Hierbas que dilatan los vasos sanguíneos
La mala circulación y las varices y arañas vasculares suelen ir de la mano. Los problemas de circulación pueden llevar a problemas de venas y los problemas de venas pueden causar problemas de circulación. Teniendo esto en cuenta, es importante tomar todas las medidas posibles para mejorar la circulación. Esto puede incluir mantener un peso saludable, hacer descansos cada hora en trabajos que requieran estar sentado o de pie todo el día, hacer ejercicio con regularidad, llevar medias de compresión y evitar la ropa y los accesorios ajustados. También puede considerar la posibilidad de tomar algunos suplementos beneficiosos para la circulación o asegurarse de incluir más de estas hierbas y otros suplementos en su dieta.
La próxima vez que adorne su comida con un poco de perejil fresco, piense también en comérselo. Muchos suplementos destinados a mejorar la circulación incluyen esta hierba porque puede ayudar a abrir los vasos sanguíneos para que la sangre circule más libremente por el cuerpo. El perejil también es rico en vitamina C, esencial para la salud de los vasos sanguíneos.
La pimienta de cayena se utiliza desde hace miles de años para todo tipo de dolencias, desde dolores de muelas a dolores de cabeza, pero también puede ayudar a mejorar la circulación, gracias a un ingrediente llamado pimiento. De hecho, en cuanto comes cayena o tomas un suplemento, mejora el flujo sanguíneo casi al instante. Se rumorea que algunos paramédicos la tienen a mano y la administran a víctimas de derrames cerebrales y ataques cardíacos. Puedes tomar pimienta de cayena en forma de suplemento o añadirla a tus comidas para obtener sus beneficios para la salud.
¿Cómo puedo aumentar la circulación sanguínea de forma natural?
Algunos remedios naturales para los problemas circulatorios son: hacer ejercicio con regularidad. consumir una dieta cardiosaludable que aporte fibra y otros nutrientes. controlar el peso.
¿Qué vitamina o hierba es buena para la circulación?
Una de ellas, en concreto, la vitamina B3, puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea. También llamada niacina, la B3 reduce la inflamación y el colesterol malo. Esta vitamina también es importante para aumentar la función de los vasos sanguíneos. Las verduras de hoja verde, como la col rizada y las espinacas, son buenas fuentes de nutrientes de vitamina B.
Hierbas que aumentan el flujo sanguíneo al cerebro
¿Alguna vez alguien le ha dado la mano y ha exclamado: «Tienes las manos heladas. Debes de tener mala circulación». Sé que he estrechado muchas manos a lo largo de los años y que yo mismo me he encontrado con esto. A veces tener las manos frías es simplemente un síntoma de un ambiente frío y se calientan rápidamente, pero otras veces es indicativo de un problema de circulación subyacente.
El sistema circulatorio de arterias, venas y capilares es una superautopista de 100.000 kilómetros por la que la sangre transporta nutrientes, agua y oxígeno a todas las células del cuerpo… y expulsa los productos de desecho. Si la carretera se bloquea o se estrecha, el tráfico puede retrasarse o incluso detenerse.
El extracto de hoja de olivo se ha estudiado por su efecto sobre la presión arterial y los niveles de colesterol, lo que a su vez puede favorecer un flujo sanguíneo saludable a las extremidades. Las propiedades antioxidantes de la hierba pueden ayudar a proteger la circulación y el corazón de los daños causados por los radicales libres.
Esta popular hierba crece en gran parte de Europa y es prima lejana del arándano americano. Las hojas y las bayas se han utilizado en la fitoterapia tradicional durante cientos de años. Aunque el arándano Aunque el arándano es más conocido por sus beneficios para la visión, también funciona para mejorar la circulación general debido a su componente activo, flavonoides antocianidinas que funcionan como antioxidantes. Estos antioxidantes protegen y refuerzan las paredes de los vasos sanguíneos y capilares.
Hierbas para la circulación de manos y pies
El ginkgo (Ginkgo biloba) es una de las especies arbóreas vivas más antiguas. También es uno de los suplementos herbales más vendidos en Estados Unidos y Europa. El Ginkgo tiene una larga historia de uso en el tratamiento de trastornos sanguíneos y problemas de memoria. Hoy en día se conoce sobre todo como una forma de mantener la agudeza de la memoria. Estudios de laboratorio han demostrado que el ginkgo mejora la circulación sanguínea al abrir los vasos sanguíneos y hacer que la sangre sea menos pegajosa. Por estas razones, el ginkgo puede mejorar la salud de las venas y los ojos. Aunque no todos los estudios coinciden, el ginkgo puede ayudar a tratar la demencia (incluida la enfermedad de Alzheimer) y la claudicación intermitente, o mala circulación en las piernas. También puede proteger la memoria de las personas mayores. Las hojas de ginkgo contienen flavonoides y terpenoides, ambos antioxidantes. En el organismo, las partículas nocivas llamadas radicales libres se acumulan con la edad y pueden contribuir a las enfermedades cardiacas, el cáncer y la enfermedad de Alzheimer. Los antioxidantes como los del ginkgo combaten los radicales libres e impiden que dañen el ADN y otras células.
Hierbas africanas para la circulación sanguínea
Una circulación deficiente dificultará el suministro de sangre oxigenada a los órganos, las manos, las piernas y los tejidos del cuerpo, lo que puede causar una amplia gama de problemas, como una mayor sensibilidad a los cambios de temperatura o la obstrucción de las arterias.
Nuestro sistema circulatorio suele envejecer con nosotros, por lo que la mala circulación y los problemas que de ella se derivan suelen asociarse a las personas de mediana y avanzada edad. Los principales problemas son las cardiopatías, la trombosis venosa profunda, el síndrome de Raynaud y las varices.
Existen muchos remedios naturales para la mala circulación que incluyen el uso de hierbas, vitaminas y nutrientes que actúan de diversas maneras para fomentar una circulación saludable en el cuerpo. Hierbas y nutrientes como el castaño de Indias, el jengibre y la corteza de pino, así como vitaminas como la vitamina E, actúan en el tratamiento de la mala circulación.
