Hierbas desintoxicantes africanas
Los limones son un elemento básico de muchas dietas de desintoxicación, y hay una buena razón para ello. En primer lugar, los limones están repletos de vitamina C antioxidante, excelente para la piel y para combatir los radicales libres causantes de enfermedades. Además, los cítricos tienen un efecto alcalino en el organismo, lo que significa que pueden ayudar a restablecer el equilibrio del pH del cuerpo, beneficiando al sistema inmunitario. Empiece el día con agua caliente y una rodaja de limón para eliminar toxinas y limpiar el organismo.
Si el exceso de alimentos grasos o alcohol ha causado problemas a su sistema digestivo, puede valer la pena añadir un poco de jengibre a su dieta. El jengibre no sólo es estupendo para reducir la sensación de náuseas, sino que puede ayudar a mejorar la digestión, vencer la hinchazón y reducir los gases. Además, el jengibre tiene un alto contenido en antioxidantes y es bueno para reforzar el sistema inmunitario. Para facilitar la digestión, pruebe a tomar un té de jengibre o a añadir jengibre fresco rallado a un zumo de frutas o verduras.
El ajo es conocido desde hace tiempo por sus beneficios para el corazón, pero este alimento picante también es bueno para desintoxicar el organismo. El ajo no sólo es antiviral, antibacteriano y antibiótico, sino que contiene una sustancia química llamada alicina que favorece la producción de glóbulos blancos y ayuda a combatir las toxinas. El ajo se consume mejor crudo, así que añada un poco de ajo machacado al aliño de una ensalada para potenciar su sabor y su salud al mismo tiempo.
¿Cuál es la forma más rápida de eliminar las toxinas del organismo?
Beber agua es una de las mejores y más rápidas formas de eliminar las toxinas del organismo. El agua transporta las toxinas a través del torrente sanguíneo, asegurándose de que son expulsadas del organismo. Intenta beber los 8 vasos de agua recomendados al día (consejo: las infusiones también cuentan para tu ingesta de agua).
¿Qué hierbas eliminan las toxinas de la sangre?
Extracto de trébol rojo – Un desintoxicante sanguíneo y hepático muy eficaz. Remolacha en polvo – Eficaz depurativo de la sangre y el hígado. Dock amarillo – Ayuda en la purificación de la sangre a las glándulas. Cardo mariano – Eficaz depurativo de la sangre y el hígado.
Hierbas desintoxicantes para infusiones
Aunque esta moda de las «limpiezas» se ha promocionado durante años como una forma de perder peso rápidamente o de eliminar parásitos no deseados de nuestros órganos, la realidad es que, en la mayoría de los casos, el cuerpo humano puede hacer un buen trabajo de desintoxicación de forma regular. No es necesario un régimen loco.
«Como seres humanos, tenemos un sistema de desintoxicación incorporado que funciona a la perfección a nivel celular», dice el farmacéutico Nayan Patel, profesor adjunto de la Universidad del Sur de California y autor de La revolución del glutatión: Fight Disease, Slow Aging, and Increase Energy with the Master Antioxidant. «Si tratas bien a tu cuerpo, se desintoxicará de forma natural, sin tratamientos de desintoxicación».
Dicho esto, hay cosas que puede hacer para optimizar las capacidades naturales de desintoxicación de su cuerpo. Pero ninguna de ellas requiere medidas dietéticas drásticas, tés, pastillas, colónicos o elixires. He aquí cómo desintoxicarse correctamente.
Tanto «desintoxicación» como «limpieza» son términos que describen un programa o una serie de enfoques para promover la salud. Mientras que un tipo específico de desintoxicación llamado terapia de quelación es un procedimiento aprobado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) para la eliminación de metales tóxicos, casi todas las demás limpiezas o desintoxicaciones son etiquetadas independientemente por centros de salud privados, médicos naturópatas o marketing de productos.
Hierbas para limpiar el organismo
En 1974, la Universidad de Filipinas Manila (UPM), varias otras universidades y organismos gubernamentales de investigación dependientes del Departamento de Ciencia y Tecnología (DOST) de la República de Filipinas (Filipinas) colaboraron en la formación del Programa Nacional Integrado de Investigación sobre Plantas Medicinales (NIRPROMP), con el mandato de distribuir medicinas baratas a los pobres, propagar el uso de preparados de hierbas con eficacia medicinal demostrada e identificar medicinas validadas científicamente que mejoraran la industria farmacéutica filipina. El NIRPROMP se creó para hacer frente al aumento de los costes de los productos farmacéuticos importados, especialmente los utilizados para dolencias frecuentes como el resfriado común, la fiebre y los dolores de cabeza. En aquel momento, la industria farmacéutica filipina no era autosuficiente en estos medicamentos, y las empresas gastaban aproximadamente 150 millones de pesos filipinos (unos 22 millones de dólares estadounidenses en aquel momento) al año en importar medicinas. Estos medicamentos importados eran también prohibitivamente caros y estaban fuera del alcance de muchos pacientes. Teniendo esto en cuenta, el NIRPROMP dio prioridad a reducir la dependencia del país de las importaciones y ofrecer a la población productos farmacéuticos más asequibles a través de la medicina herbal desarrollada localmente.
Hierbas chinas desintoxicantes
Practicada durante siglos por culturas de todo el mundo -incluidos los sistemas de medicina ayurvédica y china-, la desintoxicación consiste en descansar, limpiar y nutrir el cuerpo desde dentro hacia fuera. Al remover y eliminar toxinas, y luego alimentar su cuerpo con nutrientes saludables, la desintoxicación puede ayudar a protegerlo de enfermedades y renovar su capacidad de mantener una salud óptima a través de una serie de métodos que incluyen yoga, meditación y más. Sigue leyendo para aprender a desintoxicar tu cuerpo con 10 consejos de desintoxicación corporal y entender qué sale de tu cuerpo cuando te desintoxicas.
Básicamente, la desintoxicación significa limpiar la sangre. Esto se hace eliminando las impurezas de la sangre en el hígado, donde se procesan las toxinas para su eliminación. El cuerpo también elimina las toxinas a través de los riñones, los intestinos, los pulmones, el sistema linfático y la piel durante una desintoxicación corporal. Sin embargo, cuando estos sistemas están comprometidos, las impurezas no se filtran correctamente y el organismo se ve afectado negativamente.
«La desintoxicación funciona porque aborda las necesidades de las células individuales, las unidades más pequeñas de la vida humana», dice Peter Bennett, N.D., co-autor de 7-Day Detox Miracle con Stephen Barrie, N.D., y Sara Faye.
