Hierbas y especias que reducen el colesterol
Los productos elaborados a partir de sustancias botánicas, o plantas, que se utilizan para tratar enfermedades o mantener la salud se denominan productos a base de hierbas, productos botánicos o fitomedicamentos. Un producto elaborado a partir de plantas y utilizado exclusivamente para uso interno se denomina suplemento a base de plantas.
Muchos medicamentos de venta con receta y de venta libre también se elaboran a partir de productos vegetales, pero estos productos sólo contienen ingredientes purificados y están regulados por la FDA. Los suplementos a base de plantas pueden contener plantas enteras o partes de plantas.
La práctica de utilizar suplementos a base de plantas se remonta a miles de años atrás. Hoy en día, el uso de suplementos a base de plantas es común entre los consumidores estadounidenses. Sin embargo, no son para todo el mundo. Al no estar sujetos a un control estricto por parte de la FDA u otros organismos gubernamentales, su uso sigue siendo controvertido. Lo mejor es consultar a su médico sobre cualquier síntoma o afección que tenga y discutir el uso de suplementos a base de hierbas.
Ahora se pueden ver etiquetas que explican cómo las hierbas pueden influir en distintas acciones del organismo. Sin embargo, las etiquetas de los suplementos a base de plantas no pueden hacer referencia al tratamiento de afecciones médicas específicas. Esto se debe a que los suplementos a base de plantas no están sujetos a ensayos clínicos ni a las mismas normas de fabricación que los medicamentos con receta o de venta libre tradicionales.
¿Qué reduce el colesterol rápidamente de forma natural?
Harina de avena, salvado de avena y alimentos ricos en fibra
La fibra soluble también se encuentra en alimentos como las alubias rojas, las coles de Bruselas, las manzanas y las peras. La fibra soluble puede reducir la absorción de colesterol en el torrente sanguíneo. De cinco a diez gramos o más de fibra soluble al día reducen el colesterol LDL.
¿Se puede curar el colesterol alto de forma natural?
Puede empezar a reducir el colesterol de forma natural hoy mismo
Haciendo cambios en su dieta, haciendo más ejercicio, dejando de fumar, perdiendo peso (si lo necesita) y poniéndose en contacto con su médico, estará en el buen camino para conseguir una mejor salud cardiovascular que tenga un efecto duradero.
¿Qué vitaminas reducen el colesterol?
Se ha demostrado que la vitamina B3, o niacina, aumenta los niveles de lipoproteína de alta densidad (HDL), o colesterol bueno, y reduce los triglicéridos. Los suplementos de niacina se utilizan desde la década de 1950 como tratamiento para el colesterol alto.
Tratamiento del colesterol alto
El colesterol alto es frecuente entre los australianos: 1 de cada 3 adultos lo padece. Con el tiempo, un exceso de colesterol «malo» provoca la formación de depósitos de grasa llamados placas en las paredes de las arterias. Esto provoca el estrechamiento y endurecimiento de las arterias, lo que aumenta el riesgo de infarto de miocardio e ictus.
Algunas personas padecen la hipercolesterolemia familiar, un problema genético que provoca hipercolesterolemia. Aproximadamente uno de cada 500 australianos padece esta enfermedad y muchos no lo saben. Si tiene antecedentes familiares de colesterol alto o de enfermedad cardiaca a una edad temprana, pregunte a su médico sobre su riesgo.
El colesterol se mide mediante un análisis de sangre llamado «perfil lipídico». En él se miden el colesterol total, el colesterol HDL y el colesterol LDL, así como los triglicéridos, otro tipo de grasa en la sangre. Normalmente se le pedirá que ayune (no coma nada) y beba sólo agua durante unas 10 horas antes de la prueba.
Los adultos deben medirse los lípidos en sangre cada 5 años, a partir de los 45 años. Los aborígenes y los isleños del Estrecho de Torres deben empezar a hacerse análisis de lípidos a los 35 años, porque, por término medio, las enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos -como los infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares- aparecen entre 10 y 20 años antes en los indígenas.
Los 10 mejores remedios caseros para el colesterol
Cada vez que su médico le dice que su presión arterial (PA) es alta, usted estará ansioso por pensar en ello y sus medicamentos. Hay varios tipos de medicamentos en la ciencia moderna (Alopatía) que pueden controlar su BP inmediatamente. Sin embargo, muchas personas optan por las hierbas medicinales debido a su eficacia.
Se ha producido un aumento de la demanda de terapias a base de plantas en todo el mundo para diversas enfermedades. Entre el 75% y el 80% de la población mundial, principalmente en los países en vías de desarrollo, recurre a las plantas medicinales para la atención sanitaria primaria, debido a su mejor aceptación por el organismo humano y a sus menores efectos secundarios. La investigación ha descubierto que diversas terapias a base de plantas son eficaces para reducir la hipertensión con dieta, ejercicio, control del estrés y suplementos.
La presión arterial alta, conocida como hipertensión (HTN)-se define como presión arterial elevada en las arterias de forma persistente. El nivel de presión arterial en una persona sana es de 120/80 mm de Hg. Puede ser alta o baja según las causas subyacentes. La hipertensión debe diagnosticarse evaluando al menos uno de los siguientes criterios
Los mejores suplementos para el colesterol
¿Busca una forma natural de mantener niveles saludables de colesterol? Puede complementar un régimen saludable de dieta y ejercicio con hierbas para mantener niveles saludables de colesterol. Obtenga más información sobre las hierbas y los suplementos que puede utilizar para mantener niveles saludables de colesterol y ayudar a la salud de su corazón con una lista de nuestros favoritos.
El ginseng es una hierba que se ha utilizado en la medicina asiática durante siglos, normalmente mezclada con otras hierbas. La medicina popular utilizaba el ginseng para tratar diversas dolencias y favorecer la salud del corazón. Hoy en día, la raíz de ginseng se vende en cápsulas y en muchos productos populares: tés verdes, cafés e incluso bebidas energéticas. Algunos estudios demuestran que el ginseng puede contribuir a mantener niveles saludables de colesterol LDL «malo» y colesterol HDL «bueno»[1].
Al igual que el ginseng, el extracto de hoja de alcachofa se ha utilizado durante mucho tiempo en medicina, y uno de sus usos más populares es como ayuda para mantener un colesterol saludable. En varios ensayos clínicos, el extracto de hoja de alcachofa ha demostrado un impacto en el apoyo a los niveles saludables de LDL «malo» y el colesterol total[2][3][HB1] Los investigadores han luchado para replicar los números más prometedores observados en los estudios, pero los resultados son alentadores – extracto de hoja de alcachofa puede ser una de las mejores hierbas para apoyar los niveles saludables de colesterol que hay en el mercado.
