Remedios caseros para el resfriado
Los resfriados y la gripe están en su apogeo en estos momentos y golpean fuerte y rápido. Aunque la prevención es la mejor defensa, ¿qué hacemos cuando aparecen los síntomas? Algunos de nosotros nos preparamos para la temporada de resfriados y gripe en otoño preparando nuestra sidra de fuego y tinturas para mantenernos sanos y tratar la enfermedad desde el principio.
Muchos herbolarios mantienen su arsenal abastecido y listo. Pero, ¿qué pasa si te das cuenta de que no tienes las hierbas que necesitas? ¿Y si las hierbas que necesitas no están disponibles en tu zona? Una vez que aparecen los síntomas, no tienes tiempo de hacer pedidos por Internet. Quieres alivio y lo quieres rápido.
Por suerte, hay un montón de hierbas que puede comprar en su supermercado local para aliviar los síntomas y acortar la duración de los resfriados y la gripe. Y, si se toman a tiempo y con frecuencia, es posible evitar que la enfermedad empeore y se convierta en bronquitis o neumonía.
Las hierbas de apoyo que se indican a continuación son fáciles de preparar con ingredientes fáciles de conseguir. Lo mejor de estas recetas es que se pueden adaptar a cada persona y muchas de las hierbas se pueden utilizar para tratar diversas enfermedades, incluidos los resfriados y la gripe.
¿Cuáles son las 7 hierbas para combatir el resfriado?
Algunas hierbas son naturalmente adecuadas para aliviar los síntomas del resfriado y la gripe, como la tos, el dolor de garganta y la congestión. De hecho, el uso de la hierba gatera, la cayena, la equinácea, el ajo, el jengibre, la menta piperita, el romero, el tomillo y la milenrama se remonta a siglos atrás en muchas culturas diferentes de todo el mundo.
¿Qué té detiene un resfriado?
Los mejores tés para el resfriado son el té de menta, el té de manzanilla, el té de jengibre, el té de hierba limón y el té de hibisco. Dependiendo del tipo de té que bebas, también obtendrás muchos otros beneficios, como un refuerzo del sistema inmunitario, antioxidantes, vitamina C y propiedades antimicrobianas y antivirales.
¿Cómo deshacerse de un resfriado en 24 horas?
No hay forma de deshacerse de un resfriado rápidamente. Un resfriado suele desaparecer por sí solo sin tratamiento. Sin embargo, la persona puede experimentar síntomas molestos mientras se recupera. Se pueden tomar medidas para facilitar la recuperación, como descansar mucho.
Hierbas medicinales
Desde el primer día del otoño hasta el último deshielo de la primavera, hay mucho que disfrutar de septiembre a marzo. Por desgracia, el mismo tramo de meses que presume de Acción de Gracias, Nochevieja y San Valentín tiene un lado oscuro: la temporada de resfriados y gripe. No dejes que un virus te deje fuera de combate este año. Y no te gastes una fortuna en medicamentos de venta libre que pueden tener efectos secundarios graves.
Utiliza la raíz de esta planta perenne para reforzar tu sistema inmunitario. «Su raíz amarilla contiene compuestos que estimulan el sistema inmunitario, fomentando la formación de anticuerpos, aumentando la producción de células T e incrementando el suministro de glóbulos blancos que combaten las infecciones», explica Balick. Dice que puedes cortar la raíz en rodajas y añadirla a sopas y guisos mientras se cocinan (pero sácalas antes de servir).
Es cierto que la temporada de albahaca es el verano, pero eso no significa que no se pueda consumir durante todo el año. Balick dice: «Para disfrutar de las hierbas durante el invierno, corta las hojas de albahaca recién cosechadas y ponlas en una bandeja de cubitos de hielo. Llena la bandeja con agua y congela». La albahaca ayuda a reducir la fiebre y a aliviar los síntomas del resfriado, la tos y la gripe.
Vinagre contra la fiebre
Causado normalmente por un tipo de virus llamado rinovirus, el resfriado común puede dejarte congestionado y decaído. Aunque no hay forma de curar un resfriado una vez que estás infectado, hay algunas cosas que puedes hacer para reducir los síntomas y acelerar la recuperación. He aquí tu mejor defensa contra un resfriado incipiente.
Reduce el estrés. Cuando estamos estresados, sometemos a nuestro cuerpo a hormonas que favorecen el aumento de la inflamación. Las investigaciones han relacionado el estrés con la reducción de la función inmunitaria. Si siente que se acerca un resfriado, puede reducir su gravedad si evita el estrés en la medida de lo posible.
Duerma lo suficiente. Los estudios también han demostrado que dormir mal puede poner en peligro la función inmunitaria. Esto no sólo puede dejarte más susceptible a una enfermedad, sino que puede empeorar los síntomas si enfermas. Asegúrese de dar prioridad al sueño acostándose y levantándose a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. También debes evitar la cafeína, el alcohol y otros alteradores del sueño.
Mantente hidratado. El cuerpo no puede defenderse de un resfriado si no está bien hidratado. Asegúrate de beber muchos líquidos claros y evita todo lo que contenga alcohol o cafeína, que favorecen la deshidratación.
Té para la mucosidad
Descripción general: Esta es una fórmula muy simple que contiene sólo 3 hierbas, astrágalo (huang qi), atractylodes (bai zhu) y siler (fang feng). Desde la perspectiva de la MTC, complementa el qi y asegura el exterior, lo que en términos biomédicos significa que tiene efectos adaptógenos y fortalecedores del sistema inmunitario. La mayor parte de la fórmula se compone de astrágalo, con atractylodes y siler apoyar y equilibrar sus acciones, y es el astrágalo que se ha investigado más a fondo por su activación del sistema inmunológico y los efectos antivirales.
Presentación: La fórmula puede tomarse en forma de gránulos o comprimidos. La forma de gránulo es menos costosa y me permite modificar la fórmula para satisfacer sus necesidades específicas. La desventaja es que a algunas personas les cuesta más acordarse de tomar el granulado, ya que hay que removerlo en agua caliente. Los comprimidos son un poco más cómodos, pero la fórmula no se puede modificar y son más caros.
Instrucciones/Dosificación: Esta fórmula debe tomarse durante uno o dos meses al principio de la temporada de resfriados y gripe si se enferma ocasionalmente, y durante toda la temporada de resfriados y gripe si se enferma con regularidad. Si usted se siente agotado, tomando numerosos vuelos, o de otra manera en riesgo, recomiendo tomarlo durante una semana adicional o dos alrededor de ese tiempo. Los comprimidos deben tomarse dos veces al día, 5 comprimidos cada dosis. Los gránulos deben tomarse dos veces al día y, según la necesidad, 1 ó 2 cucharaditas cada dosis.
