Gran planta mullen (verbascum thapsus) everybody’s
Amy Jeanroy es una maestra jardinera y granjera que regenta un invernadero desde 1999. Durante ocho años fue experta en jardinería a base de plantas para The Spruce. Gracias a su experiencia en herboristería, elabora y vende jabones, tinturas, ungüentos, tés y recetas a base de hierbas en los mercados de agricultores de Maine. También es autora de tres libros sobre conservas y fermentación de alimentos.
Las almohadas de hierbas para dormir son una forma maravillosa de incorporar las hierbas a la vida de tus amigos y familiares. Son artículos sencillos: hierbas aromáticas metidas en bolsitas y colocadas dentro de la funda de la almohada favorita. El aroma ayuda a la persona a dormir bien e incluso puede ayudar a crear sueños vívidos dependiendo de las hierbas utilizadas.
Plantación de hierbas medicinales y culinarias y siembra de estatice y
En el mundo moderno, puede ser difícil descansar bien por la noche. Mantener un estilo de vida saludable durante el día, así como un ritual nocturno calmante, son formas excelentes de preparar el cuerpo para un sueño reparador lleno de sueños emocionantes e inspiradores. Existen incluso tradiciones en las que se utilizan hierbas durante el sueño, no sólo para dormir plácidamente, sino también para crear paisajes de sueños lúcidos y vívidos que aporten felicidad, en lugar de aturdimiento, al estado de vigilia.
La práctica de colocar hierbas bajo la almohada se remonta a siglos atrás y, en un principio, se creía que protegían contra el mal, traían buenos sueños, calmaban los malos, predecían el futuro o incluso conjuraban a un amante. Sea cual sea el motivo, las almohadas de hierbas son una forma sencilla de promover un sueño tranquilo y favorecer la ensoñación. Estas almohadas son fáciles de preparar y constituyen una maravillosa «tarde de manualidades» con tus amigos o familiares. El primer paso es crear tu mezcla botánica a partir de las listas que aparecen a continuación o elaborar tu propia mezcla con hierbas aromáticas que te resulten agradables, calmantes o relajantes. Asegúrate de tomar notas mientras creas tu mezcla, ¡así podrás volver a hacerla!
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El estudio escrito de las hierbas se remonta a más de 5.000 años, a los sumerios de Mesopotamia, que crearon tablillas de arcilla con listas de cientos de plantas medicinales. El uso de las aromáticas comenzó hace más de 3.500 años a.C. y se utilizaban principalmente con fines religiosos, para perfumar y como medicina. El filósofo y naturalista griego Aristóteles, 384-322 a.C., investigó más de 600 especies de plantas y registró sus efectos en una lista. Sus propias obras sobre este tema se perdieron, pero se conservan dos libros sobre plantas de su alumno Teofrasto, a los que se sigue haciendo referencia hoy en día. En Europa, desde principios de la Edad Media, los monjes benedictinos se dedicaron a cultivar y estudiar los efectos de diversas hierbas en los jardines de sus monasterios. Esto dio lugar posteriormente a la ciencia de las plantas medicinales, que se transmitió gradualmente a otros eruditos a través de la imprenta.
El término actual «aromaterapia» se originó en 1937, cuando el químico francés Rene-Maurice Gattefosse inventó la palabra después de que una quemadura despertara su curiosidad por el poder curativo de los aceites esenciales. En este caso le asombraron las propiedades curativas del aceite de lavanda, que utilizó en sus heridas. Es bien sabido que el olor de los aceites esenciales tiene un poderoso efecto sobre el estado de ánimo y la sensación de bienestar. Esto se debe a que la parte del cerebro que procesa los olores, el sistema límbico, es la misma que procesa la memoria y las emociones y está en conexión directa con nuestro sentido del olfato. En la mucosa nasal hay miles de receptores, cada uno de ellos adaptado a un tipo diferente de molécula volátil. Cuando se disparan, estos receptores activan neuronas que envían señales a la corteza olfativa de nuestro cerebro: percibimos un olor, único y basado en el cóctel de aromáticos del aire. Casi de inmediato, nuestro sistema límbico, ese punto central de conexión entre sensación, función orgánica y memoria, da sentido a la experiencia vinculándola con asociaciones pasadas e incorporando contenido emocional. Éste es el poder del vínculo directo entre los aromas y nuestro sistema nervioso.
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Los orígenes de la Medicina Tradicional China (MTC) se remontan a la antigua China. Hace unos 3.000 años se desarrollaron las bases de este sofisticado sistema de procedimientos curativos. El tesoro de experiencias es, por tanto, enorme.
La MTC incluye diversas modalidades terapéuticas: acupuntura, moxibustión, fitoterapia, nutrición, Tuina / Anmo (masaje chino) Qigong, Taijiquan (ejercicio). El método curativo se basa en un sistema de diagnóstico complejo y holístico que examina con precisión los flujos energéticos del cuerpo y las interacciones con el entorno. Las formas de tratamiento se dirigen a estos flujos e interacciones energéticas.
En la Medicina China, el hombre se considera un todo con todas sus funciones físicas y mentales. Las enfermedades se consideran perturbaciones de los flujos de energía del cuerpo o irregularidades en la absorción y liberación de energía en el cuerpo, un desequilibrio del yin y el yang.
La acupuntura y la fitoterapia chinas restablecen la armonía y el flujo ordenado del Qi en el cuerpo enfermo. El término chino Qi es fundamental en la MTC. Representa las distintas energías vitales del cuerpo, de los órganos individuales y también del mundo exterior.
