SUPERHIERBAS GRIEGAS | Mezclas de hierbas artesanales a granel
La valeriana es una planta perenne originaria de Europa que crece hasta 60 cm de altura. Se cultiva para decorar jardines, pero también crece silvestre en praderas húmedas. Sus tallos rectos y huecos están coronados por cabezas en forma de paraguas. Sus hojas, de color verde oscuro, son puntiagudas en el extremo y vellosas en el envés. En junio florecen pequeñas flores de color blanco, morado claro o rosa, de olor dulce. La raíz es de color marrón grisáceo claro y tiene poco olor cuando está fresca.
Los extractos fluidos y las tinturas de valeriana se venden con o sin alcohol (glicerita). La valeriana en polvo está disponible en forma de cápsulas, comprimidos e infusiones. A menudo se combina con otras hierbas calmantes, como la pasiflora (Passiflora incarnata), el lúpulo (Humulus lupulus), la melisa (Melissa officinalis), la escutelaria (Scutellaria lateriflora) y la kava (Piper methysticum) para enmascarar su olor. Sin embargo, el kava se ha asociado a daños hepáticos, por lo que debe evitarse.
La valeriana suele estar estandarizada para contener entre un 0,3% y un 0,8% de ácido valerénico o valérico, aunque los investigadores no están seguros de que éstos sean los ingredientes activos.PediatríaLos estudios preliminares sugieren que la valeriana puede ayudar a mejorar la concentración y la impulsividad entre los niños de primaria. AdultosPara el insomnio, la valeriana puede tomarse de 1 a 2 horas antes de acostarse, o hasta 3 veces a lo largo del día, con la última dosis cerca de la hora de acostarse. Una vez que el sueño mejore, siga tomando valeriana durante 2 a 6 semanas.
¿Se pueden tomar juntas la hierba de San Juan y la melisa?
John’s Wort se vuelven rojas. La mezclo con el toronjil de mi jardín. Ambas plantas juntas forman una fórmula sinérgica que aligera el estado de ánimo, hace brillar el sol en el cuerpo, relaja la mente y despeja la niebla cerebral.
¿Se puede tomar la hierba de San Juan y la valeriana al mismo tiempo?
Los autores concluyen que las combinaciones de hierba de San Juan y valeriana son eficaces para tratar la depresión leve a moderada con ansiedad. Sugieren que la valeriana puede proporcionar un beneficio de mejoría más rápida de los síntomas de ansiedad y que la dosis más alta de valeriana puede conducir a una mayor mejoría general.
Beneficios de la valeriana para la salud ansiedad, insomnio, depresión
Esta hierba de San Juan es una tintura fresca para mostrar realmente la poderosa medicina de la hipericina, el compuesto antiinflamatorio que hace que una tintura de hierba de San Juan ~buena~ se vuelva roja. Ambas plantas juntas forman una fórmula sinérgica que aligera el estado de ánimo, hace brillar el sol en el cuerpo, relaja la mente y despeja la niebla cerebral. Yo la utilizo a menudo para sanar mis músculos después de un entrenamiento agotador, pero esta fórmula es excelente para los que están deprimidos. El bálsamo de limón y la hierba de San Juan son grandes antivirales a base de hierbas también. Contiene 100% de hierbas frescas cultivadas orgánicamente en alcohol, nunca secas, procesadas inmediatamente para una máxima potencia. Viene en 1 oz.I gracias por pasar por mi tienda. Será un placer ayudarle en todo lo que pueda. Si usted tiene una pregunta acerca de este listado, o cualquier otro, por favor escríbame.
La FDA no ha revisado esta declaración. Este producto no está destinado a tratar, curar, diagnosticar. Hable con su médico para determinar si es seguro usarlo. No lo utilice durante el embarazo o si está tomando medicación.
Por qué NO se debe tomar Raíz de Valeriana para dormir
Hay que tener en cuenta que, aunque a algunas personas estos remedios les resultan muy eficaces, a otras no, por lo que siempre conviene informar a un médico o profesional sanitario si se tiene intención de probarlos. En particular, la hierba de San Juan no debe tomarse al mismo tiempo que antidepresivos recetados, ya que puede aumentar el riesgo de efectos secundarios peligrosos. Encontrará más información en el sitio web del NHS o en la siguiente imagen.
Si quieres probar a darte un baño de aromaterapia, lo mejor es añadir unas gotas de los aceites esenciales que elijas (como aceite de lavanda o de limón) a un «portador», como aceite de oliva o de coco, para que no irriten tu piel. También puedes añadir esta mezcla a unas sales de Epsom para hacer sales de baño naturales y perfumadas.
No hay mucha investigación académica en el área del autocuidado para los jóvenes que viven con problemas de salud mental. Estamos intentando averiguar qué es lo que funciona en cada caso para poder aconsejar mejor a otros jóvenes.
Hierbas y psicofarmacología: Comunidad de médicos
La pasiflora (Passiflora incarnata) se utilizaba tradicionalmente en América y más tarde en Europa como hierba calmante para la ansiedad, el insomnio, las convulsiones y la histeria. Aún hoy se utiliza para tratar la ansiedad y el insomnio. Los científicos creen que la pasiflora actúa aumentando los niveles de una sustancia química llamada ácido gamma aminobutírico (GABA) en el cerebro. Los efectos de la pasiflora suelen ser más leves que los de otras hierbas utilizadas para tratar la ansiedad, como la valeriana (Valeriana officinalis) y la kava (Piper methysticum). La pasiflora suele combinarse con valeriana, melisa (Melissa officinalis) u otras hierbas calmantes. Sin embargo, pocos estudios científicos han probado la pasiflora como tratamiento de la ansiedad o el insomnio. Dado que la pasiflora se combina a menudo con otras hierbas calmantes, es difícil saber qué efectos tiene por sí sola.Los estudios realizados en personas con trastorno de ansiedad generalizada muestran que la pasiflora es tan eficaz como el fármaco oxazepam (Serax) para tratar los síntomas. La pasiflora no funcionó tan rápidamente como el oxazepam (día 7 frente a día 4). Sin embargo, produjo menos alteraciones en el rendimiento laboral que el oxazepam. Otros estudios muestran que los pacientes a los que se administró pasiflora antes de una intervención quirúrgica presentaron menos ansiedad que los que recibieron un placebo, pero se recuperaron de la anestesia con la misma rapidez.
