Beneficios de la verbena
El hibisco es originario de África, pero puede cultivarse en Norteamérica y el sudeste asiático. Pertenecen a la familia de las malvas y también se conocen como rosa mosqueta, té agrio o acedera roja. Pueden tolerar las heladas siempre que haya humedad adecuada, y prefiere pleno sol con suelo bien drenado. Hay más de doscientas especies de árboles y arbustos caducifolios del género hibisco. El hibisco es un arbusto erguido de hoja perenne que crece hasta un máximo de 10 m en estado silvestre. Las especies más altas pueden alcanzar unos 2,5 metros de altura. Las hojas, de forma ovalada, tienen venas o lóbulos palmados, son de color verde oscuro brillante y suelen medir entre cinco y diez centímetros de largo. Los tallos suelen ser redondos y lisos. Toda la planta está cubierta de un fino vello gris.
Las flores son grandes y atractivas y pueden ser blancas, rosas, rojas o moradas. Las flores rojas se cultivan sobre todo con fines medicinales y están disponibles como suplementos dietéticos. Todas las partes de la planta, las que están por encima del suelo, son comestibles, pero la que se utiliza con más frecuencia es el cáliz (la base exterior de la flor). Cuando la flor se agranda, puede consumirse como fibra o por sus propiedades curativas; contiene flavonoides y antocianinas www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5613902/ (pigmentos azules, rojos y morados que se encuentran en las plantas). Cuando la flor muere, los cálices se vuelven grandes, rojos y jugosos. Tienen una estructura similar a los escaramujos (enlace a la página de ingredientes de los escaramujos cuando se escriba). Los cálices se utilizan para preparar infusiones y se añaden a los alimentos para darles sabor y color.
Lemon verbena para que sirve
La hierba luisa es una hierba asombrosa y a menudo infravalorada, muy apreciada por sus beneficios terapéuticos y para la salud. También tiene un maravilloso aroma a limón y un sabor refrescante. Los usos típicos de la hierba luisa son como hierba o en infusión para preparar una deliciosa tisana con sabor a limón.
La hierba luisa se ha utilizado durante siglos, si no milenios. Existe una larga historia de su uso en la medicina tradicional para tratar resfriados, fiebre, ansiedad, indigestión, espasmos e insomnio. También es popular como infusión para reforzar el sistema inmunitario y como ayuda natural para perder peso.
La hierba luisa es un arbusto leñoso con hojas lanceoladas de color verde claro y pequeñas flores blancas o lilas. Un arbusto adulto puede alcanzar de 2 a 3 metros de altura. Cuando se machacan, las hojas desprenden un potente aroma a limón, del que deriva su nombre.
La hierba luisa tiene muchos nombres comunes. Se la conoce como louisa, lemon beebrush, verveine citronnelle, cedrón, zitronenstrauch o hierba luisa. Científicamente, se conoce como Aloysia citrodora o (confusamente) también Lippia citriodora o Aloysia triphylla. Los múltiples nombres científicos se deben a varias reclasificaciones a lo largo de la historia.
Toronjil
¿Sabía que mayo es el mes de la concienciación sobre la tensión arterial? Muchos no lo saben, pero esta campaña mundial -denominada Mes de la Medición de Mayo (MMM)- tiene por objeto mejorar la salud del mundo con una idea sencilla: asegurarse de que se mide la tensión arterial y se mantiene al tanto de su salud. Y como marca de té preocupada por la salud, esta semana queríamos dar a conocer la campaña.
Así que, #checkyourpressure este mes de mayo – y también, ¿por qué no trabajar en el control de su presión arterial, incluso si no es un problema para usted? Controlar estas cosas a tiempo es la mejor manera posible de evitar problemas de salud más adelante.
Si no sabe mucho sobre la tensión arterial, en realidad es uno de los mayores indicadores de nuestra salud y de nuestro riesgo futuro de complicaciones o problemas. El aumento de la tensión arterial es uno de los mayores asesinos del mundo, pero es muy prevenible. Por eso es tan importante tenerla en cuenta.
Tener la tensión alta puede ponerle en riesgo de padecer muchos problemas de salud, como cardiopatías y accidentes cerebrovasculares. Pero medirla es rápido y sencillo -lo hace tu médico- y mantenerla bajo control puede hacerse con algunos cambios de estilo de vida bastante sencillos.
Usos medicinales de la hierba luisa
Control del apetito a base de plantas para perder pesoCintura más delgadaLa pérdida de peso favorece la salud metabólica.18 En un ensayo clínico controlado con placebo con mujeres obesas o con sobrepeso, los científicos comprobaron si 500 mg de extracto de hierba luisa y hibisco podían aumentar la pérdida de peso.8 A todas las mujeres se les indicó que caminaran al menos 30 minutos al día y se les animó a consumir 2.200 calorías al día.Tras dos meses de tomar los extractos de la planta, 8 participantes con sobrepeso y un índice de masa corporal (IMC) medio de 27 kg/m2:Todos estos cambios fueron significativamente mejores que los de los sujetos a los que se administró un placebo.En particular, el grupo del extracto perdió aproximadamente el doble de peso y casi cuatro veces más centímetros de cintura que el grupo del placebo. Los participantes obesos (con un IMC medio de 34 kg/m2) que tomaron los extractos perdieron más de 5 kilos, es decir, el 5,3% de su peso corporal, disminuyeron su frecuencia cardiaca en ocho latidos por minuto y redujeron la presión arterial sistólica en 18,4 mmHg. Una reducción de la frecuencia cardiaca es significativa porque una frecuencia cardiaca elevada en reposo es uno de los factores predictivos de la mortalidad cardiovascular y por cualquier causa.ResumenSe ha demostrado que una combinación de extractos de hierba luisa e hibisco favorece la quema de grasas y modifica las hormonas del apetito de forma que resulta más fácil comer menos y perder peso.THE FITNESS DOCTOR NO PROMOCIONA NINGUNA MARCA O EMPRESA EN PARTICULAR. Sin embargo, puede encontrar «té de hierba luisa e hibisco» en su tienda de comestibles local o en línea. CONSEJOS DE ESTILO DE VIDA PARA CONSEGUIR UN PESO SALUDABLE
