Hierba de San Juan
La hierba de San Juan es un suplemento de hierbas medicinales derivado de las flores de la planta del mismo nombre (o Hypericum perforatum). Se suele utilizar como tratamiento de venta libre para la depresión leve, la ansiedad y los problemas de sueño.
La hierba de San Juan, una planta con flores amarillas en forma de estrella, crece en Asia oriental, Nueva Zelanda, Australia, América del Norte y del Sur y Europa.i Se utiliza desde hace mucho tiempo para contribuir a la reducción de los trastornos mentales -en concreto, la depresión y la ansiedadii-, ayudando a mitigar síntomas como el cansancio, el nerviosismo, la falta de apetito y los problemas para conciliar el sueño.
Se cree que las sustancias químicas hipericina e hiperforina son las responsables de las cualidades de la hierba de San Juan para mejorar el estado de ánimo.iii Estas sustancias químicas aumentan la actividad de los mensajeros del «bienestar» del cerebro, que desempeñan un papel crucial en el equilibrio del estado de ánimo y las emociones.iv
Existen pruebas que sugieren que la hierba de San Juan puede aliviar la ansiedad.v La hierba de San Juan ayuda al cerebro a utilizar los neurotransmisores (mensajeros químicos) serotonina, dopamina, ácido gamma-aminobutírico (GABA) y norepinefrina de forma más eficaz.vi Esto puede conducir a sentimientos de bienestar y felicidad general, y puede reducir los síntomas de ansiedad.
¿Es segura y eficaz la hierba de San Juan para tratar la baja
La hierba de San Juan es una hierba que se vende como producto natural para la salud en tiendas naturistas y farmacias de Nueva Zelanda. Se utiliza para el tratamiento de la depresión y otras afecciones como la ansiedad.
La hierba de San Juan (también llamada Hypericum o Hypericum perforatum) es una hierba. Con sus flores y hojas se elabora un producto vegetal comercializado para el tratamiento de la depresión y otras afecciones como la ansiedad, los síntomas de la menopausia y el dolor.
En un análisis de estudios que comparaban la hierba de San Juan con un placebo (pastillas de azúcar) y antidepresivos estándar (ISRS o tricíclicos), los autores descubrieron que, en comparación con el placebo, las personas que tomaban hierba de San Juan tenían más probabilidades de experimentar una mejoría de sus síntomas. No hubo diferencias significativas en las tasas de respuesta a la depresión entre la hierba de San Juan y los antidepresivos estándar. Los estudios también hallaron que los pacientes que tomaban hierba de San Juan tenían menos probabilidades de abandonar los ensayos debido a efectos adversos que los que tomaban antidepresivos estándar.
En el mercado existen varios productos que contienen hierba de San Juan (Hypericum). Al comprar hierba de San Juan hay que tener cuidado con la potencia (fuerza) y la pureza del producto. En los ensayos clínicos se utiliza sobre todo un extracto estandarizado de hipérico al 0,3%.
¿Debería Usar la Hierba de San Juan para la Depresión?
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La hierba de San Juan (Hypericum perforatum) es una planta con flores llamada así por sus flores de color amarillo brillante que, según se dice, florecieron por primera vez alrededor del cumpleaños de San Juan Bautista. La palabra «wort» significa «planta» en inglés antiguo.
La gente lleva siglos utilizando la hierba de San Juan. Entre sus supuestos beneficios figuran el alivio de los síntomas de la depresión y la ansiedad, así como el tratamiento de los síntomas del síndrome premenstrual (SPM) y la menopausia.
Los investigadores sospechan que los ingredientes de la hierba (hipericina e hiperforina) pueden aumentar los niveles de ciertas sustancias químicas cerebrales, como la serotonina. Las personas con depresión suelen tener niveles bajos de serotonina y otros neurotransmisores.
Una de las razones por las que las personas pueden desear probar la hierba de San Juan (en contraposición a los antidepresivos que pueden aumentar la serotonina) es que suele tener menos efectos secundarios que los medicamentos. La hierba también se está estudiando para los siguientes problemas de salud:
Hierba de San Juan para la depresión: Un resumen clínico
La depresión (trastorno depresivo mayor o depresión clínica) es un trastorno del estado de ánimo común pero grave. Causa síntomas graves que afectan la forma de sentir, pensar y manejar las actividades diarias, como dormir, comer o trabajar. En 2015, casi el 7% de los adultos estadounidenses sufrieron al menos un episodio de depresión mayor en el último año. Los síntomas de la depresión varían pero pueden incluir
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Sitio web: https://www.medlineplus.govNational Instituto de Salud Mental (NIMH)La misión del Instituto Nacional de Salud Mental es transformar la comprensión y el tratamiento de las enfermedades mentales a través de la investigación básica y clínica, allanando el camino para la prevención, la recuperación y la cura.
AgradecimientosEl NCCIH agradece a las siguientes personas su experiencia técnica y la revisión de esta publicación: Jonathan R.T. Davidson, M.D., Duke University; David Mischoulon, M.D., Ph.D., Massachusetts General Hospital; y D. Craig Hopp, Ph.D., y David Shurtleff, Ph.D., NCCIH.
