Té de hierba luisa durante el embarazo
Según el Instituto de Investigación de Materiales de Fragancia, el aceite de verbena ha estado en su lista de aceites prohibidos durante bastante tiempo. La razón es que se ha informado de que este aceite provoca reacciones cutáneas; esto incluye todos los aceites que contienen verbena.
Aunque hay cientos de empresas en línea que venden este aceite esencial, vale la pena señalar que antes de usarlo, una mujer embarazada debe consultar con un médico para comprobar sus efectos.
Además, aunque todos los aceites deben diluirse en un 2%, antes de utilizarlo conviene investigar sobre los aceites esenciales y sus propiedades. Por otra parte, el aceite de verbena se ha asociado a reacciones alérgicas. Por lo tanto, si está embarazada, es posible que desee aplazar el uso de este aceite, especialmente si tiene la piel sensible.
Para las mujeres embarazadas que decidan someterse a un tratamiento de aromaterapia, es aconsejable averiguar qué tipos de aceites utiliza el aromaterapeuta antes de iniciar cualquier tipo de tratamiento. Muchos aceites esenciales pueden provocar náuseas y vómitos, y las mujeres embarazadas podrían ser especialmente vulnerables a estos síntomas si se utilizan aceites de verbena.
Cómo preparar té de hierba luisa
Aunque he trabajado durante más de 13 años como compradora y mezcladora de té, no fue hasta que me quedé embarazada cuando me di cuenta de lo fácil que es beber tés que son potencialmente peligrosos, mientras se intenta seguir una dieta limitada en cafeína. Por eso quiero compartir algunos de mis mejores consejos sobre el té, que pueden ayudar a tu cuerpo durante el embarazo.
Aunque debes limitar el consumo de cafeína durante el embarazo, ya que en algunos estudios se ha relacionado un consumo muy elevado con el aborto espontáneo, es importante señalar que no es necesario que la elimines por completo de tu dieta.
Así que si tomas una taza de café, es mejor que no tomes también un té con cafeína. O puedes cambiar al café instantáneo si quieres disfrutar de ambos. Tommy’s The Baby Charity tiene una estupenda calculadora de cafeína que incluye la mayoría de bebidas y alimentos con cafeína, así que puedes consultarla si te preocupa.
Es importante que no tomes tés con regaliz si tienes riesgo de preeclampsia o padeces hipertensión. El regaliz eleva la tensión arterial, pero es un ingrediente muy común en muchas infusiones de frutas y hierbas. Las endulza, pero debe evitarse. Si echas un vistazo a la lista de ingredientes de las tisanas que tienes en la despensa, verás que el regaliz aparece en negrita, con la siguiente advertencia: «Advertencia, puede causar hipertensión».
Sucedáneo de té de hierba luisa
El extracto de hierba luisa ha demostrado actividad antioxidante, y el aceite esencial, propiedades antimicrobianas. Sin embargo, se carece de datos clínicos que respalden su uso. La hierba luisa también ha demostrado propiedades como suplemento muscular y sedante, cada una de ellas respaldada por un ensayo clínico.Dosificación
Los estudios clínicos para corroborar la seguridad o eficacia de cualquier régimen de dosificación de la hierba luisa son limitados. Los regímenes de dosificación tradicionales incluyen una decocción de 45 ml tomada varias veces al día. Véanse las indicaciones específicas en la sección Usos y farmacología.Contraindicaciones
La hierba luisa, planta caducifolia originaria de Argentina y Chile, alcanza hasta 3 m de altura y se caracteriza por sus hojas estrechas, perfumadas y con olor a limón. Produce pequeñas flores blancas en panículas terminales.Gil 2007, Simon 1984, USDA 2019 La hierba luisa se cultiva comúnmente en los trópicos y el sur de Europa y se cultiva comercialmente en Francia y el norte de África. Sus sinónimos son Aloysia citriodora Paláu, Aloysia citrodora Paláu, Lippia citrodora Kunth, Lippia triphylla (L’Her.) Kuntze, Verbena triphylla (L’Her.) y Zappania citrodora (Lam).Historia
Efectos secundarios del té de hierba luisa
La hierba luisa es una planta con flores originaria de Sudamérica, conocida por su familiar aroma a limón. La planta alcanza unos 2 metros de altura y sus hojas, muy perfumadas, se cosechan a finales del verano para preparar infusiones.
El aceite volátil presente en las hojas se compone principalmente de dos componentes, el geranio y el neral(2): compuestos con olor a limón que tienen efectos sedantes y estimulantes del estado de ánimo en el sistema nervioso central. La planta también contiene citral, cineol, limoneno, mucílago, taninos y flavonoides.
La hoja de hierba luisa, al igual que otras plantas con olor a limón, como la melisa (Melissa officinalis), tiene una suave actividad relajante y tranquilizante, y se utiliza habitualmente para aliviar la ansiedad, la tensión física y el dolor de cabeza. También estimula la digestión, ayudando con síntomas como indigestión, gases e hinchazón, cólicos y calambres.
La planta de hierba luisa fue introducida por primera vez en Europa por exploradores españoles en 1784, y la infusión se convirtió en una bebida popular(3). El aroma cítrico del aceite de las hojas de hierba luisa era popular en la industria europea de las fragancias: se utilizaba en jabones, ambientadores y perfumes(4).
