Cómo curar la tos
La tos de pecho, también llamada tos productiva o tos húmeda, está causada por la acumulación de mucosidad o flema en los pulmones. El mecanismo de la tos forma parte del reflejo básico del cuerpo para eliminar el irritante o la obstrucción de la garganta o de las vías respiratorias superiores. Es un proceso necesario para recuperarse de una enfermedad, ya que ayuda a expulsar la mucosidad.
Varios remedios caseros pueden ayudarle a deshacerse de la tos productiva de forma natural. Considera la posibilidad de tomar ingredientes naturales como la cúrcuma, la miel, el jengibre o el tomillo, entre otros, así como mantenerte hidratado y descansar todo lo que necesites.
¿Cuál es la forma más rápida de curar la tos con flemas?
Beber suficientes líquidos, especialmente calientes, puede ayudar a que fluya la mucosidad. El agua y otros líquidos pueden aflojar la congestión ayudando a mover la mucosidad. Prueba a beber líquidos a sorbos, como zumos, caldos claros y sopa. Otras buenas opciones de líquidos son el té descafeinado, el zumo de fruta caliente y el agua con limón.
¿Cómo eliminar la tos con flema en 5 minutos?
Haga gárgaras con agua salada
Una forma sencilla de aliviar la tos es con agua salada. Puede ayudar a reducir la duración de la tos, según un estudio de 2019. Aunque puede picar un poco al principio, esta solución es efectiva para matar bacterias, aflojar la mucosidad y disminuir el dolor, según Penn Medicine.
Cómo dejar de toser
Producida de forma natural por el organismo, la mucosidad desempeña un papel importante: funciona como el «aceite» del cuerpo y mantiene el «motor» bien lubricado. Forma una capa protectora en la boca, la nariz, los senos paranasales, la garganta, los pulmones, el estómago y los intestinos para evitar que se deshidraten.
La mucosidad también crea una barrera protectora para evitar que bacterias y virus entren en tu cuerpo, y contiene anticuerpos que ayudan a tu organismo a reconocer y eliminar a los huéspedes microscópicos no deseados. Tu cuerpo está lleno de mucosidad, ¡y eso es bueno!
Pero a veces su composición cambia y se vuelve más espesa. Cuando eso ocurre, su presencia en tu cuerpo se hace notar. Puede ocurrir en respuesta a una reacción alérgica (por ejemplo, la fiebre del heno), después de comer o beber productos lácteos (si eres intolerante a la lactosa) o cuando estás resfriado.
La mucosidad también puede cambiar de color. Mucha gente cree que la mucosidad amarilla o verde indica la presencia de bacterias, pero no siempre es así. El color también puede deberse a la presencia de glóbulos blancos (neutrófilos), que contienen una enzima verde. El moco que contiene muchas de estas enzimas puede volverse verdoso.
Cómo toser con mucosidad
Este artículo ha sido revisado médicamente por Dipesh Navsaria, MPH, MSLIS, MD, FAAP, profesor asociado de pediatría de la Facultad de Medicina y Salud Pública de la Universidad de Wisconsin y presidente de la sección de Wisconsin de la Academia Americana de Pediatría.
La tos es un reflejo natural que se produce cuando algo irrita la garganta o las vías respiratorias. La tos ocasional es normal e incluso saludable, ya que ayuda al organismo a eliminar la mucosidad y los residuos acumulados. Sin embargo, eso no las hace menos dolorosas o agotadoras. Las causas más comunes de la tos son: La tos causada por asma, infecciones y alergias debe ser tratada por un profesional sanitario. Sin embargo, si la tos persiste después de una infección vírica o es consecuencia de una irritación, aquí tienes trece consejos para tratarla en casa.
1. Toma mielLa miel es muy viscosa y funciona de forma similar a un caramelo para la tos. Cuando se consume, recubre el revestimiento de la garganta, aliviando el dolor o el picor. La mayoría de los tipos de miel que se estudian para su uso en la tos son miel oscura, como la miel oscura de trigo sarraceno, en lugar de la miel de trébol, más comúnmente disponible.De acuerdo con una revisión sistemática de 2020 y meta-análisis de 14 estudios, la miel era una opción superior para mejorar los síntomas de las infecciones respiratorias superiores, como la tos. La miel también tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antibacterianas, que pueden contribuir a su efecto aliviador. Estas propiedades ayudan a combatir las infecciones y pueden reforzar el sistema inmunitario. Aunque puedes consumir la miel sola, añadirla a un té caliente puede aumentar su efecto calmante en la garganta.
Medicina casera para la tos
Un expectorante es un medicamento o un ingrediente activo natural que ayuda a diluir la mucosidad estancada en las vías respiratorias para eliminar la congestión y mejorar la calidad de la respiración. Aumenta el contenido de agua de la secreción, haciendo que el moco sea menos pegajoso y más fácil de expulsar. Es beneficioso para la tos productiva (tos con flema) porque su objetivo es aflojar la mucosidad para expulsarla junto con partículas extrañas o cualquier otro microorganismo patógeno.
Los expectorantes más comercializados son la guaifenesina y el yoduro potásico. Su mecanismo principal es hidratar el moco para facilitar su expulsión y aliviar la congestión. Sin embargo, existen muchos expectorantes naturales que actúan por el mismo mecanismo con un mejor perfil de seguridad.
El hisopo anisado (Agastache foeniculum) es sin duda un excelente remedio contra las infecciones de las vías respiratorias. Elimina la mucosidad pegajosa de los pulmones y las vías respiratorias, aliviando la congestión del pecho y permitiendo respirar sin esfuerzo. Utilice el hisopo anisado en su forma seca y prepare su infusión fría para reducir las punzadas que aparecen en el pecho debido a la tos excesiva y tratar la bronquitis y otras enfermedades de las vías respiratorias.
