Té de hierbas para la digestión
En mi clínica de medicina funcional de telesalud, hay una cosa que veo más a menudo que cualquier otra cosa: la inflamación crónica. El desencadenante subyacente de casi todas las enfermedades modernas, este insidioso problema de salud puede pasar años sin ser detectado hasta que se manifiesta en una variedad de síntomas incómodos, incluyendo la disfunción intestinal.
Pero hay buenas noticias. Afortunadamente, existen muchos remedios naturales que han demostrado ayudar a calmar la inflamación crónica y mejorar la salud intestinal. De hecho, la naturaleza es nuestra mejor medicina con múltiples remedios herbales diferentes capaces de calmar drásticamente la inflamación.
La inflamación es un proceso corporal importante que, cuando se desencadena por factores como un estilo de vida poco saludable, el estrés y las exposiciones tóxicas, puede salirse de control. Cuando la inflamación se desboca, puede dañar el organismo creando demasiadas células y moléculas proinflamatorias, como el factor de necrosis tumoral (TNF), las interleucinas (IL), el factor nuclear kappa B (NF-kB), las prostaglandinas y los radicales libres. La producción excesiva de estas molestas sustancias proinflamatorias puede dañar el organismo y provocar problemas de salud relacionados con la inflamación, como las enfermedades autoinmunes.
¿Qué puedo beber para sanar mi estómago?
Beber té de jengibre caliente justo antes o durante una comida copiosa puede mejorar la salud digestiva y prevenir la acidez, el dolor de estómago y la indigestión. Esto se debe a que la raíz estimula el flujo de saliva, la bilis y la producción de jugos gástricos, que ponen en marcha la descomposición de los alimentos ingeridos.
¿Qué hierbas protegen la mucosa del estómago?
Regaliz. La raíz de regaliz es una de las mejores hierbas para curar el revestimiento del estómago y reducir la inflamación. Protege la pared del estómago de la acidez que causa las úlceras. Incluso puede ayudar a curar las úlceras ya presentes – y aliviar el dolor con sus efectos refrescantes.
Hierbas para la digestión y la hinchazón
Soluciones: Cuatro hierbas para calmar tu estómago nervioso by Aisling Badger February 02, 2021 amargas salud digestiva Todos conocemos esa sensación; nos sentimos un poco mareados o hinchados, hay un nudo apretado en la boca del estómago o esas mariposas nerviosas. A veces, nuestro cuerpo rechaza lo que acabamos de comer, otras veces, el nerviosismo y la respuesta del cuerpo al estrés ocasional pueden manifestarse como síntomas en nuestro intestino, ya que todo en nuestro cuerpo está interconectado.
Cuando experimentamos respuestas psicológicas, como una respuesta ocasional al estrés, puede influir en la función principal del sistema digestivo y provocar molestias abdominales. Nuestro intestino es como un segundo cerebro que produce su propio conjunto de mensajeros químicos en el proceso digestivo. Cuando se interrumpe la digestión, se disparan las alarmas del sistema nervioso que exacerban los síntomas de nuestro estrés o la respuesta de «lucha o huida». Si usted está ocupado y agotado, es importante reconocer esta relación única entre el intestino y nuestro cerebro, ya que puede ofrecer una visión y orientación para su salud y bienestar general.
Hierbas refrescantes para el estómago
Muchos de nosotros conocemos el uso de la menta o el jengibre durante un resfriado o una infección respiratoria, pero sabemos menos sobre cómo tratar un rotavirus, el temido virus estomacal. Aunque no hay forma de detener este virus una vez que se instala, sí se pueden aliviar los síntomas.
Dos de mis hierbas favoritas para el malestar digestivo son la manzanilla y la melisa. Por suerte, ambas se pueden tomar en infusión. La manzanilla tiene un sabor suave y floral. La melisa es refrescante y cítrica; a muchos niños les gusta su sabor. Ambas hierbas tienen propiedades medicinales útiles para el malestar estomacal.
Dado que la deshidratación es un problema durante la gripe estomacal, tomar un sorbo de manzanilla repondrá líquidos. También aliviará el tracto gastrointestinal. La manzanilla es antiinflamatoria y antiespasmódica. Ayuda a aliviar los calambres que acompañan a la diarrea dolorosa.
El té de toronjil es otra buena hierba para tomar a sorbos durante y después de la fase aguda del rotavirus. Esta hierba se utiliza para una gran cantidad de problemas digestivos, en particular para aquellos con estómago nervioso y/o inquietud. La melisa comparte las propiedades antiespasmódicas de la manzanilla. Está indicada para los calambres y espasmos estomacales. También se sabe que la melisa aligera el ánimo, lo que es perfecto para cuando nosotros (o nuestros hijos) estamos enfermos y malhumorados.
Hierbas para el estómago
Tras los excesos de las fiestas navideñas, no hay nada mejor que un té de hierbas para facilitar la digestión y calmar los problemas estomacales. A continuación le presentamos algunas de las mejores infusiones para poner en marcha su sistema digestivo.
Ligero, sabroso y muy calmante, el té de manzanilla se utiliza con frecuencia para relajar los músculos digestivos y ayudar en el tratamiento de la indigestión, flatulencias y mareos, así como vómitos, náuseas y diarrea.
Además, el té de menta verde puede ayudar a reducir las contracciones de los músculos digestivos, el malestar/dolor estomacal y la hinchazón, así como ser potencialmente capaz de matar ciertas cepas de bacterias relacionadas con la intoxicación alimentaria.
Con propiedades antibacterianas y un delicioso sabor a regaliz, el hinojo es un tratamiento popular contra el estreñimiento, las flatulencias, los dolores de estómago y la diarrea. El hinojo, una planta con flores perteneciente a la familia de las zanahorias, ha demostrado en diversos estudios sus propiedades:
El té verde, muy estudiado por sus múltiples beneficios para la salud, tiene una larga historia como tratamiento natural de la diarrea y las infecciones por Helicobacter pylori (una cepa bacteriana responsable de la hinchazón, las náuseas y el dolor de estómago).
