frecuente pero grave. Provoca síntomas graves que afectan a la forma de sentir, pensar y afrontar las actividades cotidianas, como dormir, comer o trabajar. En 2015, casi el 7% de los adultos estadounidenses sufrieron al menos un episodio de depresión mayor en el último año. Los síntomas de la depresión varían pero pueden incluir
NCCIH ClearinghouseEl NCCIH Clearinghouse proporciona información sobre el NCCIH y enfoques de salud complementarios e integradores, incluyendo publicaciones y búsquedas en bases de datos federales de literatura científica y médica. El Centro de Intercambio de Información no ofrece asesoramiento médico, recomendaciones de tratamiento ni derivaciones a profesionales.
Sitio web: https://www.medlineplus.govNational Instituto de Salud Mental (NIMH)La misión del Instituto Nacional de Salud Mental es transformar la comprensión y el tratamiento de las enfermedades mentales a través de la investigación básica y clínica, allanando el camino para la prevención, la recuperación y la cura.
AgradecimientosEl NCCIH agradece a las siguientes personas su experiencia técnica y la revisión de esta publicación: Jonathan R.T. Davidson, M.D., Duke University; David Mischoulon, M.D., Ph.D., Massachusetts General Hospital; y D. Craig Hopp, Ph.D., y David Shurtleff, Ph.D., NCCIH.
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El aceite de hierba de San Juan es un aceite rojo curativo procedente de las flores amarillas de la hierba de San Juan. El macerado también se denomina popularmente aceite rojo. La medicina herbal lleva siglos utilizando el aceite de hipérico como aceite curativo natural para la cicatrización de heridas en la piel, dolores musculares, irritaciones cutáneas, reumatismo o trastornos de la cicatrización. En medicina, la hierba de San Juan se utiliza, por ejemplo, en infusión como antidepresivo herbal para la depresión o para dolencias estomacales.
Dado que el aceite de hierba de San Juan contiene múltiples propiedades cicatrizantes, es perfecto para el cuidado de la piel seca, con granos, eczemas y abrasiones cutáneas. En caso de neurodermatitis o psoriasis, los principios activos del aceite calman la piel y alivian el picor. En caso de acné o granos, se recomienda aplicar un poco de aceite en la zona inflamada. Suelen bastar unas gotas de aceite.
La sustancia hipericina contenida en el aceite no sólo es eficaz contra las bacterias, sino que también sensibiliza la piel a la luz ultravioleta, por lo que las quemaduras solares pueden aparecer más rápidamente. Por lo tanto, se debe evitar la luz solar directa al aplicar el aceite de hipérico. Sin embargo, los resultados de estudios actuales muestran que la sensibilidad a la luz sólo se produce con cantidades muy concentradas. En cualquier caso, la toma del aceite puede provocar interacciones con diversos medicamentos (por ejemplo, la píldora). Tampoco se recomienda tomar el aceite junto con otros antidepresivos. Las mujeres embarazadas, las madres lactantes, los niños y los adolescentes también deben abstenerse de tomar el aceite.
