Las 10 mejores hierbas para los nervios (refuerzo del sistema nervioso)
No importa la edad, tener espasmos musculares y dolores son aparentemente un problema común para un número de individuos. Durante los espasmos, los músculos se vuelven tensos y con frecuencia duros debido a las contracciones que los acompañan. A menudo se utilizan medicamentos de venta libre y con receta para deshacerse del dolor y las molestias asociadas al dolor de espalda.
Sin embargo, el uso de relajantes musculares a base de hierbas u otro relajante muscular totalmente natural como un relajante muscular homeopático es una mejor solución para aliviar el dolor. Esto es especialmente cierto para aquellos que quieran evitar los efectos secundarios de estos medicamentos. Los relajantes naturales también son extraordinarios para quienes temen que los fármacos convencionales puedan aparecer en sus análisis de drogas.
Normalmente, los relajantes musculares naturales están compuestos por plantas y hierbas que contienen propiedades analgésicas. En comparación con los medicamentos con receta o de venta libre, la mayoría de los remedios naturales pueden tardar un poco más en ser eficaces. Sin embargo, se ha demostrado que los relajantes musculares a base de hierbas son más seguros, ya que tienen efectos secundarios mínimos. A continuación se indican algunos relajantes musculares totalmente naturales que puede tener en cuenta:
¿Qué es un relajante muscular natural?
El aceite esencial de menta es un excelente analgésico natural y relajante muscular. Es especialmente útil para aliviar los músculos doloridos, el dolor de espalda y las cefaleas tensionales. Los estudios demuestran que el aceite de menta aplicado tópicamente alivia el dolor asociado a la fibromialgia y al síndrome de dolor miofascial.
¿Qué vitamina es buena para el relajante muscular?
Magnesio. El magnesio desempeña un papel fundamental en la salud de los tejidos y los músculos de cualquier parte del cuerpo. Mientras que el calcio ayuda a generar contracciones en los músculos, el magnesio se encarga de ayudar a los músculos a relajarse tras dichas contracciones.
Suplementos para el dolor, la inflamación y los espasmos musculares
Los espasmos musculares suelen producirse en la región de la espalda y el cuello, normalmente debido a una mala postura. Sin embargo, puede experimentar espasmos en cualquier parte del cuerpo. Por ejemplo, en el abdomen, las manos, los pies, las pantorrillas, los isquiotibiales y los cuádriceps, así como a lo largo de la caja torácica.
Puedes masajearte la zona dolorida o acudir a un balneario para que te den un buen masaje corporal. Un masaje puede hacer maravillas al desentumecer y relajar los músculos contraídos aplicando presión en los puntos adecuados.
Puede que te duelan los músculos porque trabajas demasiado y no eres suave con tu cuerpo. Descansar lo suficiente es crucial para evitar que los músculos se fatiguen, lo que a su vez afectará a tu rendimiento general.
Algunas personas toman medicamentos para aliviar el dolor muscular. Aunque estos medicamentos, como los relajantes musculares, proporcionan un alivio rápido, no son una buena opción para su uso a largo plazo, ya que tienen otros efectos secundarios no deseados.
Podrás encontrar un surtido de plantas y hierbas que sirven como relajantes musculares a base de plantas, proporcionando alivio para los espasmos y dolores musculares. Puede elegir la opción más adecuada para usted de entre la lista de plantas y hierbas medicinales que se menciona a continuación.
Aumente su masa muscular con la raíz de valeriana
La FDA no controla los suplementos a base de plantas de la misma manera que los medicamentos. A pesar de la mejora de las normas de control de calidad en vigor desde 2010, la calidad de algunos suplementos todavía puede ser un problema. Recuerde, natural no siempre significa seguro.
Si estás considerando tomar algún suplemento a base de hierbas como tratamiento para la ansiedad, habla primero con tu médico, especialmente si tomas otros medicamentos. La interacción de algunos suplementos herbales y ciertos medicamentos puede causar efectos secundarios graves.
Algunos suplementos a base de plantas que se toman para tratar la ansiedad pueden provocar somnolencia, por lo que no es seguro tomarlos cuando se conduce o se realizan tareas peligrosas. Su médico puede ayudarle a comprender los posibles riesgos y beneficios si decide probar un suplemento a base de plantas.
Si su ansiedad interfiere en sus actividades cotidianas, hable con su médico. Las formas más graves de ansiedad suelen requerir tratamiento médico o asesoramiento psicológico (psicoterapia) para que mejoren los síntomas.
¿Cuáles son las mejores hierbas para los trastornos del sueño?
¿Qué es lo primero que hace cuando siente algún tipo de dolor? Su respuesta probablemente sea correr a la tienda más cercana en busca de medicamentos de venta libre como el paracetamol y el ibuprofeno. Cuando sentimos dolor, muchos de nosotros confiamos en los medicamentos, todos nos identificamos con ellos: son fácilmente accesibles y actúan con rapidez. Sin embargo, tienen efectos secundarios y no se recomienda su uso a largo plazo sin receta. Como alternativa, existen remedios naturales que te ayudarán a llenar ese vacío y aportarán a tu cuerpo una nutrición extra que le permitirá funcionar a su nivel óptimo. ¿Has pensado alguna vez en explorar el mundo de los remedios naturales? Si la respuesta es no, no se preocupe, ¡en Fushi nos ocupamos de todo! Estamos aquí para ayudarte y aconsejarte sobre algunos de los remedios naturales que hemos encontrado útiles para aliviar el dolor articular y muscular.
Antes de entrar en estos remedios naturales, es bueno saber que los músculos doloridos afectan a casi todo el mundo de vez en cuando, no estás solo. Pueden hacer que tareas sencillas como levantarse de la cama, subir las escaleras y mover cosas sean un verdadero dolor. Los dolores articulares y musculares pueden ir desde un dolor leve hasta una sensación intensa, de quemazón o aguda.
