Hierbas para los calambres en las piernas
Los dolores menstruales, también conocidos como dismenorrea, son calambres en la parte baja del abdomen, la espalda y los muslos. Los calambres menstruales pueden empezar días antes de que comience la menstruación. Las prostaglandinas, una sustancia similar a las hormonas que intervienen en la inflamación, provocan la contracción del útero y el desprendimiento de su revestimiento. Este desprendimiento es el sangrado menstrual. Las infusiones de hierbas pueden ayudar a equilibrar las hormonas y combatir la inflamación, aliviando las molestias del periodo, como calambres, dolores de cabeza y cambios de humor.
Puedes tomar cada una de estas hierbas en su propia tisana. O mejor aún, puedes aprovechar los beneficios de cada hierba en una infusión. Nuestro té Women’s Wellness ha sido formulado con estas hierbas y otras más para ayudarte a tener un periodo feliz.
Las bayas castas se han utilizado desde la antigüedad y son originarias del Mediterráneo y Asia occidental. La investigación en tiempos modernos ha demostrado que estas bayas tienen propiedades hormonales, actuando como un equilibrador hormonal. Se cree que la baya casta actúa sobre la glándula pituitaria elevando los niveles de progesterona y mejorando los problemas hormonales. Estas acciones también alivian el síndrome premenstrual, incluida la sensibilidad mamaria, los cambios de humor y la regularidad menstrual.
Las mejores hierbas para la menstruación
Sé que a mí me pasa, bueno, solía pasarme. Algunos meses era peor que otros y tenía que faltar a la escuela o al trabajo porque no me sentía capaz de levantarme de la cama. Esos días, finalmente me derrumbaba y me tomaba un ibuprofeno. No era mi solución favorita, pero funciona.
Esta hermosa hierba es muy popular por sus efectos sedantes. Sin embargo, también es un eficaz antiespasmódico. Actúa impidiendo la despolarización de las células musculares lisas, como las del útero. Cuando las células no pueden despolarizarse, son incapaces de contraerse y provocan la sensación de calambre que se experimenta.
El jengibre no es sólo un sabroso ingrediente para ensaladas y salteados. También ayuda a bloquear los intermediarios inflamatorios y espasmódicos en todo el cuerpo (¡incluido el útero!). El útero (y la mayoría de los órganos internos) está formado por músculo liso. Se ha estudiado el efecto antiespasmódico del jengibre sobre el músculo liso. En un ensayo clínico doble ciego, el jengibre fue tan eficaz como dos medicamentos convencionales: el ibuprofeno y el ácido mefenámico. Es un gran apoyo en el tratamiento de los dolores menstruales.
Hierbas para los dolores menstruales y las hemorragias
Ese es el patriarcado tratando de mantenerte abajo, mi amigo. Como nos han dicho que es algo natural por lo que tenemos que pasar, lo aceptamos y dejamos que nos deje fuera de servicio durante ¼ del año.
El dolor menstrual puede tener muchas causas subyacentes, pero la mayoría se reduce a un desequilibrio hormonal. Puede llevar algún tiempo resolverlo cuando empieces a vivir cíclicamente y a trabajar con un profesional de la salud holística (¡por qué sí, estoy aceptando nuevos clientes para el otoño!), pero mientras tanto, puedes trabajar con las siguientes hierbas para aliviar los síntomas.
La agripalma es una hierba antiespasmódica utilizada para los calambres dolorosos(1) y la ansiedad que puede surgir como resultado. Contiene compuestos que estimulan la liberación de oxitocina (nuestra hormona del «amor») y es uterotónica, lo que significa que «tonifica» el útero para ayudar a reducir futuros calambres. También puede estimular el flujo sanguíneo si se retrasa la menstruación. Suele tomarse en tintura, pero puedes comprar hierba suelta para preparar un té.
La manzanilla es una hierba excelente para la relajación, y el hecho de que se pueda comprar en el supermercado no significa que no sea potente. Es otra hierba antiespasmódica que ayuda a aliviar los calambres durante la menstruación(2). Siempre es agradable en infusión, pero puede ser igual de eficaz en tintura. Incluso el aceite esencial tiene propiedades analgésicas, así que si te gusta hacer productos de cuidado corporal en casa, añádelo a una receta de ungüentos.
Hierbas africanas para los dolores menstruales
En lugar de extractos genéricos que sólo se dirigen a una parte de su cuerpo, la mezcla Cramp Whisperer combina extractos de hierbas orientales, así como la medicina occidental funcional que trabajan juntos para curar múltiples desequilibrios que inducen calambres. Diga no a los dolorosos calambres menstruales sin necesidad de medicación sin receta. Beneficios:
Aunque los calambres son insoportables cada vez, no te gustan demasiado los medicamentos de venta libre como solución a largo plazo para aliviar el dolor menstrual. Y, por supuesto, ya has probado todo lo demás: desde acurrucarte en posición fetal hasta infusiones de un solo ingrediente (mm, manzanilla) y mantas térmicas que sólo proporcionan un alivio temporal.
Descargo de responsabilidad: Si usted tiene una condición médica (especialmente la vesícula biliar o bloqueos del conducto biliar), está embarazada, amamantando, tratando de concebir, menores de 18 años, o tomando medicamentos, consulte a su profesional de la salud antes de usar este producto.
Los suplementos herbales de Balance Blend están hechos con hierbas que se complementan naturalmente y combinan ingredientes en la dosis correcta para asegurar resultados seguros y efectivos. También estamos eligiendo cuidadosamente de dónde obtenemos nuestros ingredientes, confiando en los conocimientos ancestrales de las culturas orientales que los cultivan desde hace siglos. Cramp Whisperer está formulado con:
