¿Qué suplemento elimina la placa de las arterias?
Utilizadas como «medicina» natural desde hace miles de años, ciertas hierbas y especias tienen realmente beneficios sorprendentes para la salud, entre ellos la lucha contra la inflamación crónica, que se ha relacionado con una amplia gama de afecciones, desde las cardiopatías a la diabetes, la enfermedad de Alzheimer e incluso el cáncer, según nuevos estudios. He aquí cuatro deliciosos condimentos que destacan como antiinflamatorios.
Según un nuevo estudio publicado en la revista Molecules, la curcumina, el compuesto que da a la especia india cúrcuma (utilizada en el curry) su tono amarillo, «presenta una potente actividad antioxidante y antiinflamatoria cuando se utiliza como remedio para la prevención y el tratamiento de enfermedades crónicas», entre ellas las cardiovasculares. Los autores señalan que se ha demostrado que la curcumina mejora el flujo sanguíneo en personas con las arterias coronarias obstruidas y puede ser también «una terapia novedosa contra la insuficiencia cardiaca». La especia dorada también favorece la salud bucodental: En un ensayo clínico reciente se descubrió que una solución de curcumina al 1% (en agua) era casi tan eficaz para eliminar las bacterias bucales como un enjuague dental estándar (gluconato de clorhexidina al 0,2%), reduciendo síntomas como el sangrado de las encías, el enrojecimiento, la inflamación y la cantidad de placa dental en pacientes con enfermedad periodontal (de las encías).
Cómo limpiar los vasos sanguíneos y las arterias
2. Té de tomilloOtra hierba importante para limpiar las arterias de forma natural es el tomillo. Se trata de una hierba aromática que se utiliza para disminuir los niveles de colesterol malo (LDL), y tiene propiedades antiinflamatorias, según los expertos en fitoterapia.Las propiedades antiinflamatorias del tomillo han sido probadas en diferentes estudios científicos. Además, según la revista Molecules, la planta también tiene propiedades expectorantes, antibacterianas, antivirales y antisépticas.IngredientesPreparación
3. Infusión de apioOtra bebida ideal para limpiar las arterias de forma natural es la infusión de apio, muy fácil de preparar y que, además de hidratar, refresca y desinflama. Es especialmente bueno cuando hace mucho calor.Además de ayudar a limpiar las arterias de forma natural, el té de apio tiene otros beneficios para el sistema cardiovascular. Según la revista Natural Products and Bioprospecting, la planta posee compuestos con propiedades antioxidantes e hipotensoras, que reducen el riesgo de padecer enfermedades coronarias.IngredientesPreparación
Cómo limpiar los vasos sanguíneos remedio casero
¿Alguna vez alguien te ha dado la mano y ha exclamado: «Tienes las manos heladas. Debes de tener mala circulación». Sé que he estrechado muchas manos a lo largo de los años y que yo mismo me he encontrado con esto. A veces tener las manos frías es simplemente un síntoma de un ambiente frío y se calientan rápidamente, pero otras veces es indicativo de un problema de circulación subyacente.
El sistema circulatorio de arterias, venas y capilares es una superautopista de 100.000 kilómetros por la que la sangre transporta nutrientes, agua y oxígeno a todas las células del cuerpo… y expulsa los productos de desecho. Si la carretera se bloquea o se estrecha, el tráfico puede retrasarse o incluso detenerse.
El extracto de hoja de olivo se ha estudiado por su efecto sobre la presión arterial y los niveles de colesterol, lo que a su vez puede favorecer un flujo sanguíneo saludable a las extremidades. Las propiedades antioxidantes de la hierba pueden ayudar a proteger la circulación y el corazón de los daños causados por los radicales libres.
Esta popular hierba crece en gran parte de Europa y es prima lejana del arándano americano. Las hojas y las bayas se han utilizado en la fitoterapia tradicional durante cientos de años. Aunque el arándano Aunque el arándano es más conocido por sus beneficios para la visión, también funciona para mejorar la circulación general debido a su componente activo, flavonoides antocianidinas que funcionan como antioxidantes. Estos antioxidantes protegen y refuerzan las paredes de los vasos sanguíneos y capilares.
Hierbas chinas para limpiar las arterias
¿Qué causa la acumulación de placa en las arterias? Una idea errónea muy extendida sobre la placa arterial (aterosclerosis) es que está causada principalmente por niveles elevados de colesterol LDL. Pero las ideas al respecto están evolucionando, y el Dr. Ford Brewer, especialista en medicina preventiva y del trabajo certificado por la Junta, afirma que se trata sólo de una pequeña parte del problema. Entonces, ¿cuál es el gran culpable? «La resistencia a la insulina -tener prediabetes o diabetes- es la causa más común de aterosclerosis y, por tanto, de infarto de miocardio y accidente cerebrovascular, enfermedad renal, ceguera, etc.», dice el Dr. Brewer.
El LDL importa, pero sólo una fracción». Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), alrededor de un tercio de los estadounidenses padecen resistencia a la insulina, un trastorno en el que las células de los músculos, la grasa y el hígado no responden bien a la insulina y no pueden absorber fácilmente la glucosa (o azúcar) de la sangre. Esto, a su vez, eleva los niveles de insulina y glucosa en el torrente sanguíneo, lo que crea una inflamación generalizada y, con el tiempo, puede dañar el revestimiento de las arterias. «El daño debilita el revestimiento arterial y facilita la entrada de moléculas de colesterol a través de la pared arterial».
