Las mejores hierbas para la circulación sanguínea
Aunque éste puede ser el caso de algunas personas, la mayoría puede encontrar la ayuda que necesita en la propia naturaleza. Echemos un vistazo más de cerca a la circulación sanguínea, su importancia y lo que se puede hacer para remediar el flujo restringido de la forma más natural posible.
El sistema circulatorio es una intrincada organización de vasos sanguíneos conectados al corazón, que bombea sangre por todo el cuerpo. Una buena circulación depende de la salud y vitalidad del corazón, así como del tono y la salud de las arterias, venas y capilares. Estos vasos sanguíneos, responsables de la alimentación de todos los órganos del cuerpo, son cruciales para la salud general del cerebro, el hígado, los riñones, la piel e incluso el propio corazón.
La disminución de la circulación en el hígado puede afectar a la eliminación de sustancias tóxicas, y la restricción del flujo en los riñones puede afectar a la producción de orina y provocar hinchazón generalizada. He aquí otros signos de mala circulación sanguínea:
Las zonas en las que más se nota la mala circulación -al menos al principio- son los brazos y las piernas. La sangre se acumula en estas zonas cuando no puede volver al corazón, lo que provoca entumecimiento u hormigueo.
¿Qué planta favorece la circulación sanguínea?
El ginkgo se utiliza desde hace mucho tiempo para tratar trastornos sanguíneos y problemas de memoria. Hoy en día se conoce sobre todo como una forma de mantener la agudeza de la memoria. Estudios de laboratorio han demostrado que el ginkgo mejora la circulación sanguínea al abrir los vasos sanguíneos y hacer que la sangre sea menos pegajosa. También es antioxidante.
¿Cuál es la mejor bebida para la circulación sanguínea?
El zumo de granada es rico en polifenoles antioxidantes, que según las investigaciones pueden mejorar la circulación sanguínea. Este zumo también tiene nutrientes, como la vitamina C, que fortalece los vasos sanguíneos y puede mejorar el flujo sanguíneo en ese sentido.
¿Cuáles son las mejores hierbas para la mala circulación?
Hierbas circulatorias como el romero, la hoja de ginkgo, la centella asiática y el rusco pueden ayudar a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos y los capilares, reducir la inflamación y la hinchazón y mejorar el flujo sanguíneo. Estas hierbas se toman mejor en dosis terapéuticas en forma de tintura líquida, comprimido o cápsula.
Hierbas indias para la circulación sanguínea
Unos vasos sanguíneos sanos favorecen una circulación cardiovascular y cerebrovascular adecuada. No sólo la fuerza y flexibilidad, o tono, de nuestros vasos, sino también el flujo de sangre sin restricciones que permiten, son claves para el correcto movimiento de la sangre vital por todo el cuerpo.
Arándano rojo – es una fruta que contiene flavonoides que pueden ser útiles para fortalecer los capilares (pequeños vasos sanguíneos no visibles a simple vista), pero no importa lo diminutos que sean, el funcionamiento adecuado de nuestros capilares es fundamental para nuestra buena salud.
Estos vasos microscópicos tienen paredes muy finas y permeables (paredes con agujeros) y llegan muy cerca de las células del organismo para liberarles oxígeno y otros nutrientes. De las células vuelven a los capilares los desechos celulares, que son transportados por la parte venosa de nuestro sistema circulatorio. El flujo sanguíneo de vuelta al corazón no se rige por la acción de bombeo del corazón, sino por la contracción muscular. Las válvulas unidireccionales impiden que la gravedad y la lentitud de los músculos provoquen el retroceso de la sangre.
Hierbas para la circulación sanguínea en las piernas
La buena noticia es que hay formas de estimular la circulación de forma natural, por ejemplo utilizando determinadas hierbas y especias. También puede probar a tomar vitaminas y minerales específicos o crear algunos hábitos nuevos para mejorar el flujo sanguíneo.
Básicamente, el corazón inicia el proceso circulatorio bombeando sangre a los pulmones para recoger oxígeno y continúa el proceso bombeando esta sangre, ahora rica en oxígeno, por todo el cuerpo. Para terminar el ciclo, la sangre desoxigenada vuelve al corazón para iniciar de nuevo el proceso.
Como puede ver, esto hace que la circulación sea increíblemente importante para la salud en general. Una mala circulación significa que puede tener las extremidades frías porque no se bombea suficiente sangre hacia ellas, y también puede afectar a su cerebro, piel, resistencia, etc.
La cayena es una hierba picante que calienta el cuerpo y estimula la circulación. Contiene un compuesto conocido como capsaicina que se cree que es responsable de mejorar la circulación y de otros beneficios como la reducción de la inflamación.
Hierbas chinas para la mala circulación sanguínea
El sistema circulatorio está formado por muchos vasos sanguíneos que transportan la sangre hacia y desde el corazón. La sangre se aleja del corazón por las arterias y vuelve al corazón por las venas.
Existen dos circuitos en el sistema circulatorio: la circulación pulmonar y la circulación sistémica. La circulación sistémica transporta la sangre oxigenada del corazón a los tejidos y devuelve la sangre desoxigenada al corazón. La circulación pulmonar se centra únicamente en transportar la sangre del corazón a los pulmones y de vuelta al corazón.
La función principal del sistema circulatorio es transportar oxígeno por todo el cuerpo, suministrar nutrientes y hormonas a las células y eliminar los productos de desecho, como el dióxido de carbono, para que pueda ser exhalado por los pulmones.
Aumente su circulación y mejore el flujo sanguíneo de forma natural evitando los alimentos y hábitos de vida inflamatorios, aumentando los nutrientes clave, haciendo ejercicio a diario y añadiendo especias y hierbas cálidas a su dieta. Prácticas como los baños de romero, el cepillado de la piel en seco y la acupuntura también pueden ser muy beneficiosas.
