El relajante muscular a base de plantas más potente
Seguridad (y eficacia) ante todoAntes de probar un tratamiento complementario, hable con su médico para asegurarse de que no interferirá con sus otros medicamentos o problemas de salud. La investigación sobre sustancias naturales es menor que sobre sustancias químicas o productos farmacéuticos, pero cada vez es mayor. Esto se debe en gran parte a los estudios y ensayos financiados y realizados por el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH). Consulte el sitio web del NCCIH para obtener más información sobre el éxito de determinados enfoques complementarios. También ofrece una aplicación móvil que proporciona información imparcial y basada en la investigación sobre la eficacia de más de 50 productos a base de plantas. Como norma general, compre comprimidos de marca, lo que reducirá las posibilidades de que contengan plomo o mercurio.Tenga en cuenta que lo que funciona para una persona puede no funcionar para usted. Aunque algunos suplementos pueden complementar tratamientos como la cirugía o la acupuntura, no deben combinarse entre sí ni con medicamentos antiinflamatorios. De lo contrario, no podremos saber qué tratamiento, en su caso, está reduciendo su dolor.
Hierbas para la recuperación muscular
La inflamación es la causa de muchas dolencias como la artritis, el dolor de espalda y la tendinitis. La inflamación a largo plazo es un factor de riesgo para enfermedades crónicas como el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes.
La inflamación es la respuesta natural del organismo a una infección, lesión o enfermedad. El sistema inmunitario envía sustancias químicas por el torrente sanguíneo a la zona donde se ha producido la lesión o la infección. Estas sustancias químicas crean una inflamación «buena» para proteger al organismo de invasores extraños, como bacterias y virus.
Sin embargo, a veces el cuerpo envía estas sustancias químicas cuando no hay ningún problema. Otras veces, el proceso inflamatorio dura más de lo necesario. Este tipo de inflamación «mala», llamada inflamación crónica, se asocia con dolor o problemas de salud a largo plazo.
En este artículo se examinan seis hierbas que suelen utilizarse para aliviar el dolor de forma natural. Explica las investigaciones científicas relacionadas con afirmaciones específicas sobre la salud y las advertencias sobre cuándo se debe evitar el uso de tratamientos a base de hierbas.
La corteza del sauce blanco, que contiene un compuesto similar a la aspirina conocido como salicina, se ha utilizado durante siglos como remedio natural contra la inflamación y el dolor. Las investigaciones han demostrado que tomar corteza de sauce puede ser tan eficaz como tomar medicamentos antiinflamatorios convencionales para aliviar el dolor de rodilla y el dolor musculoesquelético.
Baño de hierbas para el dolor muscular
¿Sabías que el tratamiento del dolor puede ser tan fácil como abrir el armario de la cocina? En A.Vogel siempre abogamos por un enfoque natural de la salud y el bienestar, por lo que, en lugar de abastecernos de analgésicos, echamos un vistazo a las 5 hierbas principales que pueden ayudar a aliviar el dolor muscular y articular. ¿Y lo mejor? La mayoría de estas hierbas se encuentran fácilmente en el armario de la cocina.
La cúrcuma es un polvo de color amarillo originario de la India e Indonesia que se utiliza a menudo en la cocina para dar sabor al curry. Se cree que la cúrcuma ayuda a aliviar el dolor, la inflamación y la rigidez gracias a la curcumina, una sustancia química clave que se encuentra en esta hierba. Se cree que la curcumina tiene este efecto al bloquear las citoquinas y enzimas inflamatorias. Tradicionalmente, en la medicina china y ayurvédica, la cúrcuma se utilizaba para aliviar y tratar la artritis, así como agente depurativo y digestivo. Consulte nuestro blog para conocer otros 6 fantásticos usos de la cúrcuma.
Los estudios han encontrado resultados prometedores de las acciones de la cúrcuma en la inflamación, sin embargo, un estudio encontró que la cúrcuma era más eficaz en la prevención de la inflamación de las articulaciones en lugar de reducir el dolor en las articulaciones en sí.1 Una revisión encontró que 8-12 semanas de suplementación con cúrcuma fue suficiente para reducir los síntomas de la artritis.2
Hierbas para aliviar los dolores corporales
El dolor es una sensación que todo el mundo experimenta con frecuencia a lo largo de su vida. A veces, la sensación puede ser leve y sorda. Sin embargo, en otras ocasiones, el dolor puede ser bastante insoportable. Los dolores y molestias relacionados con la vida cotidiana existen desde siempre. Muchas personas tienden a sentir dolores y molestias debido a su estilo de vida. Curiosamente, incluso los atletas más en forma y los entusiastas del fitness se enfrentan a un problema importante: el dolor muscular.
Si no se trata, el dolor muscular puede afectar fácilmente al estilo de vida, las relaciones y el trabajo. Los científicos han fabricado muchos productos sintéticos que pueden ayudar a combatir este dolor. Sin embargo, conllevan muchos efectos secundarios. Sólo esto ha llevado a muchas personas a buscar alternativas naturales. Si quieres saber cuáles son estas alternativas, estás de suerte. A continuación te presentamos siete de los mejores remedios naturales para el dolor muscular.
Aunque todos los vegetales son esenciales para la salud, la cebolla es uno de los más beneficiosos para reducir el dolor. La cebolla cruda contiene muchas vitaminas y minerales que reducen el dolor en gran medida. En primer lugar, contiene muchos compuestos que reducen la inflamación asociada al dolor muscular. También posee muchos antioxidantes, que son adecuados para mantener el organismo en buen estado de salud general.
