Hierbas medicinales para bajar la presion arterial

Cómo curar la hipertensión en 3 minutos

La tensión arterial elevada se clasifica en dos tipos: hipertensión primaria (esencial) e hipertensión secundaria. La hipertensión secundaria, que afecta al 5-10% de los hipertensos, se debe a causas identificables, como la diabetes y el daño renal, por lo que tiene relativamente más posibilidades de ser tratada. Por otro lado, la hipertensión esencial se adquiere por múltiples factores como la dieta, la edad, el estilo de vida, la actividad neurohumoral y las interacciones (Tabassum y Ahmad, 2011). Dado que su etiología puede ser más difícil de determinar o establecer, la hipertensión esencial es más difícil de manejar. Curiosamente, el porcentaje de pacientes con hipertensión esencial (90-95%) supera con creces al de los que padecen hipertensión secundaria (Tabassum y Ahmad, 2011).

No hay que pasar por alto la importancia de las plantas y las hierbas en sí mismas en el campo de la medicina, ya que se han utilizado a lo largo de la historia de la humanidad. Las fórmulas o fármacos a base de plantas son fundamentales para las prácticas tradicionales de la medicina china, ayurvédica y unani tibb, que se practica en todo el mundo. En general, esto puede explicar el creciente interés en explorar los efectos beneficiosos para la salud de diversas plantas y hierbas en diferentes enfermedades, incluida la hipertensión (Tabassum y Ahmad, 2011). En esta revisión, nos centramos en proporcionar un resumen de diferentes plantas de las que se ha informado que presentan propiedades antihipertensivas, y que pueden mitigar específicamente las causas antiinflamatorias en la hipertensión arterial. Además, cuando se dispone de información, hemos analizado las mejoras inducidas por la botánica en la biología renal.

¿Cuál es el mejor suplemento natural para bajar la tensión arterial?

El potasio puede ser el suplemento nutricional más conocido para regular la tensión arterial. Los estudios sugieren que aumentar su ingesta a través de alimentos o suplementos ayuda a reducir los niveles de tensión arterial alta ( 17 , 18 , 19 , 20 ). El potasio actúa favoreciendo la excreción de sodio a través de la orina y ayudando a relajar los vasos sanguíneos.

¿Baja la tensión el agua con limón?

Se ha demostrado que los cítricos, como el limón y la lima, reducen la tensión arterial y tienen la ventaja añadida de dar un poco de sabor a un aburrido vaso de agua.

¿Baja el magnesio la tensión arterial?

La ingesta de magnesio de 500 mg/d a 1.000 mg/d puede reducir la presión arterial (PA) hasta 5,6/2,8 mm Hg. Sin embargo, los estudios clínicos presentan un amplio rango de reducción de la PA, y algunos no muestran ningún cambio en la PA.

Hierba milagrosa para la tensión arterial

A veces se puede bajar la tensión arterial alta únicamente con cambios en el estilo de vida. En otros casos, el tratamiento requiere tanto un estilo de vida saludable como medicamentos, según el cardiólogo Michael Blaha, M.D., M.P.H., del Centro Ciccarone de Johns Hopkins.

Una dieta baja en grasas y carbohidratos puede mejorar la función arterial, según un estudio de 2012 realizado por investigadores del Johns Hopkins. Después de seis meses, los de la dieta baja en carbohidratos habían perdido más peso, y a un ritmo más rápido. Pero en ambos grupos, cuando se perdía peso -y especialmente cuando se reducía la grasa del vientre-, las arterias podían expandirse mejor, permitiendo que la sangre viajara con más libertad. El estudio demuestra que no es necesario eliminar toda la grasa de la dieta para reducir la grasa abdominal. Para la salud cardiaca, la clave parece estar en perder peso y hacer ejercicio.

Con qué rapidez reduce el jengibre la tensión arterial

La hipertensión es el factor de riesgo más común de los problemas cardiovasculares. Además de seguir una dieta sana y hacer cambios en el estilo de vida, tomar hierbas puede ayudarle eficazmente a bajar la tensión arterial alta.

La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, puede afectar en gran medida a su salud si no se controla eficazmente, también es un factor de riesgo común para las enfermedades cardiovasculares. Se considera que su nivel de tensión arterial es alto si presenta al menos una de las siguientes afecciones: Presión arterial sistólica alta, superior a 130 mmHg; Presión arterial diastólica alta, superior a 80 mmHg; Tanto la presión arterial sistólica como la diastólica superan estos dos niveles. Se puede bajar la tensión arterial alta con medicamentos, como: Antagonistas del calcio o inhibidores de la ECA. Al mismo tiempo, se puede combinar con algunos cambios en la dieta y en el estilo de vida diario para reducir la presión arterial y el riesgo de enfermedades cardiovasculares. De hecho, algunas hierbas y especias también ayudan a reducir la hipertensión, por lo que debería considerar añadirlas a su dieta diaria. Sin embargo, debe consultar a su médico antes de utilizar cualquier hierba o especia.

¿Baja la canela la tensión arterial al instante?

Todos los medicamentos conllevan un riesgo de efectos secundarios, así que ¿por qué tomarlos si no es necesario? Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE.UU., aproximadamente siete de cada diez adultos estadounidenses con hipertensión toman medicamentos para tratarla. Pero lo que mucha gente no sabe es que puede controlar su tensión arterial de forma natural cambiando algunos hábitos cotidianos.

Aunque estos cambios no signifiquen que pueda dejar de tomar inmediatamente los medicamentos para la tensión arterial o que no tenga que tomarlos nunca, mejorarán su salud general y reducirán el riesgo de desarrollar otras enfermedades, como la diabetes e incluso el cáncer. Los cambios saludables en el estilo de vida pueden reducir el riesgo de ictus, infarto de miocardio o daño renal, así como la probabilidad de tener que aumentar la dosis de medicación para la tensión arterial en el futuro.

Además de comer bien, hacer ejercicio, no fumar, dormir lo suficiente y controlar el peso son buenas formas de reducir el riesgo de cardiopatías. Pruebe estos consejos para reducir la tensión arterial de forma natural.

Autor:
Amalia Sanz
María es una apasionada de la vida saludable y los remedios naturales. Como fundadora y escritora del blog "La Botica Natural", comparte sus conocimientos y experiencias sobre hierbas medicinales, terapias alternativas y alimentación sana para ayudar a otros a mejorar su salud y bienestar.