Hierbas diureticas para bajar la presion arterial

Tipos de diuréticos

Siempre que su médico le diga que su tensión arterial (TA) es alta, se pondrá ansioso pensando en ella y en sus medicamentos. Existen varios tipos de medicamentos en la ciencia moderna (Alopatía) que pueden controlar su PA inmediatamente. Sin embargo, muchas personas optan por las hierbas medicinales debido a su eficacia.

Se ha producido un aumento de la demanda de terapias a base de plantas en todo el mundo para diversas enfermedades. Entre el 75% y el 80% de la población mundial, principalmente en los países en vías de desarrollo, recurre a las plantas medicinales para la atención sanitaria primaria, debido a su mejor aceptación por el organismo humano y a sus menores efectos secundarios. La investigación ha descubierto que diversas terapias a base de plantas son eficaces para reducir la hipertensión con dieta, ejercicio, control del estrés y suplementos.

La presión arterial alta, conocida como hipertensión (HTN)-se define como presión arterial elevada en las arterias de forma persistente. El nivel de presión arterial en una persona sana es de 120/80 mm de Hg. Puede ser alta o baja según las causas subyacentes. La hipertensión debe diagnosticarse evaluando al menos uno de los siguientes criterios

Tensión arterial con canela

La retención excesiva de agua en el cuerpo puede provocar hinchazón en partes como la cara, las piernas, las manos y los pies. Para prevenir la retención de líquidos, puede utilizar diuréticos, tanto recetados como naturales, y llevar un estilo de vida saludable.

Para los casos leves de retención de líquidos en el cuerpo que no estén relacionados con ningún problema de salud grave, puedes utilizar algunas hierbas o suplementos con propiedades diuréticas para mejorar esta situación. Sin embargo, usted debe hablar con su médico acerca de cualquier posible reacción alérgica, especialmente si usted está tomando medicamentos. Aquí hay 15 diuréticos naturales que ayudan a reducir la retención de agua, incluyendo hierbas, suplementos y bebidas que son muy populares en la vida cotidiana. 2.1. Extracto de diente de león Extracto de diente de león, su nombre en inglés es «Taraxacum officinale», también conocido como «diente de león». Se trata de un suplemento herbario común, utilizado a menudo como diurético natural. La razón por la que tiene las propiedades de un diurético es por el abundante contenido de potasio en el diente de león. Las investigaciones han demostrado que el consumo de alimentos ricos en potasio ayuda a los riñones a excretar más agua y sodio. Por lo tanto, es muy relevante y ofrece muchos beneficios para la salud de todo el mundo, ya que la mayoría de las dietas modernas son muy bajas en potasio pero altas en sodio, lo que aumenta el riesgo de provocar retención de líquidos en el organismo. De hecho, el alto contenido en potasio del diente de león actúa como un suplemento que ayuda al organismo a eliminar el exceso de líquido debido a la elevada absorción de sodio. Algunos estudios han demostrado que los suplementos de diente de león ayudan a aumentar la producción de orina durante 5 horas después de tomarlo.

¿Cómo actúan los diuréticos?

La alimentación sana tiene una reputación anodina. No es que sea inmerecida. Todos hemos sufrido alguna vez una comida insípida y cardiosaludable. Pero no tiene por qué ser así. Existe todo un mundo de sabores cardiosaludables. Todo lo que hace falta para descubrirlo es una rápida visita al armario de las especias (o al supermercado).

Lo más probable es que la canela te haga pensar en cosas dulces, pero esta especia es mucho más versátil. Esta cálida especia hace que los vasos sanguíneos se enfríen y mejora el flujo sanguíneo, lo que es bueno para la presión arterial y la salud general del corazón.

Para completar nuestra trilogía de especias navideñas clásicas, dulces y saladas, posiblemente sea la más versátil de todas. La nuez moscada está repleta de antioxidantes y tiene un montón de propiedades antiinflamatorias, que se ha demostrado que ayudan a reducir la presión arterial y mejorar la salud del corazón.

Otra opción dulce y salada con la que quizá no esté tan familiarizado es el cardamomo. Esta especia rica en antioxidantes es aún relativamente nueva en el mundo de los estudios científicos. Sin embargo, los primeros resultados son prometedores y demuestran que puede reducir la tensión arterial de forma segura gracias a sus propiedades diuréticas.

Cuál es el diurético natural más potente

La presión arterial alta, o hipertensión, es una enfermedad grave que afecta a uno de cada tres adultos estadounidenses y a dos tercios de las personas mayores de 65 años. La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre al bombear por las arterias. Cuanto más sangre bombee el corazón y más estrechas sean las arterias, mayor será la tensión arterial.

La tensión arterial normal es una tensión arterial sistólica media inferior a 120 mm Hg y una tensión diastólica media inferior a 80 mm Hg, «120 sobre 80». La cifra superior mide la presión en las arterias cuando late el corazón. La cifra inferior mide la presión entre latidos. Una persona tiene la tensión arterial alta cuando la media de la cifra superior es superior a 140 mm Hg, la de la inferior es superior a 90 mm Hg, o ambas.

La hipertensión aumenta el riesgo de cardiopatías y accidentes cerebrovasculares, las principales causas de muerte entre los estadounidenses. Se la conoce como el «asesino silencioso» porque la mayoría de las personas no presentan ningún síntoma cuando la tensión arterial es demasiado alta. La hipertensión, el colesterol alto y la obesidad son las principales causas de aterosclerosis o endurecimiento de las arterias.

Autor:
Amalia Sanz
María es una apasionada de la vida saludable y los remedios naturales. Como fundadora y escritora del blog "La Botica Natural", comparte sus conocimientos y experiencias sobre hierbas medicinales, terapias alternativas y alimentación sana para ayudar a otros a mejorar su salud y bienestar.