Hierbas naturales para la circulación sanguínea
La buena noticia es que hay formas de estimular la circulación de forma natural, por ejemplo utilizando determinadas hierbas y especias. También puede probar a tomar vitaminas y minerales específicos o crear algunos hábitos nuevos para mejorar el flujo sanguíneo.
Básicamente, el corazón inicia el proceso de circulación bombeando sangre a los pulmones para recoger oxígeno y continúa el proceso bombeando esta sangre, ahora rica en oxígeno, por todo el cuerpo. Para terminar el ciclo, la sangre desoxigenada vuelve al corazón para iniciar de nuevo el proceso.
Como puede ver, esto hace que la circulación sea increíblemente importante para la salud en general. Una circulación deficiente significa que puede tener las extremidades frías porque no llega suficiente sangre a ellas, y también puede afectar al cerebro, la piel, la resistencia y mucho más.
La cayena es una hierba picante que calienta el cuerpo y estimula la circulación. Contiene un compuesto conocido como capsaicina que se cree que es responsable de mejorar la circulación y otros beneficios como la reducción de la inflamación.
¿Qué hierba ayuda a la circulación de las piernas?
Hierbas circulatorias como el romero, la hoja de ginkgo, la centella asiática y el rusco pueden ayudar a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos y los capilares, reducir la inflamación y la hinchazón y mejorar el flujo sanguíneo.
¿Qué hierbas chinas ayudan con la mala circulación sanguínea?
Otro elemento de la MTC es el uso de hierbas y fórmulas a base de hierbas. Alimentos como el ajo, el jengibre, la cúrcuma y la pimienta de cayena pueden ser muy beneficiosos para quienes padecen mala circulación.
Remedios caseros para la mala circulación en las piernas
Para que nuestros cuerpos y psiques funcionen de forma ideal, todas las partes de nuestros sistemas necesitan un suministro suficiente de sangre. Cuando la sangre fluye como debe, las células obtienen el combustible que necesitan para llevar a cabo sus funciones. Sin embargo, cuando el suministro de sangre se desvía o la circulación se ve comprometida, muchas cosas pueden ir mal.
La mala circulación se produce cuando la sangre no puede circular satisfactoriamente por las venas, los vasos y las vías de suministro. A menudo se debe al desarrollo de placas, que obstruyen el flujo de la sangre por los canales asignados.
También puede ser consecuencia de un modo de vida estacionario o de una capacidad cardiovascular deficiente. Un indicio habitual de un curso inferior a la media son las manos y los pies fríos. Sin embargo, aquí están algunas de las hierbas para aumentar la circulación sanguínea en su cuerpo.
Hierbas africanas para la circulación sanguínea
Una circulación adecuada garantiza que el oxígeno y la sangre fluyan por todo el cuerpo, permitiendo que éste funcione de forma óptima. Si permanece sentado o de pie durante horas o se siente entumecido, lo más probable es que su circulación sanguínea se haya interrumpido. Aunque la circulación sanguínea vuelve a la normalidad al cabo de un tiempo, a veces puede provocar complicaciones de salud. Para que eso no ocurra, en este artículo se analizan los alimentos y varias formas de mejorar la circulación sanguínea de forma natural. Desplázate hacia abajo para comprobarlo.
Shutterstock Cómo ayuda La postura de la silla ayuda a estirar el cuerpo y favorece el flujo sanguíneo a todos los órganos. Duración Mantén esta postura de 30 segundos a 2 minutos. d. Viparita Karani (Postura con las piernas contra la pared)
Shutterstock Cómo ayuda Este es uno de los mejores ejercicios para aumentar la circulación sanguínea, ya que promueve el flujo de sangre a las extremidades inferiores de su cuerpo. Duración Mantén esta postura de 5 a 15 minutos 4. Acupresión
Shutterstock La acupresión es una terapia que consiste en masajear ciertos puntos de acupuntura en el pie. Esto es conocido por fortalecer tu sistema inmunológico y mejorar la circulación sanguínea en todo tu cuerpo (21). 5. El consumo de alcohol puede afectar a la circulación natural de la sangre. Por lo tanto, es necesario evitar el consumo de alcohol para que los otros métodos sean más eficaces. 6. Mantente bien hidratado Bebe suficiente agua y mantente bien hidratado para mejorar la circulación de la sangre por todo el cuerpo. Infografía: Más formas sencillas de mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo Todos hacemos cosas que conducen a una mala circulación sanguínea, incluyendo nuestra dieta y estilo de vida. La buena noticia es que ya no tiene por qué sufrir una mala circulación. Empiece por utilizar las sugerencias de la infografía siguiente en sus actividades cotidianas para ayudar a mejorar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo.
Hierbas que aumentan el flujo sanguíneo al cerebro
Unos vasos sanguíneos sanos favorecen una circulación cardiovascular y cerebrovascular adecuada. No sólo la fuerza y flexibilidad, o tono, de nuestros vasos, sino también el flujo de sangre sin restricciones que permiten, son claves para el correcto movimiento de la sangre vital por todo el cuerpo.
Arándano rojo – es una fruta que contiene flavonoides que pueden ser útiles para fortalecer los capilares (pequeños vasos sanguíneos no visibles a simple vista), pero no importa lo diminutos que sean, el funcionamiento adecuado de nuestros capilares es fundamental para nuestra buena salud.
Estos vasos microscópicos tienen paredes muy finas y permeables (paredes con agujeros) y llegan muy cerca de las células del organismo para liberarles oxígeno y otros nutrientes. De las células vuelven a los capilares los desechos celulares, que son transportados por la parte venosa de nuestro sistema circulatorio. El flujo sanguíneo de vuelta al corazón no se rige por la acción de bombeo del corazón, sino por la contracción muscular. Las válvulas unidireccionales impiden que la gravedad y la lentitud de los músculos provoquen el retroceso de la sangre.
