Hierbas medicinales para orinar

Medicamentos para orinar más

¿Te has preguntado alguna vez si existen hierbas que puedan ayudar a una vejiga hiperactiva? Yo sí. Así que, para satisfacer mi curiosidad, fui directamente a una fuente fiable y pregunté a la naturópata y herbolaria Norelle Hentschel. Espero que sus ideas te resulten tan esclarecedoras como a mí.

Las investigaciones demuestran que los ejercicios del suelo pélvico y las estrategias conscientes ayudan a controlar la vejiga hiperactiva. Apúntate al curso Discreetly Fit, en Sídney o en línea, y aprende a fortalecer tu suelo pélvico con ejercicios basados en pruebas y estrategias de autocontrol sencillas para que puedas confiar en el control de tu vejiga incluso después de cinco tazas de café.

Crataeva es una hierba india con una larga historia: ¡lleva ayudando a la vejiga desde el siglo VIII a.C.! Crataeva es el equivalente en hierbas de un entrenamiento para la vejiga. El uso de esta hierba durante 6-12 semanas aumenta el tono del músculo liso de la vejiga (¡menos probabilidades de pérdidas!) y también reduce la orina residual. Ideal si tienes que levantarte más de una vez por la noche para orinar. Considéralo un tónico cuyos resultados se van acumulando gradualmente con el tiempo.

Cómo orinar con menos frecuencia

Como puedes imaginar, la incontinencia urinaria puede resultar embarazosa y alterar la vida diaria, especialmente para alguien que sufre episodios frecuentes. Además, la incontinencia puede provocar problemas médicos como úlceras por presión, depresión, infecciones e infecciones del tracto urinario.

Uno de los primeros tratamientos que puede recomendar el médico para la incontinencia urinaria es la terapia conductual, que suele incluir el control de la ingesta de líquidos. Sin embargo, esto no siempre significa beber menos.

En lugar de privarse de líquidos o beber una tonelada de una sola vez, los expertos sugieren distribuir la ingesta de bebidas a lo largo del día. La mayoría de las personas necesitan entre 2 y 3 litros u 8,5 a 12,5 vasos de agua al día.

Algunos alimentos también pueden ser problemáticos para las personas con incontinencia urinaria. Por ejemplo, el chocolate, otros alimentos con cafeína y los alimentos picantes o ácidos podrían estimular la vejiga y empeorar las pérdidas.

Aunque algunos estudios sugieren que una dieta baja en grasas y rica en frutas, verduras y cereales integrales podría ayudar a reducir los síntomas de la incontinencia urinaria en las mujeres, se necesitan más investigaciones para comprender cómo influyen los cambios dietéticos en esta afección.

La mejor tisana para la vejiga hiperactiva

El 70% de los adultos mayores de 65 años toman un multivitamínico para mejorar su salud general. (1) Y muchos otros utilizan suplementos como la curcumina, los ácidos grasos omega-3 o la vitamina D para envejecer de forma saludable. Sin embargo, pocos adultos utilizan suplementos para la salud de la vejiga, a pesar de la alta incidencia de problemas de control de la vejiga a medida que envejecemos.

Si está interesado en utilizar suplementos naturales para la salud de la vejiga, hay ciertas hierbas que puede tener en cuenta. Las seis hierbas siguientes tienen una historia en la medicina tradicional, y algunas de ellas cuentan con estudios científicos recientes que demuestran sus beneficios para problemas de vejiga como la incontinencia urinaria, la vejiga hiperactiva o las infecciones del tracto urinario (ITU).

El Panax ginseng, también conocido como ginseng asiático, es una hierba medicinal muy popular. Su historia en la medicina tradicional china (MTC) se remonta a miles de años. (2) Utilizado a menudo para promover un envejecimiento saludable, el ginseng asiático tiene compuestos antioxidantes y antiinflamatorios que pueden ayudar a mantener la vejiga y el tracto urinario sanos.

En un estudio con ratas, los científicos descubrieron que el P. ginseng puede ayudar a activar el factor de crecimiento nervioso en las regiones del cerebro que regulan la función de la vejiga. (3) De este modo, el P. ginseng podría mejorar la salud cerebral en áreas esenciales para que la vejiga funcione como es debido.

Remedios naturales para la vejiga hiperactiva nocturna

La mayoría de la gente piensa que la vejiga es simplemente un «depósito» para la orina. Sin embargo, la vejiga es mucho más que eso. La vejiga es un saco muscular que almacena la orina hasta que está lista para ser liberada. Cuando el músculo de la vejiga se contrae, la orina sale del cuerpo a través de la uretra. Hay muchas cosas que pueden ir mal en el funcionamiento de la vejiga. Un problema frecuente es la vejiga hiperactiva (VH), que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se trata de una afección en la que los músculos de la vejiga se contraen con demasiada frecuencia, provocando micción frecuente y/o incontinencia urinaria (pérdidas). Aunque existen medicamentos para tratarla, algunas personas prefieren recurrir a las plantas medicinales. Éstas son algunas de las hierbas más populares para tratar la VH y otros problemas de vejiga.Hierbas para el control de la vejiga – Raíz de diente de león

La raíz de diente de león es un diurético, lo que significa que ayuda a aumentar la producción de orina. Esta hierba se ha utilizado durante siglos para tratar problemas urinarios como la OAB, infecciones del tracto urinario (ITU) y cálculos renales. Puede tomar la raíz de diente de león en cápsulas o tinturas, o puede añadirla a su dieta utilizándola para cocinar o como ingrediente para ensaladas.

Autor:
Amalia Sanz
María es una apasionada de la vida saludable y los remedios naturales. Como fundadora y escritora del blog "La Botica Natural", comparte sus conocimientos y experiencias sobre hierbas medicinales, terapias alternativas y alimentación sana para ayudar a otros a mejorar su salud y bienestar.