Beneficios de la maca para la mujer
La maca, o Lepidium Meyenii por su nombre botánico, pertenece a la familia de las Brassicaceae/Cruciferae, tiene su origen en los Andes y es muy parecida al nabo. La parte comestible de la planta es su raíz, es originaria de la Cordillera de los Andes de Perú y Bolivia, a una altitud que oscila entre los 2.500 y los 5.000 metros.
La Maca tiene una acción Tónico-Adaptógena capaz de inducir en el organismo un estado de mayor resistencia inespecífica que ayuda a contrarrestar el estrés aumentando la capacidad de adaptación del organismo a los factores ambientales. La Maca representa un tónico capaz de contrarrestar la fatiga física y mental.
La maca tiene el aspecto de un polvo amarillo. El proceso de gelatinización hace que el polvo de maca sea más fácil de digerir gracias a la ausencia de almidón, está más concentrado permitiendo una absorción más fácil de los nutrientes, amplifica los nutrientes y además es más hidrosoluble y por lo tanto fácil de disolver en agua o bebidas.
100% puro y ecológico. Producido sin pesticidas y fertilizantes químicos no naturales que pueden dañar el cuerpo y nuestra salud en general. Cultivado en Perú. Certificado orgánico por consejos supervisores autorizados por el Ministerio de Agricultura.
¿Qué aporta la maca a la mujer?
La Maca para la mujer es eficaz para los desequilibrios hormonales leves-moderados y también puede utilizarse para regular de forma natural los ciclos menstruales con el fin de mejorar la fertilidad femenina. Es segura durante el embarazo y la lactancia y también puede utilizarse para ayudar a las mujeres que sufren depresión posparto.
¿Qué ocurre si tomo maca todos los días?
Comer maca a diario puede ayudar a reducir la presión arterial. Puede reducir y combatir los síntomas de la menopausia. Puede aumentar y mejorar la fertilidad tanto en hombres como en mujeres. La maca puede combatir la osteoporosis en las mujeres.
Efectos secundarios de la maca
La maca es una raíz vegetal nativa de Perú que se ha utilizado durante siglos para promover la salud y equilibrar los niveles hormonales, ayudando a las mujeres con afecciones como el síndrome premenstrual, el síndrome de ovario poliquístico y la dominancia estrogénica, así como para mejorar la fertilidad, la libido y la gestión del estrés. La maca también se ha utilizado durante la menopausia para reducir los síntomas de las transiciones hormonales, como los sofocos, las fluctuaciones del estado de ánimo y la ansiedad, y para devolver al cuerpo la armonía y el equilibrio internos.
En Perú, la raíz de maca (Lepidium meyenii) se seca tradicionalmente al sol durante 3 meses antes de hervirla en infusiones o gachas y consumirla a diario como elixir equilibrante y energizante. Conocida como un adaptógeno, ayuda al cuerpo a responder y adaptarse al estrés, proporciona resistencia al sistema nervioso y ayuda a las glándulas maestras (hipotálamo e hipófisis) que determinan todas nuestras respuestas hormonales. El consumo regular de maca en polvo puede ayudar a las personas con problemas de estrés a reequilibrar su salud, mejorar su bienestar y aumentar su resistencia al estrés en el futuro.
Raíz de maca cos’è
Maca peruana – Originaria de Perú, esta planta afrodisíaca con propiedades medicinales ha sido cultivada y utilizada por los incas desde hace más de 2000 años. Según algunos hechos históricos, Maca tiene la designación de «Viagra de los Incas» de una experiencia mal concebida de un emperador en su ejército. El objetivo inicial sería aumentar la energía de cada uno de los miembros de su ejército para favorecer su resistencia energética en las duras batallas a las que se enfrentarían. Sin embargo, aunque los vencieron a todos, el consumo de Maca en su dieta contribuyó al aumento incontrolado del deseo sexual.
Los Incas cultivaban la Maca en la Cordillera de los Andes debido al poder de este alimento para tonificar el cuerpo y combatir el hambre de las poblaciones aisladas. Este superalimento es reconocido por su gran cantidad de nutrientes esenciales que favorecen el bienestar físico y mental a varios niveles. De estos nutrientes, los más mencionados son la vitamina C, el calcio, el hierro, el fósforo, el magnesio, la fibra y el omega-3. Debido a su componente nutricional, la Maca es uno de los alimentos más recomendados para los practicantes de ejercicio físico regular.
Beneficio de la raíz de maca
Dado que las hierbas adaptógenas -extractos de plantas que ayudan al organismo a gestionar el estrés ambiental- se han hecho cada vez más populares en EE.UU., es muy probable que haya oído hablar (o incluso probado) algunas de ellas, como la ashwagandha, el hongo reishi y la albahaca santa. Las hierbas adaptógenas suelen consumirse en polvo, tintura o cápsulas, e incluso se añaden a productos comerciales de marcas populares de alimentos y bebidas.
Ahora hay otra hierba adaptógena en alza: la raíz de maca. Como ocurre con otras hierbas adaptógenas, algunas personas buscan la maca para controlar el estrés. Pero la raíz de maca tiene sus propias propiedades que la distinguen de las demás. Para determinar si la maca puede ser realmente beneficiosa, es útil saber exactamente qué dice la ciencia y cuál es la mejor manera de utilizar la hierba, según los consejos de expertos de confianza.
Aunque es poco probable que encuentres maca en la sección de frutas y verduras de tu supermercado, la doctora Pooja Amy Shah, médico especialista en medicina integral y funcional de Nueva York y profesora adjunta de la Universidad de Columbia, afirma que la maca es un tubérculo crucífero, pariente de los nabos y los rábanos. «También se la suele llamar ginseng peruano, pero no tiene nada que ver con el ginseng asiático o americano; es una planta completamente distinta», explica. La raíz de maca, añade, tiene varios colores -rojo, negro, amarillo y marrón- y se cultiva tradicionalmente en Perú.
