Hierbas para la tos
Desde el primer día del otoño hasta el último deshielo de la primavera, hay mucho que disfrutar de septiembre a marzo. Por desgracia, el mismo tramo de meses que presume de Acción de Gracias, Nochevieja y San Valentín tiene un lado oscuro: la temporada de resfriados y gripe. No dejes que un virus te deje fuera de combate este año. Y no te gastes una fortuna en medicamentos de venta libre que pueden tener efectos secundarios graves.
Utiliza la raíz de esta planta perenne para reforzar tu sistema inmunitario. «Su raíz amarilla contiene compuestos que estimulan el sistema inmunitario, fomentando la formación de anticuerpos, aumentando la producción de células T e incrementando el suministro de glóbulos blancos que combaten las infecciones», explica Balick. Dice que puedes cortar la raíz en rodajas y añadirla a sopas y guisos mientras se cocinan (pero sácalas antes de servir).
Es cierto que la temporada de albahaca es el verano, pero eso no significa que no se pueda consumir durante todo el año. Balick dice: «Para disfrutar de las hierbas durante el invierno, corta las hojas de albahaca recién cosechadas y ponlas en una bandeja de cubitos de hielo. Llena la bandeja con agua y congela». La albahaca ayuda a reducir la fiebre y a aliviar los síntomas del resfriado, la tos y la gripe.
Cómo dejar de toser por la noche
Este artículo ha sido revisado médicamente por Dipesh Navsaria, MPH, MSLIS, MD, FAAP, profesor asociado de pediatría de la Facultad de Medicina y Salud Pública de la Universidad de Wisconsin y presidente de la sección de Wisconsin de la Academia Americana de Pediatría.
La tos es un reflejo natural que se produce cuando algo irrita la garganta o las vías respiratorias. La tos ocasional es normal e incluso saludable, ya que ayuda al organismo a eliminar la mucosidad y los residuos acumulados. Sin embargo, eso no las hace menos dolorosas o agotadoras. Las causas más comunes de la tos son: La tos causada por asma, infecciones y alergias debe ser tratada por un profesional sanitario. Sin embargo, si la tos persiste después de una infección vírica o es consecuencia de una irritación, aquí tienes trece consejos para tratarla en casa.
1. Toma mielLa miel es muy viscosa y funciona de forma similar a un caramelo para la tos. Cuando se consume, recubre el revestimiento de la garganta, aliviando el dolor o el picor. La mayoría de los tipos de miel que se estudian para su uso en la tos son miel oscura, como la miel oscura de trigo sarraceno, en lugar de la miel de trébol, más comúnmente disponible.De acuerdo con una revisión sistemática de 2020 y meta-análisis de 14 estudios, la miel era una opción superior para mejorar los síntomas de las infecciones respiratorias superiores, como la tos. La miel también tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antibacterianas, que pueden contribuir a su efecto aliviador. Estas propiedades ayudan a combatir las infecciones y pueden reforzar el sistema inmunitario. Aunque puedes consumir la miel sola, añadirla a un té caliente puede aumentar su efecto calmante en la garganta.
Cómo dejar de toser inmediatamente
Cuando tu hijo tose, conviene saber qué puedes hacer para ayudarle y qué no debes hacer. Lo primero es lo primero: no recurras a un antitusígeno, dicen los expertos. «Los antitusígenos pueden ser perjudiciales. Hacen que algunos niños se vuelvan hiperactivos, mareados e inquietos a la hora de acostarse», dice Catherine Tom-Revzon, PharmD, directora de farmacia clínica pediátrica del Hospital Infantil Montefiore de Nueva York. La Academia Americana de Pediatría (AAP) explica que los antitusígenos también pueden ser peligrosos para los niños menores de 4 años.
Pero que no puedas ofrecer a tu hijo un antitusígeno no significa que no puedas hacer nada. Cuando tu hijo tosa y se sienta mal, prueba algunos de estos remedios caseros naturales y seguros para la tos infantil.
Los estudios han demostrado que la miel es mejor que los medicamentos para aliviar la tos y ayudar a dormir mejor a un niño pequeño enfermo. «La miel es segura para niños a partir de un año, y los niños la toman encantados porque sabe bien», afirma el doctor Ian Paul, miembro del Comité de Farmacología Clínica y Terapéutica de la AAP.
Hierbas para la tos y los pulmones
La tos es un reflejo defensivo del cuerpo que funciona para mantener las vías respiratorias libres de sustancias irritantes u obstructivas y poder respirar con eficacia. También se conoce como tos improductiva porque este tipo de tos no produce moco o flema.
En la mayoría de los casos, las personas recurren a medicamentos de venta libre para obtener un alivio instantáneo. Sin embargo, es esencial descartar la causa subyacente si la tos es persistente durante más de dos semanas. Hasta entonces, puedes controlar los síntomas de la tos en casa con estos sencillos remedios caseros.
Mantenerse caliente e hidratado es vital para quienes padecen tos o resfriado. Tomar bebidas calientes puede aliviar los síntomas de inmediato. El agua caliente, los caldos claros y las infusiones de hierbas pueden reducir la tos seca, la irritación de garganta y los escalofríos al instante y permanecer durante un periodo continuado después de terminar la bebida caliente.
El jengibre es el primer remedio casero que nos vendrá a la mente cada vez que pensemos en la tos. Posee propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. También ayuda a reforzar la inmunidad y a aliviar la mucosidad acumulada en las vías respiratorias. Existen pruebas de que el jengibre puede suprimir el reflejo de la tos al relajar los músculos lisos de las vías respiratorias.
