Plantas medicinales y sus usos
Rochelle Collins, doctora en medicina, es especialista en medicina de familia. Es profesora clínica adjunta de medicina familiar en la Universidad de Quinnipiac y ejerce la medicina privada en Hartford, Connecticut.
La inflamación es la causa de muchas dolencias como la artritis, el dolor de espalda y la tendinitis. La inflamación a largo plazo es un factor de riesgo para enfermedades crónicas como el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes.
La inflamación es la respuesta natural del organismo a una infección, lesión o enfermedad. El sistema inmunitario envía sustancias químicas por el torrente sanguíneo a la zona donde se ha producido la lesión o la infección. Estas sustancias químicas crean una inflamación «buena» para proteger al organismo de invasores extraños, como bacterias y virus.
A veces, sin embargo, el cuerpo envía estas sustancias químicas cuando no hay ningún problema. Otras veces, el proceso inflamatorio dura más de lo necesario. Este tipo de inflamación «mala», llamada inflamación crónica, se asocia con dolor o problemas de salud a largo plazo.
En este artículo se examinan seis hierbas que suelen utilizarse para aliviar el dolor de forma natural. Explica la investigación científica relacionada con las afirmaciones específicas sobre la salud y las advertencias sobre cuándo se debe evitar el uso de tratamientos a base de hierbas.
Pain relief para que sirve
El uso de la corteza de sauce se remonta a la época de Hipócrates (400 a.C.), cuando se aconsejaba masticar la corteza para reducir la fiebre y la inflamación. La corteza de sauce se ha utilizado a lo largo de los siglos en China y Europa, y sigue utilizándose hoy en día para el tratamiento del dolor (en particular, lumbalgia y artrosis), el dolor de cabeza y las afecciones inflamatorias, como la bursitis y la tendinitis. La corteza del sauce blanco contiene salicina, una sustancia química similar a la aspirina (ácido acetilsalicílico). En combinación con los potentes compuestos antiinflamatorios de la planta (llamados flavonoides), se cree que la salicina es responsable de los efectos analgésicos y antiinflamatorios de la hierba. De hecho, en el siglo XIX, la salicina se utilizó para desarrollar la aspirina. El sauce blanco parece aliviar el dolor más lentamente que la aspirina, pero sus efectos pueden durar más tiempo.
La familia del sauce incluye diversas especies de árboles y arbustos nativos de Europa, Asia y algunas partes de Norteamérica. Algunas de las especies más conocidas son el sauce blanco (Salix alba), el sauce negro (Salix nigra), el sauce frágil (Salix fragilis), el sauce púrpura (Salix purpurea) y el sauce llorón (Salix babylonica). No todas las especies de sauce acumulan una cantidad terapéuticamente suficiente de salicina. En un estudio, la cantidad de salicina tras 1 y 2 años de crecimiento en otoño y primavera oscilaba entre el 0,08 y el 12,6%. La corteza de sauce que se vende en Europa y Estados Unidos suele incluir una combinación de corteza de sauce blanco, sauce púrpura y sauce craquelado.
Hierbas antiinflamatorias
Rochelle Collins, DO, está certificada en medicina familiar. Es profesora clínica adjunta de medicina de familia en la Universidad de Quinnipiac y trabaja en la práctica privada en Hartford, Connecticut.
La inflamación es la causa de muchas dolencias como la artritis, el dolor de espalda y la tendinitis. La inflamación a largo plazo es un factor de riesgo para enfermedades crónicas como el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes.
La inflamación es la respuesta natural del organismo a una infección, lesión o enfermedad. El sistema inmunitario envía sustancias químicas por el torrente sanguíneo a la zona donde se ha producido la lesión o la infección. Estas sustancias químicas crean una inflamación «buena» para proteger al organismo de invasores extraños, como bacterias y virus.
A veces, sin embargo, el cuerpo envía estas sustancias químicas cuando no hay ningún problema. Otras veces, el proceso inflamatorio dura más de lo necesario. Este tipo de inflamación «mala», llamada inflamación crónica, se asocia con dolor o problemas de salud a largo plazo.
En este artículo se examinan seis hierbas que suelen utilizarse para aliviar el dolor de forma natural. Explica la investigación científica relacionada con las afirmaciones específicas sobre la salud y las advertencias sobre cuándo se debe evitar el uso de tratamientos a base de hierbas.
Plantas curativas
Los calambres en las piernas se producen cuando los músculos de las pantorrillas, los isquiotibiales o los cuádriceps se contraen involuntariamente, provocando dolor y tirantez. También llamados «calambres del caballo», pueden deberse a diversas causas, como la deshidratación, el uso repetido de un músculo, sentarse en una posición incómoda, hacer mucho ejercicio, tener un desequilibrio electrolítico, hormonal o de líquidos, esforzarse debido a una deficiencia mineral o a un estiramiento inadecuado, tener una enfermedad nerviosa o muscular, ser obeso, tener una cantidad insuficiente de magnesio o calcio en el torrente sanguíneo o tener una mala circulación en las piernas.
Normalmente, los calambres pueden evitarse con un buen cuidado corporal. Sin embargo, puede ser bueno considerar probar las siguientes hierbas para los calambres en las piernas. He aquí una lista parcial de hierbas que pueden consumirse directamente o añadirse como suplementos nutricionales.
Además de hierbas, también puedes tomar suplementos de magnesio para aliviar los calambres en las piernas. Este mineral tiene efectos analgésicos naturales. La alfalfa, una hierba, contiene grandes cantidades de magnesio, al igual que la melaza negra, los aguacates y los albaricoques.
