Cuánto extracto de alcachofa debo tomar para el hígado
Esta gran planta parecida al cardo es originaria de las regiones del sur de Europa, el norte de África y las Islas Canarias. Las hojas de la planta se utilizan con fines medicinales. Sin embargo, las raíces y los capítulos florales inmaduros también pueden contener compuestos beneficiosos.1
Nuestro sistema patentado de «Clasificación por Estrellas» fue desarrollado para ayudarle a comprender fácilmente la cantidad de apoyo científico que hay detrás de cada suplemento en relación con una condición de salud específica. Aunque no hay forma de predecir si una vitamina, un mineral o una hierba tratarán o prevendrán con éxito los problemas de salud asociados, nuestras clasificaciones exclusivas le indican hasta qué punto la comunidad médica conoce estos suplementos y si los estudios han demostrado que son eficaces para otras personas.
Durante más de una década, nuestro equipo ha examinado miles de artículos de investigación publicados en revistas de prestigio. Para ayudarle a tomar decisiones informadas y a comprender mejor los suplementos controvertidos o confusos, nuestros expertos médicos han resumido la ciencia en estas tres clasificaciones fáciles de seguir. Esperamos que esto le proporcione un recurso útil para tomar decisiones informadas hacia su salud y bienestar.
¿Qué beneficios aporta la alcachofa?
La fibra prebiótica como la inulina, que se encuentra en las alcachofas, parece tener beneficios adicionales en términos de un peso corporal más saludable. Los investigadores descubrieron que el consumo diario de prebióticos reduce el apetito, disminuye el peso corporal y/o la masa grasa y mejora la tolerancia a la glucosa.
¿Puedo tomar té de alcachofa todos los días?
En general, tomar esta tisana es bastante inofensivo, pero debes tener en cuenta que pierdes ciertos valores que te pueden ofrecer las alcachofas al no comer la verdura entera.
¿Cuál es el efecto secundario de la alcachofa?
¿Cuáles son los efectos secundarios del consumo de alcachofa? Los efectos secundarios del cloruro de amonio incluyen: Gases intestinales. Reacciones alérgicas (especialmente en personas alérgicas a plantas como la caléndula, la margarita y otras hierbas similares).
¿Cuáles son los efectos secundarios del extracto de alcachofa?
He enumerado ocho aspectos nutricionales destacados, desde las propiedades para estimular el intestino hasta los beneficios para combatir la fatiga que se encuentran en las alcachofas frescas y están respaldados por la ciencia. Conserve esta información mientras decide qué verduras frescas añadir a su lista de la compra y a su rotación de comidas.
Las alcachofas contienen prebióticos y probióticos que han demostrado tener un impacto positivo en la composición de la microbiota gastrointestinal, lo que mejora la inmunidad, la digestión y la absorción de nutrientes. La microflora intestinal es esencial para inhibir el crecimiento de bacterias patógenas, lo que es fundamental para un intestino sano.
Las alcachofas se han utilizado durante mucho tiempo como ayuda digestiva para reducir la inflamación y, por tanto, los síntomas del SII, como la hinchazón, el dolor abdominal y los calambres, así como para reducir tanto la diarrea como el estreñimiento mediante la normalización de la movilidad GI. Los extractos de hojas de alcachofa también se han utilizado para reducir los síntomas del SII y se han evaluado en al menos dos estudios clínicos.
Las alcachofas ocupan el primer lugar entre todas las verduras en cuanto a cantidad de antioxidantes, según una investigación realizada por el Departamento de Agricultura de EE UU. Un estudio reciente en el que se analizaron los polifenoles de las alcachofas descubrió que son agentes antiinflamatorios potenciales, ya que protegen los vasos linfáticos del daño oxidativo y mejoran la expresión de genes implicados en procesos antienvejecimiento.
El mejor extracto de alcachofa para el hígado
Algunos creen que el extracto de hoja de alcachofa, elaborado a partir de alcachofas que se encuentran en los supermercados, ofrece numerosos beneficios para la salud, como la reducción del colesterol en sangre. Otros afirman que puede favorecer la pérdida de peso, tratar el reflujo ácido, prevenir la resaca o incluso «limpiar» el hígado. En general, las pruebas que respaldan estas afirmaciones son escasas.
Los extractos de hoja de alcachofa se toman por vía oral y se venden principalmente en forma de cápsulas o cápsulas de gel. También existen formas líquidas concentradas que pueden tomarse con un gotero. El extracto de hoja de alcachofa se utiliza a veces en cremas faciales por sus efectos antienvejecimiento.
En este artículo se analizan las diversas propiedades saludables del extracto de hoja de alcachofa, con especial atención a su uso en el tratamiento del colesterol alto. También explica cómo se toma este suplemento de venta libre y sus posibles riesgos.
Dicho esto, algunos estudios sugieren que el extracto de hoja de alcachofa funciona de forma similar a las estatinas, fármacos utilizados habitualmente para tratar la hipercolesterolemia (colesterol alto). Las estatinas actúan bloqueando una enzima llamada HMG-CoA reductasa que interviene en la producción de colesterol.
Extracto de hoja de alcachofa
La Cynara cardunculus es una planta perenne con una roseta de grandes hojas pinnadas, verdes por encima, blancas por debajo y fuertemente nervadas. A partir del segundo año de crecimiento florecen grandes capítulos de flores tubulares de color púrpura en tallos ramificados. El receptáculo floral carnoso de la base de las brácteas de la inflorescencia es comestible y constituye el popular alimento conocido como corazón de alcachofa.7 Este artículo se centra principalmente en las sustancias de esta planta que se utilizan con fines medicinales, como el «Cynarae folium», descrito en la Farmacopea Europea como la hoja entera o cortada y seca de Cynara cardunculus (syn. C. scolymus), que contiene un mínimo de 0,7% de ácido clorogénico8 , y el ácido clorogénico (C. scolymus). 7% de ácido clorogénico,8 y «Cynarae flos», definido en la Farmacopea Africana como la parte inferior fresca del capítulo (brácteas involucrales [brácteas en forma de hoja que rodean la base de un capítulo] y el receptáculo), con un contenido mínimo de 0,1% de cinarina.9
El área de distribución nativa de C. cardunculus se encuentra en el sur de Europa mediterránea (Portugal, España, Francia, Italia y los Balcanes occidentales), las Islas Baleares de España, partes de la Macaronesia (es decir, las Islas Canarias de España y el archipiélago de Madeira de Portugal) y el norte de África (Marruecos, Argelia, Túnez y Libia).3 La subespecie flavescens es nativa de gran parte del mismo área de distribución, mientras que la subespecie zingaroensis es nativa de Sicilia.3 Investigaciones recientes sugieren que el centro de origen de C. cardunculus es probablemente el sur de Italia y probablemente la isla de Sicilia.6 Las pruebas también sugieren que la alcachofa (var. scolymus) fue domesticada en Sicilia hace unos 2.000 años,10 aunque los primeros intentos conocidos de cría selectiva tuvieron lugar en los jardines de los monasterios italianos en el siglo XV.11
