Cúrcuma y vejiga hiperactiva
Las mujeres preguntan a menudo qué hacer con la incontinencia urinaria. Más que una vergüenza, y no necesariamente indicativo de nada grave, consideremos cómo hemos llegado al momento de nuestras vidas en el que una risa fuerte, un estornudo o una tos provocan de repente una pérdida urinaria (incontinencia de esfuerzo).
¿Llevamos varias décadas de pie en este planeta? La gravedad ejerce una poderosa atracción sobre nosotros, fácil de evidenciar por el estado de nuestra piel a medida que pasa el tiempo, pero perceptible también a través de los cambios que se producen en los músculos de nuestro suelo pélvico y los órganos que sostiene.
El suelo pélvico está formado por un grupo de músculos en forma de cabestrillo que sostienen los órganos pélvicos. Como tal, el suelo pélvico se convierte en nuestro centro de gravedad y sostiene la vejiga, la uretra, el recto, el útero y la vagina.
Al regular la apertura y el cierre de la uretra (el conducto que expulsa la orina), los músculos del suelo pélvico regulan la continencia. La gravedad puede desplazar la posición de nuestros órganos pélvicos al reducir la integridad de los músculos del suelo pélvico. Entonces puede ejercerse una presión indebida sobre la vejiga, debilitando el control normal sobre la micción. Con el tiempo, la forma en que se desarrolla nuestra vida también puede contribuir a una pérdida de fuerza en los músculos del suelo pélvico, lo que da a la gravedad una mano aún mayor para afectar negativamente a su función de apoyo.
¿Cuál es el mejor suplemento natural para el control de la vejiga?
Magnesio. El magnesio es importante para el buen funcionamiento de los músculos y los nervios. Algunos médicos creen que mejorar los niveles de magnesio puede reducir los espasmos de la vejiga, una causa frecuente de incontinencia.
¿Cuál es el mejor remedio casero para la incontinencia?
Ejercicios de Kegel:
Uno de los remedios caseros eficaces para curar la incontinencia urinaria son los ejercicios de Kegel. Se sabe que estos ejercicios flexibilizan los músculos que se utilizan para detener el flujo urinario. No sólo son útiles para tratar las primeras etapas de la incontinencia, sino también después de una reparación quirúrgica para tonificar el suelo pélvico con el tiempo.
¿Qué vitaminas ayudan a la incontinencia urinaria?
Un estudio realizado sobre la ingesta de vitamina C en 2.060 mujeres de entre 30 y 79 años descubrió que la ingesta de altas dosis de vitamina C y calcio se asociaba positivamente con el almacenamiento o la incontinencia urinaria, mientras que la vitamina C procedente de alimentos y bebidas se asociaba con una disminución de la urgencia urinaria.
Remedios naturales para la vejiga hiperactiva nocturna
La mayoría de la gente piensa que la vejiga es simplemente un «depósito» para la orina. Sin embargo, la vejiga es mucho más que eso. La vejiga es un saco muscular que almacena la orina hasta que está lista para ser liberada. Cuando el músculo de la vejiga se contrae, la orina sale del cuerpo a través de la uretra. Hay muchas cosas que pueden ir mal en el funcionamiento de la vejiga. Un problema frecuente es la vejiga hiperactiva (VH), que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se trata de una afección en la que los músculos de la vejiga se contraen con demasiada frecuencia, provocando micción frecuente y/o incontinencia urinaria (pérdidas). Aunque existen medicamentos para tratarla, algunas personas prefieren recurrir a las plantas medicinales. Éstas son algunas de las hierbas más populares para tratar la VH y otros problemas de vejiga.Hierbas para el control de la vejiga – Raíz de diente de león
La raíz de diente de león es un diurético, lo que significa que ayuda a aumentar la producción de orina. Esta hierba se ha utilizado durante siglos para tratar problemas urinarios como la OAB, infecciones del tracto urinario (ITU) y cálculos renales. Puede tomar la raíz de diente de león en cápsulas o tinturas, o puede añadirla a su dieta utilizándola para cocinar o como ingrediente para ensaladas.
La mejor tisana para la vejiga hiperactiva
Si intenta llevar un estilo de vida más natural, probablemente esté familiarizado con diversas vitaminas y suplementos. Millones de estadounidenses toman vitaminas y suplementos, desde vitamina C para protegerse de los resfriados en invierno hasta melatonina para conciliar el sueño. Sin embargo, es importante tener en cuenta que casi todas las vitaminas y suplementos no están probados ni aprobados por la Food & Drug Administration (FDA).
La FDA afirma: «De acuerdo con la Academia Americana de Médicos de Familia (AAFP), un médico puede recomendar que los tome para ciertos problemas de salud, si sigue una dieta vegetariana o vegana, o si está embarazada o en período de lactancia» La FDA continúa: «Las Guías Alimentarias para los Estadounidenses de 2005 aconsejan que las necesidades de nutrientes se satisfagan principalmente a través del consumo de alimentos, con suplementos sugeridos para ciertas poblaciones sensibles».
Estudios recientes han demostrado que las mujeres mayores de 20 años con niveles normales de vitamina D son mucho menos propensas a sufrir trastornos del suelo pélvico, como la incontinencia. Si padeces un trastorno del suelo pélvico, puede que sea el momento de comprobar tus niveles de vitamina D mediante un sencillo análisis de sangre.
Suplementos para fortalecer la vejiga
El entrenamiento para el control de la vejiga es uno de los primeros tratamientos que prescribe el médico para los problemas de control de la vejiga, como la incontinencia de esfuerzo, de urgencia, funcional y por rebosamiento. El entrenamiento para el control de la vejiga es un método de tratamiento conductual que permite retener la orina gradualmente durante periodos de tiempo cada vez más largos para evitar emergencias y pérdidas de orina. Tras el entrenamiento para el control de la vejiga, los pacientes suelen ser capaces de pasar periodos de tiempo más largos entre las idas al baño, pueden retener más orina en la vejiga y tienen más control sobre las ganas de orinar.
A menudo hay tantas preguntas como respuestas cuando se trata de tratamientos holísticos para los problemas de control de la vejiga. Tradicionalmente, se han utilizado varias hierbas y remedios para tratar los problemas de control de la vejiga, pero para muchos, la ciencia aún no ha demostrado su eficacia. Consulte siempre a su médico antes de probar remedios a base de hierbas que podrían no ser adecuados para usted o entrar en conflicto con otros medicamentos que esté tomando.
Serenoa: La serenoa es un popular tratamiento holístico para los problemas de control de la vejiga con varios estudios que miden su efecto sobre los síntomas urinarios. La serenoa tiene propiedades antiinflamatorias y afecta a los niveles de testosterona, lo que puede ayudar a los hombres que sufren problemas relacionados con el agrandamiento de la próstata.
