Espárragos retención de agua
La celulitis es ante todo un fenómeno «femenino». Según las pruebas, 9 de cada 10 mujeres tendrán algún grado de celulitis. Se trata de una afección cutánea caracterizada por la inflamación y una textura no homogénea de la piel. La mala alimentación, el aumento de peso corporal, el sedentarismo, el tabaquismo, el embarazo, los trastornos hormonales y la mala circulación linfática son algunas de las causas de la celulitis y la retención de líquidos.
El abedul es conocido por sus propiedades desintoxicantes y descongestionantes. Gracias a la composición rica en sales de potasio de las hojas de abedul, ayuda a reducir la retención de líquidos, la hinchazón y tiene propiedades diuréticas. Además, refuerza la digestión, desintoxica el organismo y descongestiona la linfa.
La raíz de ortiga, o también conocida como ortiga, es una planta silvestre que se utiliza tradicionalmente para tratar los edemas y desintoxicar la sangre. Ayuda a reducir la inflamación al disminuir la producción de moléculas proinflamatorias, reduciendo así la hinchazón y la retención de líquidos. Su acción es relativamente inmediata.
El diente de león se utiliza principalmente para la desintoxicación de los riñones. Se utiliza para combatir los edemas, causados por la retención de líquidos, y posee una acción diurética suave. El diente de león destaca por sus propiedades descongestionantes porque, a diferencia de otras hierbas diuréticas, no afecta a los niveles de potasio en el organismo.
¿Cuál es el diurético natural más potente?
Además, las hierbas espino blanco, seda de maíz y perejil pueden utilizarse como diuréticos en medicina natural. De ellas, el espino blanco (crataegus oxycanthus) es la más potente.
¿Qué alimentos reducen la retención de líquidos?
«El potasio regula el sodio en el organismo y, por tanto, puede reducir la retención de líquidos», afirma Gans. «Entre los alimentos ricos en potasio están los aguacates, los pistachos, las espinacas, la col rizada, los boniatos, las setas, las alcachofas, el hinojo, las coles de Bruselas y la rúcula». El cirujano plástico certificado Dr.
¿Qué té ayuda a la retención de líquidos?
¿Cuáles son las mejores infusiones para la diuresis? «La cola de caballo, el abedul, la hierba de sofá, el anís y la ortiga pueden estimular la diuresis. También son excelentes diuréticos el té de ortosifón o té de Java, así como la hierba espinosa, la alcachofa y la bardana, por sus propiedades antiinflamatorias» – anuncia el especialista.
Las mejores píldoras para perder agua
Algunas hierbas y suplementos dietéticos pueden ayudarle a excretar agua (diurético) y ayudarle con la retención de sodio y agua. Algunos ejemplos son el diente de león, el jengibre, el perejil, el espino blanco y el enebro. Pero proceda con precaución antes de tomar cualquier producto que tenga un efecto diurético.
La retención de líquidos puede estar causada por diversas afecciones médicas y algunos medicamentos. Por ello, es importante que hable con su médico sobre las posibles causas de la retención de líquidos antes de intentar tratarla usted mismo. Además, algunas hierbas y suplementos pueden empeorar sus problemas médicos o interactuar con los medicamentos que toma.
En teoría, los diuréticos naturales pueden ayudar a aliviar la retención de líquidos haciéndole orinar más. Pero hay pocas pruebas científicas -si es que hay alguna- que demuestren que estas hierbas o suplementos tienen efectos diuréticos, por lo que es posible que no te resulten eficaces.
Tanto si quieres perder peso como parte de un objetivo de adelgazamiento como si te preocupa la retención de líquidos relacionada con la menstruación, céntrate en seguir una dieta más sana, reducir la sal de tu dieta y hacer mucho ejercicio y actividad física, en lugar de tomar diuréticos.
¿Cómo actúan los diuréticos?
El edema se refiere a la acumulación o expansión de líquido intersticial en órganos o tejidos. Es frecuente en los pies por efecto de la gravedad, pero también puede afectar a los brazos, la cara, las manos y el abdomen.
El edema es un efecto secundario frecuente del embarazo y también es una señal de alarma de otras enfermedades más graves, como insuficiencia hepática y problemas cardiacos. Las enfermedades malignas e inflamatorias también pueden causar esta afección. Las personas que padecen insuficiencia cardiaca, enfermedad renal, cirrosis o diabetes también corren un mayor riesgo de desarrollar edemas.
Cuando se priva de agua, el organismo la almacena en lugar de eliminarla a través de la orina o el sudor. Esta reacción provoca hinchazón. Si padece edemas, beba al menos 8 vasos de agua al día para deshacerse de este problema.
También es buena idea evitar el alcohol. Esto se debe a que el alcohol tiende a deshidratar el cuerpo, haciendo que su cuerpo elimine líquidos de la sangre a un ritmo más rápido que otros líquidos. Los líquidos se mueven a través del sistema renal, que incluye la vejiga, el uréter y el riñón.
Beneficios de las infusiones
Sabes que verte fabulosa te hace sentir fabulosa también, pero hay algo que siempre se interpone en tu camino. Por la tarde, tus piernas se hinchan y dejan de tener su aspecto tonificado original (¡en el que has estado trabajando desde siempre!) para convertirse en globos de agua.
Es importante saber cuáles son las causas fundamentales de tu retención de líquidos. Los tés de hierbas como la cúrcuma, el hibisco, la canela, la baya casta y el té de ortiga pueden ayudar a reducir la retención de agua en las piernas, dependiendo de cuál sea la causa.
El equilibrio y la distribución del líquido en nuestro cuerpo también están parcialmente controlados por el número de sales minerales, o electrolitos, que contiene. Los dos electrolitos principales son el sodio y el potasio, que tienen efectos opuestos. El sodio es el principal electrolito que actúa fuera de la célula, y cuando hay demasiado sodio, el agua puede acumularse, ya que hay mucho espacio.
Si tuviste clase de biología o química en el instituto, recordarás que el agua se precipita para diluir una zona donde la concentración de sal es mayor. Es la misma situación para el cuerpo humano. Cuestiones como el desequilibrio hormonal o el envejecimiento pueden mermar su capacidad para eliminar el exceso de sodio, haciendo que el agua se acumule junto a él, a menos que hagamos algo para restablecer el proceso natural de regulación. Leer:
