Hierbas medicinales para quemar grasa abdominal

Suplementos para reducir la grasa del vientre de forma natural

La grasa del vientre aumenta el riesgo de padecer estas afecciones potencialmente mortales, ya que la grasa alrededor de la barriga también es un indicador de altos niveles de grasa visceral (grasa alrededor de los órganos). La grasa visceral produce más sustancias inflamatorias que la grasa general (grasa subcutánea), y son estas sustancias inflamatorias las que aumentan el riesgo de desarrollar una enfermedad grave.

Utilizar miel como edulcorante, en lugar de azúcar refinado, puede ayudar a perder peso. La miel puede utilizarse en cantidades más pequeñas que el azúcar refinado, sin sacrificar el dulzor, y además contiene pequeñas trazas de vitaminas y minerales, beneficiosos para la salud en general.

Los polifenoles también se encuentran en las limas, por lo que pueden ser un buen sustituto de los limones si prefieres un sabor cítrico más suave. También puedes probar a añadir un poco de cúrcuma. Un estudio de la Biblioteca Nacional de Medicina ha demostrado que la curcumina de la cúrcuma puede reducir el aumento de peso.

El té verde contiene cafeína, que se ha demostrado que ayuda a quemar grasa y mejora el rendimiento durante el ejercicio. Otro factor que hace que el té verde sea beneficioso para la pérdida de peso es la presencia de catequinas específicas (un tipo de antioxidante), que pueden estimular el metabolismo.

Medicina para vientre plano sin perder peso

Puede causar un aliento apestoso, pero comer más de esta hierba puede ayudar a tu cuerpo a quemar grasa, según un estudio que descubrió que ratones con una dieta con ajo perdieron más peso en 7 semanas que ratones sin él. Aunque los resultados no se han demostrado en humanos, no hay nada malo en añadir más ajo a tus comidas. Aunque sólo sea por eso, esta hierba picante hace que la comida sea más sabrosa, sobre todo si optas por el ajo crudo, que además contiene más nutrientes beneficiosos para la salud. (Y no tires el ajo germinado.)Pimienta negraMatthew Leete/getty imagesAl igual que el jengibre, la pimienta negra tiene muchas propiedades quemagrasas. También se ha demostrado que esta especia bloquea la formación de nuevas células grasas, dice Méndez, lo que puede ayudar a prevenir el aumento de peso. Si aún no lo hace, trate de añadir pimienta negra a casi todo lo que come, incluso es ideal en alimentos tradicionalmente endulzados como el yogur, el requesón y la avena: 7 extrañas razones por las que estás ganando pesoCardamomo

El cardamomo es otra de esas especias termogénicas, lo que significa que ayuda a aumentar la temperatura corporal y el metabolismo. Un favorito en la cocina india, cardamomo es fantástico mezclado con nuez moscada, canela, clavo y jengibre para una mezcla de curry casero o té chai. También puede añadir un poco de esta especia cítrica a los productos horneados, el café o las carnes de caza, como el cordero.Dientes de león

Remedios caseros para un vientre plano sin ejercicio

Jengibre. Si hay una hierba por excelencia, esa es el jengibre. Es muy utilizado en medicina natural, gracias a sus antioxidantes. Estos ayudan a impulsar el metabolismo de una persona al tiempo que reducen la absorción de grasa. En nuestra tienda online de alimentación ecológica ofrecemos hierbas en polvo infusionadas con jengibre ecológico.

Cúrcuma. La cúrcuma es una especia vibrante y sabrosa que también tiene un beneficio para la pérdida de peso. Un estudio encontró que tomar cúrcuma dos veces al día puede ayudar a reducir la grasa del vientre en al menos un 5%. Si se combina con ejercicio y una dieta sana, este beneficio se agravará y mostrará resultados instantáneos.

Canela. En nuestra tienda de alimentos ecológicos, ofrecemos mezclas de bebidas ecológicas con canela. Esta hierba estabiliza el azúcar en sangre y reduce el hambre. También neutraliza el apetito para que no le apetezcan alimentos grasos o azucarados.

Té verde. El té verde no es sólo una bebida relajante, también ayuda a reducir la grasa del vientre. Aumenta el consumo de calorías durante 24 horas y aporta energía extra al cerebro. Cuando compre extractos de hierbas en línea con nosotros, disfrutará de esta hierba junto con otras mezclas en polvo.

Bebida para reducir la grasa del vientre en 4 días

Aunque esta especia aromática es muy conocida por ayudar a calmar el malestar estomacal, también puede favorecer la pérdida de peso. «El jengibre es un potente antioxidante y está repleto de capsaicina, el mismo compuesto que le da el toque picante a los pimientos», afirma Shira Lenchewski, dietista titulada en Los Ángeles y experta en nutrición de LaurenConrad.com. «Los estudios han descubierto que la capsaicina puede acelerar temporalmente el metabolismo, lo que se traduce en una mayor quema de calorías». Un estudio publicado en la revista Metabolism descubrió que el jengibre «potencia el efecto térmico de los alimentos y favorece la sensación de saciedad.» Esta especia puede añadirse al té, a los aliños de las ensaladas (como un aliño de jengibre y naranja) y a las salsas (piense en una salsa de cacahuete y jengibre sobre un plato salteado).

Considerado el aderezo más popular del mundo, este condimento verde puede hacer algo más que dar color a un plato. Investigaciones recientes de científicos mayas revelan que los antioxidantes del perejil pueden mejorar el metabolismo hepático. ¿Cómo afecta esto a su peso? El hígado, que es la glándula más grande del cuerpo y se encuentra justo al lado del estómago, es esencial para la digestión y el metabolismo, además de almacenar nutrientes en el organismo. Por lo tanto, un hígado obstruido, dañado o graso puede dar lugar a un metabolismo lento y a la retención de kilos de más. Espolvoree perejil en sopas, salsas, salsas de tomate y pesto, así como en pescados, aves y carnes a la parrilla.

Autor:
Amalia Sanz
María es una apasionada de la vida saludable y los remedios naturales. Como fundadora y escritora del blog "La Botica Natural", comparte sus conocimientos y experiencias sobre hierbas medicinales, terapias alternativas y alimentación sana para ayudar a otros a mejorar su salud y bienestar.