Hierbas africanas para la circulación sanguínea
La mala circulación y las varices y arañas vasculares suelen ir de la mano. Los problemas de circulación pueden llevar a problemas de venas y los problemas de venas pueden causar problemas de circulación. Teniendo esto en cuenta, es importante tomar todas las medidas posibles para mejorar la circulación. Esto puede incluir mantener un peso saludable, hacer descansos cada hora en trabajos que requieran estar sentado o de pie todo el día, hacer ejercicio con regularidad, llevar medias de compresión y evitar la ropa y los accesorios ajustados. También puede considerar la posibilidad de tomar algunos suplementos beneficiosos para la circulación o asegurarse de incluir más de estas hierbas y otros suplementos en su dieta.
La próxima vez que adorne su comida con un poco de perejil fresco, piense también en comérselo. Muchos suplementos destinados a mejorar la circulación incluyen esta hierba porque puede ayudar a abrir los vasos sanguíneos para que la sangre circule más libremente por el cuerpo. El perejil también es rico en vitamina C, esencial para la salud de los vasos sanguíneos.
La pimienta de cayena se utiliza desde hace miles de años para todo tipo de dolencias, desde dolores de muelas a dolores de cabeza, pero también puede ayudar a mejorar la circulación, gracias a un ingrediente llamado pimiento. De hecho, en cuanto comes cayena o tomas un suplemento, mejora el flujo sanguíneo casi al instante. Se rumorea que algunos paramédicos la tienen a mano y la administran a víctimas de derrames cerebrales y ataques cardíacos. Puedes tomar pimienta de cayena en forma de suplemento o añadirla a tus comidas para obtener sus beneficios para la salud.
¿Qué planta favorece la circulación sanguínea?
El ginkgo se utiliza desde hace mucho tiempo para tratar trastornos sanguíneos y problemas de memoria. Hoy en día se conoce sobre todo como una forma de mantener la agudeza de la memoria. Estudios de laboratorio han demostrado que el ginkgo mejora la circulación sanguínea al abrir los vasos sanguíneos y hacer que la sangre sea menos pegajosa. También es antioxidante.
¿Cuál es la mejor bebida para la circulación sanguínea?
El zumo de granada es rico en polifenoles antioxidantes, que según las investigaciones pueden mejorar la circulación sanguínea. Este zumo también tiene nutrientes, entre ellos la vitamina C, que fortalece los vasos sanguíneos y puede mejorar así el flujo sanguíneo.
Hierbas para la circulación de manos y pies
La buena noticia es que hay formas de estimular la circulación de forma natural, por ejemplo utilizando determinadas hierbas y especias. También puede probar a tomar vitaminas y minerales específicos o crear algunos hábitos nuevos para mejorar el flujo sanguíneo.
Básicamente, el corazón inicia el proceso de circulación bombeando sangre a los pulmones para recoger oxígeno y continúa el proceso bombeando esta sangre, ahora rica en oxígeno, por todo el cuerpo. Para terminar el ciclo, la sangre desoxigenada vuelve al corazón para iniciar de nuevo el proceso.
Como puede ver, esto hace que la circulación sea increíblemente importante para la salud en general. Una mala circulación significa que puede tener las extremidades frías porque no se bombea suficiente sangre hacia ellas, y también puede afectar a su cerebro, piel, resistencia, etc.
La cayena es una hierba picante que calienta el cuerpo y estimula la circulación. Contiene un compuesto conocido como capsaicina que se cree que es responsable de mejorar la circulación y otros beneficios como la reducción de la inflamación.
Hierbas para la circulación de los pies
Las enfermedades cardiovasculares, que afectan al corazón y/o a los vasos sanguíneos, son la principal causa de muerte en todo el mundo, a pesar de que pueden prevenirse en gran medida. Dentro de esta categoría de enfermedades se incluyen el infarto de miocardio, el ictus, la angina de pecho, la aterosclerosis (engrosamiento de las paredes arteriales y estrechamiento de las arterias), las arritmias (latidos irregulares del corazón) y la trombosis. Los factores de riesgo son la hipertensión, la diabetes, la obesidad, una dieta poco saludable, la falta de ejercicio, el estrés, el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol, la predisposición genética y las desventajas socioeconómicas.
Una dieta sana es vital para prevenir las enfermedades cardiovasculares. La ingesta elevada de grasas saturadas, grasas trans y sal, y la escasa ingesta de frutas, verduras y pescado están relacionadas con el riesgo cardiovascular. El consumo frecuente de alimentos muy energéticos, como los procesados, ricos en grasas y azúcares, favorece la obesidad y puede aumentar el riesgo cardiovascular. Hay pruebas de que un mayor consumo de azúcar se asocia a una presión arterial más alta y a lípidos sanguíneos desfavorables, y el consumo de azúcar también aumenta el riesgo de diabetes mellitus.
Hierbas chinas para la mala circulación sanguínea
Unos vasos sanguíneos sanos favorecen una circulación cardiovascular y cerebrovascular adecuada. No sólo la fuerza y la flexibilidad, o el tono, de nuestros vasos, sino también el flujo de sangre sin restricciones que permiten, son claves para el correcto movimiento de la sangre vital por todo el cuerpo.
Arándano rojo – es una fruta que contiene flavonoides que pueden ser útiles para fortalecer los capilares (pequeños vasos sanguíneos no visibles a simple vista), pero no importa lo diminutos que sean, el funcionamiento adecuado de nuestros capilares es fundamental para nuestra buena salud.
Estos vasos microscópicos tienen paredes muy finas y permeables (paredes con agujeros) y llegan muy cerca de las células del cuerpo para liberarles oxígeno y otros nutrientes. De las células vuelven a los capilares los desechos celulares, que son transportados por la parte venosa de nuestro sistema circulatorio. El flujo sanguíneo de vuelta al corazón no se rige por la acción de bombeo del corazón, sino por la contracción muscular. Las válvulas unidireccionales impiden que la gravedad y la lentitud muscular provoquen el reflujo de la sangre.
