Los mejores alimentos para los pulmones
El elecampane tiene acciones expectorantes, antitusivas, sedantes, antifúngicas, relajantes, calentadoras y antimicrobianas. El elecampane puede aliviar el revestimiento de los bronquios, los músculos traqueales y actuar como expectorante para la limpieza de los pulmones. Por esta razón, el elecampane puede ser beneficioso en el apoyo a las afecciones respiratorias que producen abundante secreción de moco. Durante la respiración entrecortada, el revestimiento de los bronquios se inflama y enrojece, dificultando la respiración. El elecampane se utilizaba tradicionalmente como remedio específico para la bronquitis crónica y el asma bronquial, ya que la raíz contiene helenalina, helenina y el ingrediente más eficaz, la inulina, un fitoquímico que recubre y alivia los conductos bronquiales y actúa como expectorante que ayuda a reducir y limpiar los pulmones de la congestión.
El gordolobo es una planta silvestre y herbácea aliada del sistema respiratorio. Algunos de sus usos son para ayudar a relajar y calmar los pulmones para ayudar a aliviar la tos seca y dolor en los pulmones, o para ayudar a calmar el asma. Sus cualidades relajantes y demulcentes ayudan a aliviar la inflamación y sequedad de los pulmones. Esto suele deberse a la exposición al humo u otros irritantes. El gordolobo puede ser útil para los pulmones secos, irritados e inflamados y para la tos, así como para el apoyo bronquial en general. La hoja de gordolobo también se ha utilizado durante mucho tiempo como expectorante para ayudar a eliminar la congestión respiratoria, ya que favorece la expulsión de la mucosidad de los pulmones.
¿Qué hierba abre los pulmones?
Menta. Las investigaciones modernas señalan su papel en la mejora de la función pulmonar. El mentol, presente en la familia de la menta, presenta actividad antiespasmódica. Funciona como descongestionante, lo que significa que ayuda a aliviar las membranas inflamadas de la nariz y a aflojar la mucosidad que se atasca en las vías respiratorias.
¿Qué hierbas naturales ayudan en caso de infección pulmonar?
Té de menta, eucalipto y fenogreco
Un estudio de 2011 descubrió que las hierbas, incluidas la menta y el eucalipto, tenían un efecto calmante en la garganta de las personas con infecciones de las vías respiratorias superiores. Estas hierbas pueden ayudar a romper la mucosidad y aliviar el dolor y la inflamación causados por la neumonía.
Hierbas que eliminan la mucosidad de los pulmones
La bronquitis es un trastorno de las vías respiratorias que se refiere a la inflamación del revestimiento de los bronquios y a la secreción excesiva de mucosidad. Suele considerarse una afección intermedia entre el resfriado común y la neumonía. Puede ser crónica (debida al humo del tabaco o a un alérgeno) o aguda (debida a una infección vírica). La bronquitis aguda suele desaparecer al cabo de 10 o 14 días, pero la crónica puede ser persistente y permanecer para siempre a menos que se deje de fumar.
La albahaca ayuda mucho a aliviar las dificultades respiratorias, la tos y otros síntomas importantes asociados a la bronquitis y el asma. Su efecto antiespasmódico relaja los pulmones para proporcionar un alivio acogedor. También moviliza la mucosidad estancada para expulsarla y despejar las vías respiratorias. De este modo, la eliminación de la mucosidad acumulada puede reducir aún más las posibilidades de infección bacteriana.
La pamplina es un excelente aliado pulmonar. Puede desempeñar un papel importante a la hora de revertir los síntomas de las enfermedades de las vías respiratorias, especialmente el asma, la bronquitis, la pleuresía, la ronquera y la tos. Reduce la inflamación del revestimiento de los bronquios, alivia la tos húmeda expulsando la mucosidad y calma el revestimiento mucoso irritado.
Hierbas regeneradoras del pulmón
El jengibre, la equinácea y la curcumina son sólo algunas de las hierbas de las que puede oír hablar cuando busque remedios naturales para la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) u otras afecciones respiratorias. Muchas de estas hierbas han recibido apoyo en la medicina tradicional y de forma anecdótica, pero las pruebas científicas que respaldan su uso son limitadas.
Es importante recordar que la EPOC no tiene cura. Y aunque su progresión puede ralentizarse, los cambios en el estilo de vida, los medicamentos recetados, la terapia pulmonar y la cirugía son los tratamientos probados para lograrlo.
Si está considerando tratamientos naturales para la EPOC, como las hierbas, sepa que pueden ayudar o no. Cuando se utilicen, deben ser complementarios, no alternativos. Es decir, nunca deben sustituir a los tratamientos médicos recomendados por su médico.
Asegúrese de hablar con su médico antes de probar cualquiera de las siguientes hierbas supuestamente útiles para la EPOC (o cualquier otro tratamiento de este tipo) para que pueda estar atento a posibles efectos secundarios e interacciones con medicamentos.
Las 10 mejores hierbas para la salud pulmonar
Durante los cambios y desafíos estacionales -y cuando se está expuesto a contaminantes ambientales- los pulmones pueden inflamarse, dificultando la respiración profunda. Tomar hierbas para los pulmones puede ayudar a mejorar su salud respiratoria cuando se enfrenta a estos problemas.
Con los desafíos inmunológicos y la exposición a la contaminación ambiental, nuestros pulmones trabajan duro todos los días y juegan un papel clave en mantenernos fuertes y bien. Mighty Lungs contiene una mezcla única de hierbas adaptógenas combinadas con hierbas que ayudan a mantener una función pulmonar saludable para ayudarle a respirar con facilidad.*
Cuenta la leyenda que los antiguos griegos utilizaban la Milenrama para tratar las heridas sangrantes de los soldados durante la Guerra de Troya hace más de 3.000 años, pero también se cree que contribuye a la salud pulmonar y respiratoria.11
Gaia Herbs incluye Milenrama en nuestro suplemento de hierbas Sinus Comfort, que contiene una mezcla de hierbas tradicionales para ayudar a mantener la salud de los senos paranasales y también proporciona apoyo inmunológico durante las transiciones estacionales.*
El aceite de semillas negras se obtiene de las semillas de la flor Nigella sativa, originaria de las regiones mediterráneas. Se ha utilizado durante miles de años como una forma de apoyar los pulmones, los senos paranasales y la salud respiratoria.
