Hierbas que ayudan a la circulacion

Mejora de la circulación sanguínea en el útero, hierbas que mueven la sangre

Muchos no lo saben, pero es muy recomendable hacer uso de hierbas y suplementos para la circulación sanguínea, pues esta última juega un papel muy importante en el funcionamiento del organismo, ya que es a través de la sangre que se realiza el transporte de oxígeno, nutrientes y algunas sustancias que requieren las células para trabajar en excelentes condiciones.

La mala circulación sanguínea suele deberse a factores como el estrés crónico, el sedentarismo, la obesidad, la diabetes mellitus, las dietas ricas en grasas saturadas, el tabaquismo, las enfermedades cardiovasculares, el uso de ropa ajustada, los niveles altos de colesterol.

Hay algunos síntomas que pueden indicar una mala circulación, como una sensación constante de cansancio, heridas que se curan tarde, extremidades frías, uñas y cabello frágiles, varices y arañas vasculares, pesadez y dolor en las articulaciones, hormigueo y calambres, color azulado de la piel, extremidades hinchadas e incluso problemas de memoria y concentración.

Se trata de uno de los suplementos más conocidos para la circulación, su infusión o bebida (una cucharadita de esta planta seca en una taza de agua caliente), proporciona un efecto desinflamatorio. Por ello, se utiliza para aliviar las piernas cansadas, así como para las hemorroides.

Suplementos que ayudan a la circulación de forma natural

Aproximadamente el 10% de nuestro peso corporal está formado por sangre. Una circulación adecuada permite mantener la homeostasis, suministrar oxígeno, combatir infecciones y enfermedades, regular la temperatura corporal y mantener todas las partes de nuestro cuerpo en buenas condiciones de funcionamiento.

Afortunadamente, podemos evitar que esto ocurra en primer lugar.Hay algunas hierbas que pueden ofrecer una gran ayuda en y ayudar a aliviar los problemas circulatorios leves. A continuación se enumeran algunas de las hierbas más beneficiosas para mejorar la circulación sanguínea:

Incluso hace años, la pamplina se utilizaba como remedio popular para diversos trastornos sanguíneos. Uno de sus usos más comunes es el de compresa sobre heridas para favorecer el flujo sanguíneo y una recuperación más rápida. Se cree que el alto contenido vitamínico de la tintura de pamplina garantiza la salud y el bienestar al regular el flujo sanguíneo.

La cayena es conocida en todo el mundo por su sabor picante. Sin embargo, este chile picante proporciona algo más que sabor. La capsaicina, el componente que da a la cayena su picor, también ayuda a favorecer la circulación sanguínea en los tejidos.

¿Qué es bueno para la mala circulación?

¿Alguna vez alguien le ha dado la mano y ha exclamado: «Tienes las manos heladas. Debes de tener mala circulación». Sé que he estrechado muchas manos a lo largo de los años y que yo mismo me he encontrado con esto. A veces tener las manos frías es simplemente un síntoma de un ambiente frío y se calientan rápidamente, pero otras veces es indicativo de un problema de circulación subyacente.

El sistema circulatorio de arterias, venas y capilares es una superautopista de 100.000 kilómetros por la que la sangre transporta nutrientes, agua y oxígeno a todas las células del cuerpo… y expulsa los productos de desecho. Si la carretera se bloquea o se estrecha, el tráfico puede retrasarse o incluso detenerse.

El extracto de hoja de olivo se ha estudiado por su efecto sobre la presión arterial y los niveles de colesterol, lo que a su vez puede favorecer un flujo sanguíneo saludable a las extremidades. Las propiedades antioxidantes de la hierba pueden ayudar a proteger la circulación y el corazón de los daños causados por los radicales libres.

Esta popular hierba crece en gran parte de Europa y es prima lejana del arándano americano. Las hojas y las bayas se han utilizado en la fitoterapia tradicional durante cientos de años. Aunque el arándano Aunque el arándano es más conocido por sus beneficios para la visión, también funciona para mejorar la circulación general debido a su componente activo, flavonoides antocianidinas que funcionan como antioxidantes. Estos antioxidantes protegen y refuerzan las paredes de los vasos sanguíneos y capilares.

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La buena noticia es que hay formas de estimular la circulación de forma natural, por ejemplo utilizando determinadas hierbas y especias. También puede probar a tomar vitaminas y minerales específicos o crear algunos hábitos nuevos para mejorar el flujo sanguíneo.

Básicamente, el corazón inicia el proceso de circulación bombeando sangre a los pulmones para recoger oxígeno y continúa el proceso bombeando esta sangre, ahora rica en oxígeno, por todo el cuerpo. Para terminar el ciclo, la sangre desoxigenada vuelve al corazón para iniciar de nuevo el proceso.

Como puede ver, esto hace que la circulación sea increíblemente importante para la salud en general. Una mala circulación significa que puede tener las extremidades frías porque no se bombea suficiente sangre hacia ellas, y también puede afectar a su cerebro, piel, resistencia, etc.

La cayena es una hierba picante que calienta el cuerpo y estimula la circulación. Contiene un compuesto conocido como capsaicina que se cree que es responsable de mejorar la circulación y de otros beneficios como la reducción de la inflamación.

Autor:
Amalia Sanz
María es una apasionada de la vida saludable y los remedios naturales. Como fundadora y escritora del blog "La Botica Natural", comparte sus conocimientos y experiencias sobre hierbas medicinales, terapias alternativas y alimentación sana para ayudar a otros a mejorar su salud y bienestar.